LAN-PRO

Dec

27,

2008

カメラの価格が急降下

カメラの価格は急降下で下がっています、メーカのフラッグシップクラスでも驚くような下げ幅です、価格.comでの調査ですが・・・・
例：
NikonのD700は22万を切った
CanonのG10 が34000円
凄い値下げです、唖然

#ブログ

Dec

26,

2008

今朝の食事（12月27日：写真はありません）

新幹線ホームで「きしめんセット」
きしめんと天むすがセットとなって500円

スーツを着ているのは私のみ、みなさん行楽モードです・・・・

#スポーツ

Dec

26,

2008

食事：
朝
KUMAサラダ
大根オロシ＋小女子
ボイルしたブロコリー　八丁味噌
ヨーグルト
グレープフルーツ（輪切り）
食パン１枚
小蕪・ほうれん草・油揚げ・赤エビの卵Mスープ

昼
ヒレカツ定食でビジネスランチ
PHPとRubyの話で盛り上がる
※ご飯は半分

夜
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け
食後に
バーボン

運動：
朝
9F<>1F 腹筋しっかり　ダンベルで筋トレ

Gym
ウォーキング15分最大斜度12%130Kcal　
ストレッチ　
腹筋　軽め
ステップマシン45分　616Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳はなし

71.0Kg
16.3%
6%
体重はやや増加だが、体脂肪と内蔵脂肪は減少
筋トレの効果かも？

夜具を交換（追加）して二日目、やはり冷えが腰痛の原因のようです。

これから岡山に出張、何時もの時間の新幹線は帰省でとれず、かなり早い時間に出発です。

#スポーツ

Dec

25,

2008

今朝の食事（12月26日）

KUMAサラダ
大根オロシ＋小女子
ボイルしたブロコリー　八丁味噌
ヨーグルト
グレープフルーツ（輪切り）
食パン１枚
小蕪・ほうれん草・油揚げ・赤エビの卵Mスープ

#スポーツ

Dec

25,

2008

アスリート日記（冷えで腰痛）

食事：
朝
KUMAサラダ
紅白ナマス
ボイルしたブロッコリー　八丁味噌
ヨーグルト
食パン１枚
チーズ
水菜の野菜スープ　赤エビ味

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
カレー鍋（チキンと白菜）
KUMAサラダ
落花生
リンゴ１個
アルコールはなし

運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

25日の明け方に夜具から体を出していたのか、
腰痛が・・・・
腰痛は長年の持病だが、Gym通いで快方に向っていた、大事をとってGymはお休み

#スポーツ

Dec

24,

2008

今朝の食事（12月25日）

KUMAサラダ
紅白ナマス
ボイルしたブロッコリー　八丁味噌
ヨーグルト
食パン１枚
チーズ
水菜の野菜スープ　赤エビ味

#スポーツ

Dec

24,

2008

アスリート日記（Gymはお休み）

食事：

朝
KUMAサラダ
大根オロシ＋小女子
紅白ナマス
チーズ
グレープフルーツ
ヨーグルト
水菜・MIXベジ・油揚げの卵Mスープ（ハバネロ）
食パン１枚

昼
何時ものお弁当（ライスなし）
リンゴ１個（大）

夜
・・・・・・・・

運動：
朝
9F<>1F 腹筋しっかり　ダンベルで筋トレ

Gymはお休み

#スポーツ

Dec

23,

2008

今朝の食事（12月24日）

KUMAサラダ
大根オロシ＋小女子
紅白ナマス
チーズ
グレープフルーツ
ヨーグルト
水菜・MIXベジ・油揚げの卵Mスープ（ハバネロ）
食パン１枚

#スポーツ

Dec

23,

2008

パンダは「胸毛」？

中国からパンダを台湾に「贈呈」したようです。
※台北市内の動物園に・・・

余談ですが、パンダは中国語で大熊猫、大（だー）は言わず「しょん・まお」と発音しますが、これが結構難しい発音で、類似音が多く、四声を間違えると変なことに・・・
「私、パンダに触りたい」が、「私、胸毛に触りたい」となります。
これは中国語の勉強でよく聞かされる話です。

写真は毎日JPから拝借、今回送られるパンダ
だんだんとえんえん
団団と円円
「団円は離れた家族の再開の意味」
最後まで読んでいただき「だんだん」

#政治 #歴史 #環境 #社会 #経済