＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜皮膚科で目薬！＞

Feb

３ケ月前から・１～２週間毎に皮膚科に通院して、顔のイボ取り治療をしてきたが・薄いシミ状態になったので今後は、貴方の判断でと言われた。
受付に（花粉症治療）を、はじめましたと掲示されていた。

１０年ぶりに復活して、目が痒く・鼻水が出る状態なので・相談したら（目薬・クスリ・点鼻液）１ケ月分を処方してもらった。

眼科の診察日が３月１５日・どうしようか迷っていたので大助かり・・
皮膚科で処方してもらえるとは考えていなかったのでラッキー・

薬局でのクスリ代は（７０００円）１割なので７００円の負担だが・クスリ代は高いな？

#健康

＜咳とくしゃみは違う！＞

Feb

花粉症の到来して注意報が出ている・
小生は３０数年前に花粉症が発生・目玉を取り出して洗浄してほしい状態で・小平の専門病院に２０年位通院・治療した。

１０年位前に卒業？したようで、症状は軽くなり特段の治療はしてこなかったが・今年は若干症状が始まった。
目玉に、痒みはないが、鼻水・くしゃみが出る。

昨日バスの中で（くしゃみ）を、したら、前に立っていた人が、露骨な態度で遠ざかった。（咳とくしゃみ）の区別もつかない大馬鹿者がいた。

#健康

＜日曜日の朝＞

Feb

毎週朝食後・クスリ箱に常用薬を投入する。

左側が常用・朝食後に３種類（血糖を下げる～かゆみを抑える～胃酸の分泌を抑える）
中が・水虫治療薬で現在中断中・
右側が耳鳴り他・不安を和らげるクスリ（毎日は飲まない？）

１日1回なので何とかコントロールできているが・・1日3回～4回服用している人たちは・度々忘れて薬の山になるらしい。

#健康

＜足首ストレッチ＞

Feb

小生は、度々（こむら返り）を起こすので苦慮している。
酷い時は転げまわり、家族の応援を求めることがある。
数年前から発作が起こった時は（芍薬甘草湯）を服薬、年中持ち歩いている。
当然足指は冷えるのが悩み・厚い靴下が離せない。
多くの治療や運動も試みたが一向に改善しない。
1ケ月前に雑誌で（足首ストレッチ）を見てから、毎日始めたら・きわどいことはあるがが足がつらなくなった
従来試みた方法と差異はないが・5本指をまとめて回すのが効果になったようだ・。
＜治療手順＞
足の指に手の指を差し込みながらストレッチをしていくのでとても気持ちよく感じます。足の指をできる限り開くイメージでやるとより効果が実感できます。

＜治療手順＞
1. 左足首を右脚の太ももに乗せます。
2. 右手の指を左足の指に差し込み握ります。気持ちよく感じる力の強さで握ってください。
3. 足首を手の力で外回しに10回を目安に回していきます。
4.　内回しも10回を目安に回します。
5.　右足首を左脚の太ももへ乗せたら2~4までを同じように繰り返します。
左右交互に5セットを目安に行いましょう。
（２）がポイントみたいです。‥悩んでいる方お試しを・・

#健康

＜絶食解除！＞

Feb

逆流性食道炎の症状がひどく一昨日の夕食から（絶食）していたが心配になったので、
昨日夕方、ホームドクターの診療所に出かけた。血圧も正常・酸素も問題なし・聴診しても呼吸器系とも異常なし・・とりあえずクスリを飲んでみたら・

慌てて検査はしないで、来月の赤十字病院のCT検査の結果待ちでよいのでは、嚥下障害・胃もたれは（消化器内科の範疇）だからと、アドバイスされた。
C型肝炎（肝硬変）の治療で、双方の病院が提携して緩解したので従うことにした。

帰宅後、薬を服薬して（ピーナッツサンド）とコーヒーを、ゆっくりかみしめて食した。
夜中に軟化か目が覚めて水を飲んだがすんなりと呑み込めて解決した。
今朝は通常の職位をしてから、慣例の近所パトロールに絵掛けてきた。

#健康

＜絶食中！＞

Feb

昨日・知人が（逆流性食道炎）で悩んでいる・夜中にも症状が出て目が覚めて服薬するとこぼしていた。
小生も若干症状はあるが、昨夕から水を飲んでも逆流が始まった。
夜中にも症状が出て度々目を覚ます。
不思議なことに涙が出なくて治療しているが、右眼から僅かだが流れ出す。

今日も朝食・昼食をパス・・なんとかヨーグルトを押し込んだら少し落ち着いた。
これから毎月の診察に出かけるので（クスリ）を、もらってきます。
状況が（消化器内科）の範疇らしいので、紹介状を書いてもらって（医療センター）に、行く予定・・
医療センターのHPを確認したら・紹介状なしの初診料は￥５５００円也・年齢を重ねると（医療費）がかかる。

#健康

＜イベント延期＞

Feb

コロナ感染予防で、自粛期間が延長されたので、やむを得ぬが今月開催予定だったイベントの大半が中止・延期になっている。
急遽＜オンライン会議＞に、変更もあります。

小生は、なんとかzoomでの参加が可能になったので辛うじて取り残されないで済んでいる？
同年配でPCを使用しない方は苦戦しているようだ・・小さなスマホの画面ではの参加は、難しいようだ？

初めて参加する予定だったイベントが、オンラインに切り替わると新しい方とあいさつができないのが残念だ。
フェイスブックで交流している方の中でも、一度も直接お目にかかかったりしたことがない方もいる。
早晩にコロナ感染が終息しないと人間関係もおかしくなりそうだ。

#オンライン #健康

＜花粉症？＞

Jan

数日前から鼻水が出る・目がしょぼしょぼして目薬が効かない。
熱も無い・咳もでないので＜コロナ感染？＞ではないようだ・
目の状態が悪いので、新聞読むのもかったるい・PCも思い通りにもいかないのでずミスを繰り返す。

マスクをすると蒸れるので・鼻水がたまるので、ガーゼを度々取り換える・・当然屋外ではマスクは着用しない・白い目で振り返る輩もいるが気にしない・・

新聞の広告を見ていたら＜花粉症＞の宣伝・・
数年前に、長い期間苦しんでいた花粉症を卒業していたので気が付かなかった。
広告に釣られて１ケ月分を注文・・花粉症眼鏡を取り出した。
昨年も用心して使用したが効果抜群だったので・少しは役に立ちそうだ。

#健康

＜認知症講座！＞

Jan

オンラインでの講座に参加しました。
赤十字病院の肝臓検査が長引いて・・始まる５分前に帰宅・・
２時間余・講師の永田久美子先生他の話を聴いた・
日頃から自分で実行していることの有用も確認できた。

小生は半ボケを自認しているので、若干怪しくなった人たちともイーブンで交際している・・
近未来に自分もそのような状態になった時を想定して先取りで学んでいる。

生来軽い人種なので・警戒されないらしく・・昔話を聞く機会が多いのも知識の積み重ねになる。

#健康

＜眼科の診察＞

Jan

２ケ月に１度・定期検診に通院している・
前回の１１月は空いていて３０分くらいで終了した。
今朝は、以前のように待合室‣廊下まで患者で一杯・数人以上の人が付き添いがいるので混雑に拍車をかける。

黙っていれば良いが・複数できた人はマスク越しだが会話をしているので気になった。
病院内のクラスターにならなければと気になり落ち着かない・・検査が１項目多く終了まで６０分余り要した。
眼圧・右１１～左１６・・」相変わらず見えない左眼が高い。

#健康