ツムラ 補中益気湯 エキス顆粒(医療用)
ツムラ 十全大補湯 エキス顆粒(医療用)
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病気ノート 倦怠感発生から風邪の症状発生まで42日間
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昨日(10/12 夕刻)に喉の痛みと悪寒が発生したので、風邪をひいたらしい。
1ヶ月以上続いた倦怠感は、風邪の潜伏期間だったのか?分からないが、
今後の対策としてwebにも残しておき直ぐに確認できるようにメモとする。
08/ M 飲酒を停止
08/ E 身体に違和感発生。疲れやすい感じがする。(※裸足ラン取り組み中)
09/05(土) 身体が重怠いのでT医院で受診。漢方薬Aを3週間分処方される。
09/07(月) 体調が改善されないので、再度T医院で受診し、血液検査を実施。
09/12(土) 検査結果確認。問題無し。
09/12(土)以降・・・漢方薬Aを3週間服用しても効果なし。
10/05(月) S医院で受診。(セカンドオピニオン的に看てもらう目的)
腫瘍マーカー等の血液検査。漢方薬Bを1週間分処方される。
10/10(土) 検査結果確認。問題無し。3週間分の漢方薬Bを処方される。
3ヶ月様子を看る事になった。
10/12(月) 喉の痛み、悪寒が発生。
今回、身体の倦怠感発生から風邪の症状発生まで約42日かかった。
※前回は6月頃に倦怠感発生から風の症状発生まで7日程度だったと思う。
※その前の2月頃は風邪の症状発生まで3日程度だったと思う。
1週間程度で風邪の症状が発生すると予想していたので、
あまりの発生の遅さに訳が分からない状態になった。
漢方薬Bの効能で風邪に成りえたのか、
身体が冷えたからなのか、
調子がようやく倦怠感から悪寒に変わった。
この悪寒と伴に風邪が治ってほしい。
台風一過のような感じでスッキリ治ってほしい。
【漢方薬A】
ツムラ 補中益気湯 エキス顆粒(医療用)
【漢方薬B】
ツムラ 十全大補湯 エキス顆粒(医療用)
今日は午前中に少し草刈りと、月極駐車場の防風林の剪定をやったら
それだけで疲れてしまい、走らずじまい。
一気に老化したんじゃないかと思えるほど、この頃毎日がとても疲れやすい。
節制はしているから、原因が何なのかが今の所わからない。
もう少し様子見かな。
8月初旬に、いきなりアクセス数が桁違いに伸びた日があった。
普段10件位なのに、その日は400件位になっていた。
「逆転の発想」で検索したようだったので、
その日は何か話題になっていたのかと思っていた。
だいたい自分のブログに検索で辿り着くキーワードは、
「ガソリン 価格」「ランニング 記録」くらいなもの。
気になったので、他所のアクセス解析を付けてみる事にしました。
忍者ツールズのもので、
アクセス件数、検索ワード、検索エンジン、検索元、リンク先、
アクセス国、アクセス時間帯、ブラウザ種類、などが分かる。
アクセス解析を付けてみると、余計に気になってログを見てしまうけれど、
その後はいつもの検索ワードでの検索が行われている。
マラソン大会が近付くと、記録を残したい人が幾らかいるようで、
毎日のようにランニング記録での検索がある。
自分の作ったランニング記録様式でいいのなら、提供するのは構わないので、
そのうち、2016年版のを作って張り付けてもいいかも。
ただ、多少はマクロや関数を使用しているので、
使う側からすれば、メンテナンスが大変だろうとは思うのです。
マラソン大会後は、いつもならビールを沢山飲んで過ごすというのが
通例としていたけど、今年のお盆過ぎからは一滴も自宅で飲んでいない。
外では少量飲むという事にはしている。
体調不良の原因の1つ思われた「飲酒」なので、
体調不良で走れなくなるというのが相当怖い状態になっている。
なので、家にあった秋祭りの為に買い込んだビールがだいぶ残ってしまったので、
自分で消費する気になれず、全部を弟に譲り渡した。
今、家にある酒類は、口を空けた少量の焼酎のみ。
とりあえず口を空け焼酎を少し飲んでみて、状態を観察してみよう。
何ともなければ、それが今回のご褒美かな。
6.1km┃0:41:32┃6'49┃14:30開始┃雨┃19℃
円万寺コース・3往復の坂トレ。
片道1kmなので距離的にも分かり易く、
坂の斜度もキツくて坂トレにはもってこいのコース。
北上フルに向けての最後の負荷練習は、この円万寺で終了。
あとはゆっくりランで数日走るという感じにする。
坂トレの後によく利用している鍼灸院へ行き、
不調の部分を緩和してもらった。
治療してもらっている時に、北上マラソン2015の
ゲストランナーの川内優輝選手の話や、銀河100kmの話をして、
トップ選手の走りを見られるように、川内選手には、少し遅れてスタート
してくれればいいのに!などといった事。
銀河は、今年はどうにか完走できたという完走報告。今回で3回目の完走。
銀河後に体調を崩したり、いろいろ用事を済ませる事が多くて、
走り込んでいないという事、コーヒー(カフェイン)がとても良く利いたという事。
北上フルも、30km過ぎのエイドでカフェインの提供があればいいのだけど、
自動販売機をチェックしたけど、35km以降には自販機が無いので、
カフェインが欲しい場合は自分で用意するしかない。
そんな感じの鍼灸院での話。
仕事関係でガラケーを使用してきた自分とAさん。
Aさんのガラケーが先日使えなくなってガラホになった。
見た目はガラケーだけど、ボタン部分はタッチパッドになっていて、
ノートパソコンのパッド操作と同じ様に操作する感じ。
アプリもSNSなどもあるようで、半分スマホといった感じになった。
ガラケーのメールによる連絡を維持する為に、自分はガラケー主でスマホ副の
2個持ちだったけれど、そろそろガラケー廃止しスマホ主でもいい頃。
同級生関係はまだまだガラケー派は結構いるけれど、
SMSで番号指定でメールを送れば大丈夫かなと思っている。
昔、PHSを使っていて通話料金が安いから長い期間使っていたけれど、
気が付けば自分以外PHS利用者はいなくなり、みんな携帯に変わっていた。
PHSから携帯へ電話をすると、携帯から携帯に電話するより高額になった時代なので、
慌てて携帯に変えた経緯があるので、今回もそんな気分を感じている。
バッテリーの持続性や片手で利用できるガラケーは今でも魅力的だけど、
もう、時代に淘汰されたと言ってもいい。
現在副で使うZenfone5は全然申し分ない動きで使いやすいのだけど、
畑とかに作業服に入れて持って行くには、ちょっと大きい為、
小振りな、小さいスマホが欲しい。できれば安価なものが。
小さいスマホを探してみます。
10km┃1:00:46┃6'05┃20:30開始┃晴れ┃13℃
花体40周、ジョグ10km。
疲労が顔に出てしまい2日休んでのジョグ。
幾ら早く寝て疲労を解消しようとしてもダメだった。
色々動いたり調べたりしていると、知らず知らずのうちに
疲労が溜まりやすくなって来たようなので、
ちょっと抜くという事もやらないといけないのかも。
ただ、これ以上抜いても仕方がないと思うので、
もっと食生活を改善する必要があるのだと思う。
5km┃0:30:23┃6'05┃21:45開始┃晴れ┃21℃
ゆっくりラン5km。
今夜も昨日に劣らず月明かりがとても眩しい。
一昨日のロングの時、左肩が痛くなり腕振りが辛かったが、
今日は幾分楽になってきた。
車がマニュアルからオートマになったからか?
動かさなくなった分の影響なのかもしれないから、
普段から動かすようにしないといけない様だ。
22:00開始┃5km┃0:31:40┃6'20┃晴れ┃21℃
昨日の疲労抜き目的で、ゆっくりラン5km。
今夜はスーパームーンという事で月明かりがとても眩しい。
ライトが要らない夜でした。
北上マラソン2015 付け焼刃的練習メニュー
13:30開始┃30km┃2:51:26┃5'43┃晴れ┃25℃
午前中会社で仕事して、昼食を摂ってから盛岡→花巻移動。
花巻市総合体育館・アリーナでゆっくりランのつもりが、
ついついペースアップしてしまい、
それを抑えながら120周をどうにかクリア。
ラン後帰宅してから畑をトラクターで掘り方作業。
とりあえず今日の仕事&ラン&農耕は終了。
昨日作った短期間(2週間)の練習メニューを今のところ保持。
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