takeの電気式日記

第５回いわきサンシャインマラソン大会(2014) 中止

Feb

9

大会前日(2014.02.08)のいわき陸上競技場

今日は第５回いわきサンシャインマラソンの予定でしたが、
記録的な降雪により中止となりました。
来年は大会が無事に開催されることを願っています。

以下、2/8～2/9のいわき陸上競技場や天気など。
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2/8にいわきに移動した時、既に陸上競技場は5cm位は雪が積もって
いたが、職員の方々が融雪剤を撒いてコースの確保作業をされてい
ました。その作業は大変ご苦労な事で頭が下がりますが、その時点
で大会中止で良かったのではないかと思いました。その日の夜の予
想気温はギリギリプラスだったので、雪が融ける可能性はありまし
たが、ランナーはスノトレを履かないと無理だったと思います。

2/9に5:50に宿泊先を出て、駐車場（21世紀の森公園）へ向かう時、
既に積雪は20～30cmはありました。
国道6号線を１度除雪車が通った跡がありましたが、駐車場へ向かう
時間帯で国道の片側しか除雪されていない状態で、これは無理だろ
うと思い、6:10頃にコンビニへ寄って事務局へ電話したところ、
今日は中止になりましたとアナウンスが流れた。

帰るなら交通量が少ない今のうちと思い、急いで楽な服に着替えて
帰宅移動開始したものの、国道6号以外の道路は除雪されておらず、
車が走れない状態。
更に大型バス、トラック、などがスタックして道を塞ぎ、しばらく
誰も動けない状態。バス１台は、自分がスコップを車に用意してい
たのでどうにか救助の支援ができたが、あとは帰りの運転の体力温
存したくて救助せず仕舞いだった。

スタックした車を迂回する為に、更に迂回という連鎖が続き、
また、高速道路・東北道の川口IC～一関IC間が通行止めとなったため、
平常時の片道４時間の移動が、１４時間半かかる結果となりました。

これだけ凄い積雪だと、もう、笑うしかない状況でした。

#スポーツ

疲労抜き6km（キロ6'24ペース）

Feb

6

20:10スタート。疲労抜きラン6km。
（花巻総合体育館 24周(6km) 0:38:26 キロ6'24ペース天気・曇り気温-4℃ 積雪1cm）
疲労抜き 20/20km 完了

追い込み 40km→30km→20km→10km と、それに付随する疲労抜きは全て完了。
ちょっとホッとしてます。あとは大会を楽しむだけです。楽しめるのかな？

第５回いわきサンシャインマラソンコース

#スポーツ

雑感 2014.02.05

Feb

5

雑感 2014.02.05

結局は、個人ひとりひとりが頑張らないといけないという事に繋がる。

頑張らない者、あるいは頑張ろうとしない者は、消え去られる。

知っていても行動しなければ知らない事と同じ。

楽しい事は自分の頭の中にあるから、それを外に出す作業は自分しかできない。

ルサンチマンにはならないようにする。

彼岸の彼方へたどり着くには、まだまだかかる。

般若心経の真理とニーチェの哲学は、どこか似ている気がする。

信仰宗教に傾向しすぎると、なぜか短命で終わる。

宗教は救ってくれないが、頑張る必要があると教わった気がする。

頑張ってばかりも疲れるので、仲間と会話などして張をほぐす。

恐らく一人では生きて行くのは難しいから、一緒に進んでいける仲間が必要。

仲間とは考え方やパッションを享受できる人。過去に留まっているのは無理。

若いうちに結婚して子供を作って、さっさと代替わりバトンを渡してあの世に行く。

あの世には簡単に行けない。それこそエネルギー燃やし尽くさないと行けない。

馬鹿は死んでも治らない。恐らく次に生まれて来ても同じ次元。

父の病室に糖尿病を患わせて入院した人は、
看護師が居なくなるとすぐに甘いものを食べる人だった。
生きたいのか？死にたいのか？命を粗末にする人はいる。
あの命が欲しいと何度も言われた。

#趣味

疲労抜き5km（キロ6'23ペース）

Feb

5

20:10スタート。疲労抜きラン5km。
（花巻総合体育館 20周(5km) 0:31:53 キロ6'23ペース天気・曇り気温-8℃ 積雪3cm）
疲労抜き 15/20km 実施（あと2日以内で5kmを走る予定）

今日からなるべく多めにご飯を食べて、早めに寝る様にします。

第５回いわきサンシャインマラソンコース

#スポーツ

疲労抜き5km（キロ6'34ペース）

Feb

4

21:10スタート。
才の羽々バス停～自宅往復、5km疲労抜き。（5km 0:32:50 6'34ペース）
雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。

#スポーツ

疲労抜き5km（キロ6'45ペース）

Feb

2

16:30スタート。疲労抜きラン5km。
（花巻総合体育館 20周(5km) 0:33:47 キロ6'45ペース天気・雨気温-℃ 積雪5cm）
疲労抜き 5/20km 実施（あと4日以内でゆっくりペースで15kmを走る予定）

今日は休出し、帰宅後16:30からラン開始。
今日は大会で使うターサーを履いて疲労抜き。

今までターサーは殆ど大会の時だけ使っていましたが、
昨日にH先生に、大会前に履いて慣らしておいたら？と言われて
練習で久しぶりに履いて走りました。

普段練習で履いているアディダス（adizero CS 7：2012年10月購入）よりは
若干グリップが効いていて走りやすい感じはありました。
練習用とは言え、adizero CS 7 もいいです。

#スポーツ

追い込み10km（キロ4'18ペース）

Feb

1

いわきサンシャインマラソン大会への移動予定など。

18:40スタート。
花巻総合体育館で追い込み40周（10kmを 0:43:03 キロ4'18ペース）
目標キロ4'26だったので、平均で8秒速い。10kmとは言え追い込んだ気がした。

課題は、呼吸の仕方が5kmまでゼーゼーという感じだったので、
ちゃんと初めからリズムを取って鼻呼吸もやること。
5km以降は鼻呼吸も入れたら楽になってペースも上がった。

とりあえず、４週続けて行った追い込みは終了。
今週は5日間で20kmの疲労抜き予定。

練習の達成感はあるものの、結果はどうなるのかは別なので、
何となく体重増加で重い感じがあるのが少々気になるところ。
疲労抜きすれば大丈夫だと信じて、大会を楽しみに待ちます。

今日はアップ中に、ブログにコメントをいただいていた
うっちさんとお話をする事ができて嬉しかった。
現在週１回のランとの事でしたが、回数を増やして行き、
今年のイーハトーブ・ハーフマラソンを、今年の初大会とするとの事でした。

追い込みが終わり、ダウン中にH先生が来て
膝の事とか、大会用の靴だとかを話しながら３周位走りました。
H先生にも「マラソンはゆっくり走れば～」を貸して読んでもらいましたが、
メリハリが大事だという事を知ったと言っていました。
先生は年間4000km走るとの事でしたが、記録は伸びないので、
メリハリを意識して走るという、走り方を考えさせられたとの事でした。

#スポーツ

疲労抜き11km（キロ6'52ペース）

Jan

31

21:10スタート。
才の羽々バス停～自宅往復、5km疲労抜き。（5km 0:32:50 6'34ペース）
疲労抜き 10/20km 実施（あと3日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定）

雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。

#スポーツ

疲労抜き10km(キロ5'58ペース)

Jan

30

19:50スタート。疲労抜きラン10km。
（花巻総合体育館 40周(10km) 0:59:36 キロ5'58ペース天気・曇り気温2℃ 積雪1cm）
疲労抜き 30/40km 実施（あと1日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定）

花体に行ったら治療院のH先生が走っていて、走りながら少し話したら
今年のイーハトーブ・ハーフマラソンは5月6日(火振替休日)に決まったと聞かされた。
(エントリーはRUNNETで2/3より)
仙台ハーフの5日前だと、ちょっとハーフは無理かもしれないけど、
10kmなら練習がてらいいかも。それにしても去年は11月開催だったけど、
思い切った開催日変更にびっくりです。

今年の仙台ハーフは２日で締切になったようですが、花巻でハーフを走ってみるのもいいかも。
花巻で観光するなら、温泉が選び放題！　わんこそば堪能！
マルカンデパート・食堂のソフトクリーム！　これで決まりでしょう。

#スポーツ