Feb
9,
2009
台湾でのアスリート日記(2月10日)
朝
豆乳
Coffee
オレンジジュース
ヨーグルト
温野菜:
なす
インゲン
カリフラワー
ほうれん草
揚げ豆腐
鯖の塩焼き
食パン1枚ブルーベリージャム
昼
タイ料理でビジネスランチ
トムヤムクン他
夜
湖南料理
アルコールなし
その後会議で、ホテルに帰ってから寝酒
に高粱酒とBeer(TAIWAN BEER:4.5%、軽い)
運動:
朝
Gymで
ウォーキング20分最大斜度15%
ダンベルで筋トレ
腹筋運動
Feb
8,
2009
今朝の食事(2月9日)
Coffee
オレンジジュース
ヨーグルト
温野菜:
なす
インゲン
カリフラワー
ほうれん草
揚げ豆腐
鯖の塩焼き
食パン1枚ブルーベリージャム
Feb
8,
2009
台湾の定額給付金は既に実行
所得水準を考慮すると日本より高額で、クーポンでの配布なので、ほとんどの人は消費に使ってしまっているようだ。
あちこちで、3600元を当て込んだセールが盛んで、大幅なディスカウントを行っていた。
春節前の政府からの消費拡大策だが、なぜか日本では報道されたいない・・・・・
Feb
7,
2009
アスリート日記(出発前)
朝
豆乳
グレープフルーツ一個
昼
Beerとおつまみ
夕
ジントニック
サラダ
グリルしたチキン
シャンペン
バーボンソーダ
夜の会食のため機内食を控える
夜
↓
運動:
出張の準備のため、朝3時に起床
パッキングと書類の整理と確認
ハウスキーピング(土曜日の日課)
洗濯&乾燥
冷蔵庫内の整理と処分
ゴミだし
灯油の買出し
台湾のオネエサンに頼まれたモノの買出し
筋トレはダンベルで 腹筋運動
腕立て伏せ
今日は家で入浴(いつもはGym)
12:50に会社へ、
13:10資料や工具を詰め込み駅へ
13:32名鉄でセントレアへ
14:20チェックイン
Feb
7,
2009
今朝の食事(2月8日)
※昨日油脂が多かった
温野菜
鯖の塩焼き
揚げ豆腐の煮付け
食パン1枚ブルーべりージャム
Coffee
オレンジジュース
この他に
バナナ
オレンジ
りんご1個
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