“支える”ブログ

なんとようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

マフィンが食べたくなっのたで買って帰ろうとしたら、なんと手作りのマフィンをいただきました（笑）。

お店で売ってるようなマフィン！

いただくのが楽しみです♪

 

マフィン買おうとしたら手作りマフィンいただく偶然・・・。

 

最近甘いものを買いすぎ警報なのか、お金使い過ぎ警報なのか、はたまた「たまにはお菓子作ったら？」なのか・・・(*´з`)

（昔はお菓子作り教室に通ったりして、よく作っていました。）

 

めいいっぱいな日々の中で、お菓子を作る余裕・・・そんな気持ちの余裕を許してもいいのかなと最近思います。

それが好転につながるような気がしています。

余裕や隙間がエッセンスに。

 

メリハリのある生活、したいものです。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

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ゆりです。

 

“ごほうび”

って、認めてあげることだなぁと。

 

そして、ごほうびは価値になるのですね。

ごほうびをあげすぎるとありがたみが減って、価値が感じられにくくなると思うのです。

 

認めすぎても、嘘っぽくなったりしてね。

ごほうびするにもバランスや塩梅は必要なのかもね。

 

 

⇒ミッションをひとつ達成したので、久々にカフェでケーキセットを買ってあげました♡


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「今年の目標は？」

 

・・・今年が始まって1ヶ月が過ぎました。

覚えてますか？

忘れましたか？

年末になって目標が達成できなかった理由は、年月過ごすうちに目標を忘れていることが多いようです。

 

私も忘れがちでした（汗）。

 

なので、反省をして、今年からセルフコーチングを取り入れています。

お師匠さんから「忙しくても定期的に自分の時間をしっかり作ることで、目標の実現が早まる」と教わりました。

忘れないためにも向かい合うことは大切ですね。

忘れたり向かい合うことをしなければ、掲げた目標がそれまでなんだと思います。

かつての自分もそうだったのでしょうね。

忙しいを理由に目先のことばかりに目を向けて、芯を振り返ろうとしなかったことは反省です(^^;)

 

開始してまだ1ヶ月ですがなんとなく理解は想像できるし、1ヶ月しか経ってないけどセルフコーチングすることの効果を実感しています。

持続感とか、キモチの強固さとか。

 

引き続き、継続してみます。

 

 

 

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時間は守りたいタイプです。

というより、相手を巻き込む場合は時間を死守したい。

 

時間の約束を破られて、ちょっとチクッと伝えてしまった私。

大人げないのかもしれない。

けど、その時は自分の時間を大切にしたかったから、思わず。

 

時間は有限で、自分の時間、相手の時間を大切にしたい。

時間に優劣はありません。

時間を自分で守るは、ありだと思っています。

 

そして相手の時間をもらったら、倍返しするくらいのメリットをプレゼントしたい。

 

 

⇒自分を大切にしている。人に気を遣いすぎていない。密な自分を演出している。

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環境は、変えた方が成長します。

環境が変わらなかったら気は楽だけど、成長の伸び幅は緩くなります。

変えたときは成長の変化に気づかない・・・というか、時が重なるからこそ成長しますよね。

まだ時が重なってないから変化がなくて当然(^^;)

 

「現状維持は衰退」などと言いますね。

私は経験則でわかっているので、タイミングがあったら変化の方に向かおうと思っています。

 

そんなときこそ寄り添える人がいたら心強いですよね。

コーチはそんな存在です。

いろんな感情が渦巻くでしょうから、それを吐き出し受け止めてくれる存在をぜひ得てくださいね。

 

 

 

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チーム、同志・・・一緒に取り組んだり、応援しあったり。

ひとりではできないことを複数でやればできるようになったり、ひとりでできるとしても応援があるともっとできるようになったりします。

 

どうしたってひとりでは限界があります。

私も一匹狼なところがありますが、心細いなぁと思うことはあります。

それって実は自分次第なんですよね。

自分が人を避けていたり、逆に集まってきたり。

 

マンパワーのありがたみをひしひしと感じる今日この頃です。

 

いろんな方と接することが成長になります。

出会いは大事にします！

 

 

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新旧入れ替えの激しい今日この頃。

ズタズタになるまで私を支えてくれた子たちに感謝してさよなら。

ピカピカの1年生によろしくねと言っては新しい気を迎え入れ。

 

物が壊れやすかったり入れ替わりが激しい時は、転機だとよく言われています。

新しい子を持った未来を想像して楽しい気持ちになります。

いつになってもいくつになっても成長したい私。

物には命が宿りますから、物を台無しにしたら自分を台無しにするのと一緒。

大切に大切にしていきます♪

＊物を買うときに、どんな気持ちで手に入れますか？＊

 

 

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「いつ（病が）再発するかわからない恐怖と戦っているんだよ」

 

とは、障害を持つアスリートの言葉。

 

ハッとさせられました。

命かけて競技に取り組んでいること。

障害や病のせいにしないで、魂をこめて取り組んでいること。

それは自分で選んでいる道であること。

 

命をかけたり命を削ったり命からがらになってミッションに取り組んでいる人を見ていると、気迫、目力が半端ないです。

そしてそんな人々は、周りの人の心を動かしているし、私も動いた一人です。

 

私が命をかけるに等しいほどの、魂込めて人々に貢献できることはなんだろう？

 

 

 

 

 

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スーツを着用する機会が少ないのですが、必要あって数少ないスーツを引っ張り出しました。

検討して、新しく買うことにしました。

でもね、却下のスーツはダメなんじゃなくて、着る機会はあります。

どんなときでも応用が利くベーシックなものなので。

今回の着用にはイメージが合わなかっただけ。

 

普遍的なところと変化のあるところと様々だけど、トータルして、着用時のイメージを持ってみたら買う判断に。

 

服装は自分イメージを支えます。

固執せず変化を感じて、今の自分に一番似合って一番かっこよくなるチョイスをしたいものです^^

 

 

⇒ラインがキレイに出る。色のバランスがとれている。TPOに染まっている。

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「時間は作るもの」

 

とは言えど、時間がないだの忙しいだのよく言っていました。

ヘタレだなぁと。

 

忙しい中でもその時に優先させた方がいいことがあって、それを思いきって優先させることでメリハリがつくことを知ったし、そこを軸に集中力が増すように実感中。

その結果、時間の使い方が濃くなったと思います。

自分にとって本当に大切なことを優先できているのかもしれません。

 

 

 

 

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