Mar
30,
2009
今朝の食事(3月31日）
「
ブロッコリー
生コレアンダー
キャベツ
トマトソース
鶏肉
チーズ
」
Coffee
ヨーグルト
食パン1枚 サルサソース
リンゴ（1/2)
菜花となめたけの卵Mスープ
大根オロシ&小女子
ワカメサラダ
Mar
30,
2009
アスリート日記(エクササイズ再開）
3月30日
食事：
朝
「
玉葱（1/2)
生しいたけ
生コレアンダー（香菜）
白菜
トマトソース（缶詰）
鶏肉
チーズ
」
大根おろし&小女子（半年振り）
ワカメ＋水母＋KUMAサラダ
Coffee
リンゴ（1/2)
菜花とシメジの卵Mスープ
ヨーグルト
バゲット
昼
何時ものお弁当
夕方
クラッカー１個
夜
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
せんべい
赤ワイン
運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
Gym
中３日休憩でGymへ
ストレッチ
腹筋100回
ステップマシン45分676Kcal
ダンベル&マシンで筋トレ
ダンベルは限界まで追い込み、負荷を下げ、さらに追い込むトレーニングを採用
水泳クロールで500m
69.8Kg
Mar
30,
2009
新幹線（東海道・山陽）の車窓から見えるお城
名古屋近郊の清州城が一番近くて、新幹線がゆっくり走るのでしっかり見えますが、圧巻は姫路城でしょうか。
何せ大きくかつオリジナルですから・・・・
走行中の新幹線から撮影した姫路城です
Mar
29,
2009
今朝の食事（3月30日）
タジン鍋
「
玉葱（1/2)
生しいたけ
生コレアンダー（香菜）
白菜
トマトソース（缶詰）
鶏肉
チーズ
」
大根おろし&小女子（半年振り）
ワカメ＋水母＋KUMAサラダ
Coffee
リンゴ（1/2)
菜花とシメジの卵Mスープ
ヨーグルト
バゲット
Mar
28,
2009
アップルカッター
事前にWebでチェック・・・・
600円から2000円程度と幅があります。
面白い記述がありました
「下の皮はうまく切れません云々」
つまりカットしてもきれいに最後までいかないとのこと。
事情を知った上で早速購入、980円也
早速実験、やはり最後まできれいに切れません。
大半のリンゴは天地が平行ではありません、皮がうまく切れない理由は
＠皮が薄くて固い
＠天地が平行ではないため、最後まで切れない
これなら対応は簡単で、下側を上と平行になるように薄くスライス、これでうまく出来ました。
アップルカッターの注意点
機種にもよりますが9cmから10.5cmまでとリンゴの直径に制限があります。
現在の市販のリンゴは大きいので使えない場合が多い。
カッターを押し下げて切りますが、意外に力が必要で、か弱きオネエサマでは少し大変。
切断面がきれいではありません、潰れた感じがします、わたしのように鋭利な包丁を使う場合とは大きな差があり、忽ち酸化が始まり変色します。
とは言え、芯を取る手間がないので便利な道具です。
Mar
28,
2009
今朝の食事（3月29日）
タジン鍋
「
玉葱（1/2)
缶詰のトマト2個
コレアンダー(香菜）
鶏肉
チーズ
」
リンゴ1個
菜花とシメジの卵Mスープ
ワカメ
Coffee
名古屋は寒いです、気温6.3度、おまけに風が強いです・・・・
Mar
26,
2009
今朝の食事（3月27日）
「
玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ
」
Coffee
ワカメ
菜花のしめじの卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト
食パンにまーまれーど
Mar
26,
2009
アスリート日記（冬に逆戻り）
食事：
朝
タジン鍋
「
玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ
」
Coffee
紅白なます＆ワカメ
菜花の卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト
豆腐&梅ソース（新）
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
夜
リンゴ１個
豆腐（1/2）
煎り大豆
焼酎
運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
腕立て伏せ
Gym
ストレッチ
腹筋100回
ステップマシン45分671Kcal
ダンベルで筋トレ
70.6Kg
名古屋地方も冬に逆戻り、下着類に苦労します・・・
×
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
Kaon ( 香音 ) 
babanetken blog 
Lupin 
プラン 
神谷保険 
dote 
ブログル開発チーム 
ジャグリングGOTO 
bokushi 
TenderHeart 
yukio