LAN-PRO

Oct

29,

2009

あすは東京さ行くだ！

明日土曜日、今度は東京で仕事です。
先週は岡山、今度は東京・・・・
でも、国内なので気楽です、先週ジャカルタ、今週上海なんてことがしばしばですから・・・・

#ビジネス #マーケティング #営業

Oct

29,

2009

晴れ、15.2℃

冬瓜・小松菜・ニンニク・浅蜊のスープ
ピーマン・MIXベジ・干し海老の卵とじ
豆乳
グレープフルーツ
大根おろし+小女子
食パン１枚
ヨーグルト

昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
夜
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
鰯の丸乾し

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり

Gym
懸垂20+10ｘ2
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ストレッチ
ランニングマシン傾斜15％で20分

70.5Kg

#スポーツ

Oct

28,

2009

今朝のKUMAの食事（10月29日）バターポット再登場

快晴、14.2℃

小松菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
豆乳
グレープフルーツ
大根オロシ+小女子
ヨーグルト
バゲット
KUMAサラダ

ふぃしゃーまんさんから送っていただいたバターポットの再登場です、夏場は室温が高く使っていませんでした。

昨日
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
飴
※喉がガラガラで少し痛い
夜
KUMAサラダ
鰯の丸干し
カワハギの干物
beer

運動
朝
階段昇降
洗濯など家事
腹筋しっかり
GYｍは定休日

会社でRubyの勉強会開始

帰宅後
山用の靴の手入れ

#スポーツ

Oct

28,

2009

寒いです！

現在の体型となっての初めての気温の変化を迎えます。
今年の前半で皮下脂肪がさらに減少したためか、少し温度が下がるとメチャ寒く感じます。
上着もすでに冬バージョンです、ああ、寒いのは堪えます！

#ブログ

Oct

27,

2009

Bloguru仕様変更時に関する提案

Bloguruの仕様変更時にトラブルが起きているようですね。
開発の方々は頑張って開発されているのですが不具合が発生すると、全く評価されないくなってしまいます。

今回に限らず大きな仕様変更については、事前（一日前くらい）に、アナウンスをされるように提案します。

今回も「新機能追加しました」の過去形だったようですが、「新機能」＝「不安定動作：Bug」は試験時間の関係で「見落とし」も発生すると思います。
投稿側もこの点に留意して用心深い対応をするのが、このBloguruを利用するマナーだと思います。

不具合ゼロが理想ですが、現実にはかなり難しい面があります（私も開発者です）、ユーザサイドがあれこれ慎重にチェックをしてBugとりのお手伝いをするのが、CM無しの素晴らしいサイトを使用させていただいている恩返しと考えます、ご意見をお聞かせ下さい。

#ブログ

Oct

27,

2009

今朝のKUMAの食事（10月28日）

晴れ、12.4℃

パスタ（山用）MIXベジ・ドライトマト
※油を使わない工夫をしています
豆乳
グレープフルーツ
青菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
大根オロシ+小女子

昨日
昼
「寿あみ」でカレー味噌煮込み
※感想は別途

夕
胡桃モチ　沢山
夜
プロテイン
KUMAサラダ
落花生
寒天
ジントニック

運動
階段昇降
室内バイク15分

Gym
懸垂20+10ｘ2
マシンで筋トレ
ダンベルで筋トレ
ストレッチ
ステップマシン30分

70.8Kg（直前のモチと味噌煮込みが影響）

#スポーツ

Oct

26,

2009

今朝のKUMAの食事（10月27日）

快晴、15.7℃

冬瓜・小松菜・大蒜・浅蜊の卵なしスープ
バゲット
豆乳
グレープフルーツ
KUMAサラダ
大根オロシ+小女子
ヨーグルト

昨日
昼
何時ものお弁当+クラッカー

夕
のど飴
夜
KUMAサラダ
松前漬けでBeer
落花生

運動
朝、階段昇降のみ

Gymは肉体疲労気味でお休み

70.4Kg

#スポーツ