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No386 イヤな仕事でも○○を見つけたら充実度は上がる!

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No386 イヤな仕事でも○○...


 


 

 



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昨日、一緒に働いている人から
「今日の仕事、楽しかったでしょ?」
声のトーンがワントーン上がってて
見るからにイキイキしていたらしい。


コーチングを知らない方からの
突然のフィードバック。
よほど、伝わったらしい。。。


ちょっと恥ずかしさもありましたが
そんなフィードバックをいただけて
自分の大切にしたい価値観を
「やっぱり、そうだよね!」
って確認することができました。


自分の強みを見つけて
好きな仕事で収入が得られる。
それって人生にとって
最高の充実感をもたらしてくれます。


とはいえ、


好きな仕事を見つけたとしても
仕事って好きなことばっかり
じゃありません。


人と話すことが好き。
人の役に立ちたいという思いで
就職した仕事だとしても


実際の中身が
書類整理、電話外交、事務処理、
掃除、クレーム処理、部下育成‥など


コアの仕事は好きだけど
それ以外が苦手だなぁ~って
思うときありますよね。


やらされ感たっぷりの作業。
何でこの仕事してんだろ・・・


そのうち仕事に価値を
感じなくなってしまう。


そんな時に聞いたのが
「3人のレンガ職人」のお話。

=================
ただただレンガを積み続ける3人の職人。

1人は「俺の仕事はレンガを積むこと」
1人は「大きな壁を作っている」
1人は「歴史に残る大聖堂を作っている」


やっていることが同じなのですが
仕事に対しての捉え方が違います。


そしてその後の言葉にも


1人は「一日中レンガ積む、
なんでこんな仕事してんだろ~」

1人は「これで家族を養っている
だから大変じゃない」

1人は「大聖堂ができたら、
ここで多くの人が祝福を受け
悲しみをはらう。素晴らしいだろう」
=================


やっている仕事や環境が
そのままだったとしても
そこに自分の価値を見つけ出して
自分にとって仕事の意味を見いだせたら


その仕事をしているとき
幸せな充実感を感じられる
幸せな時間に変わる。


仕事が自分にとって
「意味がある・価値がある」
と思えるかどうかですね。


もし今まで見えていなかった
大切な価値に気が付くことができたら


つまらなかった仕事が楽しくなる。
仕事が変わらなくても
ちょっとイキイキと働けるようになる。


やる気UP、充実感UP!
で・・・気が付くと収入もUP!
ってこともあるんですよね。


大切なことは
社会的価値観・世の中の価値観ではなく
自分の価値観をしっかりと明確にすることです。


私はパソコンの作業が苦手です。
書類管理や整理整頓も苦手。


でも、日々こなしている作業のステップが、
自分の望む方向に必要なことって
心の底で納得しています。


仕事の中での嫌いや苦手を
自分の価値に繋がっていくための
価値あるものに意味付けしてます。


繋がった先にある
あなたが得られるメリットを
たくさん想像するといいですよ。


きっと苦手と思っていた作業も
「淡々とコツコツと」
続けられるようになります。


視点や捉え方次第で
仕事は楽しくすることができます!


自分の価値観を明確にしたい。
価値観に沿った仕事をしたい。
是非、ご相談くださいね。


私が丁寧に掘り起こします😊
まずは気軽にご連絡くださいませ。
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No385 心をほっこりと温める

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No385 心をほっこりと温め...


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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「笑顔は最高のボランティア」
Facebookにいただいたコメント。
その言葉に何だかほっこりしました。


誰かの笑顔が誰かの力になる。
誰かの喜びが誰かの喜びになる。


この循環って最高です!


愛・優しさ・喜びに
心のコップが満たされてるとき
人は幸せだなぁ~って感じます。


ちょっと不安になってきた。
愚痴や不満の量が増えてきたな
と感じた時にコップに量は減っていく。


カラカラになる前に
いろんなことをします。
瞑想・マインドフルネスしてみたり
散歩・自然にたくさん触れてみたり。


でも、一番効果が早くって
一気にコップが満たされるのは



カインドフルネス



人に親切にすること。
誰かの笑顔のために。
誰かの喜びのために。


笑顔で挨拶をするだけでも
笑顔の量は増えますよね。


「ありがとう」って感謝の言葉を
伝えてみると喜びの量が増えます。
何度言ったっていいよね。


慣れている関係の人、
家族や彼氏にも毎回、何度も
「ありがとう」を伝えています。


先日、車いすで買い物をする方に
声を掛けてお手伝いをさせてもらいました。
カゴに入れて最後のお会計が終わった時に
「ありがとう、助かりました」と言われて


とっても幸せな気分になったんです。
逆にこっちが「ありがとう」でした。
人から「ありがとう」と言われると
自尊心が満たされます。


見返りを期待して
「ありがとう」と言われるために
することではないけれど


誰かの役に立った。
笑顔が増えた、喜んでもらえた。


そんな場面が多くなることで
人って生きがいを感じられたり
「また頑張ろっ」て思えたりしますよね。


人に親切にすると
心がほっこりと温かくなります。


愛情ホルモンのオキシトシン
幸せホルモンのセロトニン


いいホルモンがいっぱい分泌されて
心のコップがどんどんと満ちてくる。
体と心にはいいエネルギーが
循環していきます!


「カインドフルネス」
気合いを入れて見返りを求めると
逆にストレスが溜まってきちゃうので
ライトに楽しんでやってみてね。


自分がしてもらって嬉しいことを
誰かにしてあげたいって思うことを
これからどんどんと寒くなるので
いつも心をほっこりと
温めていきましょう~。


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No384 行動を止めてしまうブロックとの向き合い方

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No384 行動を止めてしまう...



 


 

 



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コーチングを受けて
ワクワクした気持ちになって
理想の未来を創っていくために
行動をしていくって決めたのに


「いざ!」となると
不安・恐れがドドド―って
やってくること。


ありませんか?


そんなとき、
理想の未来をイメージして
またワクワクを思い出す。
やっぱり行きたいのはこっちだよね。


そして、また動いては見るものの
3歩進んではピタッと止まってしまう。
ときには、2、3歩下がってしまうことも


心の中に引き止めるなにか・・・
行動を止めてしまうブレーキ
があるのかもしれないなぁ~と
感じる時があると思います。


行動している証拠だね !(^^)!


私もここまでくるのに
様々な心のブロックに向き合いました。
行動力があるって言われますが、
正直、今でもブロックがあると
自覚して向き合い続けています。


【メンタルブロック】

過去のトラウマ・思い込みの力は
決して「悪」というものではなく
あなたのことを守ろうとしている
優しさから生まれるもの。


・嫌われたくない。
・情けない思いをしたくない。
・失敗なんてしたくない。


あなたに辛い経験をさせたくない。
あなたが傷つかないように。
「行くな」無意識にブレーキを
掛けてくれる自分がいる。


過去の体験、周りからの情報
それらで創られたブロックは
幻想でしかないのです。


過去出来なかったとしても
この先もずー--っと出来ない
なんて限らない。


100%同じ結果になるというのも
あり得ない話なんですよね。


ただ強力な思い込みが、
ご都合の良い結果を導くように
情報を集めてきてしまうので


「ほら・・・やっぱりね」
という結果が多くあらわれてしまう
だけなのです。


ブロックがない人はいません。
そして「悪」ばかりではないので
全てを壊しまくる必要もありません。


でも、理想の未来を創っていくときには
どこかで向き合ってみるといいですね。


どこでブロックが掛かるのか
俯瞰してブロックの存在に
気が付いて知ることからです。


そして行動することで恐れているもの
なにが起こると思っているのかを
書き出してみる。


書き出した内容に対して
「本当に本当にそうなの??」
と問いかけてみる。


そして「事実と解釈」分けて考えてみる。
本当の事実は何なのか?
自分なりの解釈は何なのか??


事実は1つ、解釈は無限大。
自分のご都合のよい捉え方を
書き出してみる。


あとは小さな一歩です。
小さな成功体験を積み重ねる。


思い込みを書き換えていくことは
何度も上書き保存が必要なのです。


ブレーキが緩んでいくと
スルスル~っと坂道を上れるようになる。


その先にある
「理想の未来・なりたい自分」
という明確なゴールがあるのなら


コーチと一緒に
自分にパワーをくれる
ご都合のよいビリーフを
育てていきませんか?


全力でサポートしております。
お気軽にご相談くださいね。


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No383 自信さえあったらと思うとき

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No383 自信さえあったらと...



 


 

 



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自分の中にはいつも
プラスとマイナスの両面がある。


未来のために行動する。
成長し続けようと決めたとき
プラスの部分を磨いていこう。
って思いますよね。


とにかくプラスを増やしていく
磨いていくと自分の価値が上がる。
自己肯定感が上がる!自信が持てる!


結果がすべてと言われたし、
歳を重ねるたびにプラスを
増やさなきゃって思って。


でもなぁ・・・
自分の上には必ず凄い人がいて
才能も環境もワンランク上の人がいて


他人と比較するたびに
「自分なんて・・・」
萎えてしまう自分もいるのです。


ありのままに自分なんて
認めることができなかったのです。


そしてまた必死なる。
自分の価値を上げるために。
誰かに認めてもらうために。


プラスを増やし磨き続ける。
もちろんそれも大事なこと。


でも、何かがないと
何かをしていないと自信が持てない。
自信のある自分になるために
頑張り続けるのはちょっと違う。


今の自分のままで
自信のある自分になっても
いいんじゃない??


プラスを増やし続けても
必ずマイナスはあるものだから。
マイナスがなくなることはないのだから。


であれば・・・
マイナスな部分を許してあげる。
マイナスがある自分にもOKを出す。


マイナスを受け入れて
マイナスを認めてみて


そして今
「自信を持ってもいい」
って許可を出してみよう。


キャリアを重ね
プレッシャーが増えていくと
いつしかマイナスを隠したくなる。


マイナスを隠しながら
プラスを磨き続けようとする。


40代になった時の私がそうでした。
「Having」で創られた自信は
土台がない状態のお城。


崩れてしまう恐怖に怯えながら
また上へ上へと構築しだすので
得られた自信ももろく崩れやすい。


マイナスがある自分のことを
一旦、受け入れてあげる。
隠さなくっても大丈夫だし、
なくならなくっても大丈夫。


仕方ないよ、そう思っちゃたんだもの。
そういう考えもあるんだねぇ~。


マイナスを認めることで
プラスが輝きだすってことも
あるんですよね。


自分を信じることに。
自信のある自分になるために。
根拠なんてなくってもいいのだ。


マイナスをなくそうとして
必死にプラスを重ねるよりも
マイナスともうまく付き合って


振れ幅を安定的に保つ。
ニュートラルな状態で
今の自分に根拠のない自信を😊


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No382 最高な1年にするために また一歩づつ😊

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No382 最高な1年にするた... 3人で神社 感謝とお礼を♡ 3人で神社 感謝とお礼を♡


 


 

 



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昨日、48歳になりました。
この記念日に娘夫婦が休みをとって
函館に来てお祝いしてくれました。


昨日は一緒にやりたいことを叶える日に。
まぁ、ほとんどが食べものばかり。
夜は行きたかったイタリアン。


予約が取れず諦めていたのですが
なんと、前日にキャンセルが出て
カウンター貸し切り状態で
至福のお時間を楽しむことができました。
(またもや引き寄せが起きました♪)


3人揃って
「ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ」の連発。
大袈裟ですが、今まで生きてきて
1番美味しい~、48歳にてNo1更新!!


そしてホテルでのんびり。
朝食満足度全国1位に選ばれたホテル
「センチュリーマリーナ函館」
朝食はいくら、お刺身食べ放題。
すべてがパーフェクトでした。


展望露天風呂で函館山の景色を見ながら
疲れた心と体が温泉で癒されました。
娘と一緒にお風呂で語り合う。
いままでなかったんですよね。
考えてみたら初めてでした。


お風呂に入りながら
「本当に幸せだよね~」と噛みしめながら、
娘と私の想いがまったく一緒でした。


いままで支えてきてくれた人たちに
私たちがしてもらったことに
感謝の気持ちを絶対に忘れずに。


これからは、その感謝の恩返しを
していく方になっていきます。


してくれた方への恩返しはもちろんですが、
これから出会うたくさんの方々に
私たちがしてもらったことを
同じ想いを味わってもらいたい。


娘夫婦は来年、甥っ子と姪っ子に
お金を貯めてディズニーに連れていく。
旅行、ディズニーを味わってもらって
たくさんの笑顔を見たいと。


私は、3人のあしながおじさん達に恩返し。
私の元カレ、母の元カレ&母の旦那様。
不思議な関係ですがこの3人のジジたちが
今とっても仲が良く、娘のことを語り合う。


きっと天国の母が見たら
「???」だらけだと思うな。


この3人のジジ達がいなかったら
今の私と娘の笑顔はなかったかもしれない。
どれだけ助けてもらったか。。。


だから、この3人のジジたちに
必ず恩返しをしていこうと決めています。


でも、いまのところ・・・
「まだ早い^^;」と拒絶されます。
まだまだ私の手助けは不要みたいです笑。


あたらめて48歳になって想うこと。
これからの1年を未来実現コーチとして
自分自身でどのように創っていくのか。


もっともっと深掘りしたい。
挑戦し続けるコーチでありたい。


40代の締めくくりに向かって
納得感のある50代スタートに向けて
「愛と感謝」をベースにしながら
成長し続けるマキチで在りたいなぁと思います


生きていることに感謝。
幸せな喜びと笑顔多めな毎日を
一歩づつ、コツコツ創っていきます。


また今日から一歩づつ。
よろしゅ~お願いいたします😊


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No381 強くてかっこいい女性になりたい

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No381 強くてかっこいい女...
 


 

 



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40代になると人生の後半戦
折り返しの年代という節目に
その先の未来を考える人は多いと思います。


キャリア、私生活、お金、
そして遠いと思っていた
未来の老後に向けて‥なんかも。


理想の未来へのゴール設定。
「自立して強くてかっこいい女性になりたい」


私はこのゴール設定を
20代のときの持っていました。
「自立したい、もっと強くなりたい、負けたくない!」
で、かっこいい女性に憧れていました。


自分の弱さがイヤでした。
人に頼れない、強がる自分もイヤでした。


だから強くなるためにも、
自分を鍛えて、叩いて、叩きまくって
結果を出してはまた上を目指す。


でも今思うとですね、
鍛えて強くすることで増えるのは自分責めの回数。
自分を責めすぎて自己嫌悪に落ちていく。。。


つまり、叩きすぎちゃうんですね。


私たちは、自立をして成長していく上で
自分を律して強くなろうって頑張ります。


そうすると、
自分の出来ていないところや、
人よりも劣っているところが気になる。
その部分を補おうと必死になってしまう。


気が付くとそのパターンは癖になり、
自分の出来ているところ、
優れているところには目を向けず、


ついつい、出来ていないとこ、
劣っているところを見つけ出す
弱点探しのプロとなってしまう^^;


100点に近い80点、90点よりも
100点に遠い20点、10点が
気になってしゃーない。


80点を伸ばすよりも
20点をなんとかしなきゃって
そっちばっかりに意識が
向かっていくのです。


「ブレずに・硬くて・打たれ強く
どんなことにもへこまない強さ」


そんな強さを求めるあまりに
自分を叩きすぎてしまうわけです。


カッチカチな強固さや打たれ強さは
ほんのちょっとのきっかけで
ポキッと折れやすいの。


できれば
見えていない芯の部分に強さを持ち、
あとは柳のようなしなやかさを持ち合わせる。


外側のストレスや圧力なんかを
イナバウアーで交わしちゃうくらいの
柔軟さを持ち合わせおこうよってこと。


==========

叩くよりも愛でる

==========


本当の意味での折れない強い心とは
叩きまくることでつくられるのではなく


自分を認めたり、許してあげたり
優しく自分を愛でてあげることでつくられる


自分を包む優しががないと
強さは育っていかないの。


自分を受け入れてあげる
マインドを育てていくこと


芯の強さのある
しなやか~な柳のような柔軟さのある
打たれ強い自立した女になっていく。


だから自分には優しく
「だいじょうぶだよ、それでいいよ」
と毎日声掛けしてあげてね。


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No380 引き寄せが起こる魔法の言葉

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No380 引き寄せが起こる魔...

 


 

 



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昨日、早朝便で帰宅。
朝の7時の飛行機に乗って
2時間後には自宅で珈琲を飲んでいる。


飛行場から自宅直前まで
新しく高速道路が出来たので
40分が10分に超時間短縮されたの~!


全国各地飛び回るのって
「チョロイ!」笑


だから、クライアント様にも
初回セッションはなるべく
飛んでいくようにしています。


昔は飛行機乗って出張なんて
気が重くって仕方がありませんでした。
特に方向オンチの私にとって
現地まで行く負担感が半端なかった。


古い概念で行動を決めるのは
「もう、やめたまえ!」ですね。


多分、私に掛かっている
フィルターは変わりました。
重たいものからチョロイものへ。


そして東京では見事に
自分のご都合通りの引き寄せが
起こりまくっていました!


偶然にもホテルは坂本先生と一緒。
しかも同じフロア~という奇跡。
ただ着いていくだけでホテルに到着!


せっかくだから
コーチ仲間にも会いたい。
でも横浜や埼玉まで行く時間がない。


でも、本当ならどうしたい?
(コーチング的質問してみた)
本当の本当はこの時間に会いたい!


そう思った。ら・・・


連絡をいただいて
「会おうよ」と言ってくれて
わざわざ忙しいのにもかかわらず、
イヤな顔一つせず私の時間に合わせてきてくれて。


嬉しくって有難くって感謝です。
最初に描いた「会いたい」という
願望がそのまんま叶いました。


そして早朝に待ち合わせした場所は
偶然にもホテルの隣、歩いて10秒!
迷わず移動せず・・・という願望も実現。


飛行場でスタバの珈琲飲みたい。
でも探して移動するまでの時間はなさそう。


って思っていた。ら・・・


搭乗ゲートのすぐ手前に
スターバックスが出現!


オマケにハードスケジュールで
使えなかったクーポン券4000円分、
そのスタバで使えるとわかって
これまた超ラッキー。


感謝の気持ちは絶対に忘れずに
だけど、「無理だよな」よりも
「チョロイ」と脳に思い込ませると
引き寄せが起こります。


最初に感じたこと。
自分の気持ちに沿った出来事が
手に入りやすくなるの間違いなしです。


以前学んだ人間力大学で、
教わった「チョロいの法則」
脳科学の西田先生が仰っておりました。


脳は「チョロい=簡単じゃん!」
と認識したとたん、能力を発揮する。
脳は「ムズイ=難しい・・・」
と認識したとたん、縮こまってしまう。


だから無理かも~と思ったら
「チョロいの法則」を使ってみよう。
あなたが信じなくてもいいから
まずは脳を騙すことから始めようね。


言葉から思考が生まれます。
どんな言葉を使うのも
あなたの自由です。


難しい・無理ってときこそ
「チョロい・チョロい」
って言ってみてね。


チョロい女にはなりたくないけど
チョロい人生は楽しさが加速する😊


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No379 フルアウトでやりきった?

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No379 フルアウトでやりき...


 


 

 



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東京2日間のフルアウト。
これから早朝の飛行機で戻って
すぐにお仕事が待っています。
きっと飛行機の中で爆睡確定!


【フルアウト】

「やりきった?」
という自分への問いかけ。


「うん、やり切ったぁ~」
と言えるのはきっと
自分のエネルギーでわかります。


何か自分が決めたことをやる。
やりきるってみる。


やりきったときにしか
感じることができない
エネルギー感覚があります。


納得いくまで
今の自分にできることを
「これだけやった!」と
言えるまでやりきる時に


やりきって疲れたー。
という感覚ではなく
逆にエネルギーが溜まって
波動が強くなったという
感覚を味わえます。


結果に右往左往することよりも
ただ自分が決めたことを
今の自分ができることを



フルアウトでやりきる



って大事だなぁと
今回も感じることができました。


人がどうこうではなく
結果がどうこうではなく
自分で決めてやりきってみる。


やり切った数が多いほど
想定外のあらゆる方向から
人生の喜びがやってくる。
人生の豊かさの流れが
良くなること間違いなし😊


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No378 価値がある自己投資をする

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No378 価値がある自己投資...



 


 

 



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【学びに尽きるところなし】
メンターから教わったマインドセットです。
これは私も常に大切にしています。


例えば、
金融、お金、投資の世界でも
セミナーや相談に来ていろいろ学ぶ
そして、試しに商品を買ってみる。


だんだん知識や経験が増えてくると
「それ、知ってる!」という
決めつけが多くなってしまう。


そのうち自己流が増えてきて
アドバイザーの意見を
聞かなくなります。



そして結構多いのが、


自己流は事故る



せっかくの知識や経験も
自分に活かせていないと
モッタイナイですね。


知識や経験が増えてくると

・どこで何を学ぶのか。
・どこの知識を深めるのか。


そんな自分にとっての
ベストを選べるようになるから
そっちを活かしてあげたほうが


自己投資に掛けるお金も時間も
無駄になることはないでしょう。


セミナーやコンサルティング
コーチングに掛ける自己投資は
目に見えないものへの投資。


だからこそ
自分にとって「価値がある」
って理解しているかどうかって


投資したお金が巡り巡って
もどってくるかの分岐点になる。


学びは楽しい。
なんか成長した気になる。


セミナージプシーさん。
資格マニアさんになってしまう。


価値を感じなくなった時
人の行動は止まってしまう。


学びを最大化して成果をだすために
楽しかったで終わることなく
学んだスキルやノウハウ
その価値を深く理解し続けて


ちゃんと実践に移すこと。


学びは行動。でもそこがゴールじゃない!
行動だけで満足しちゃダメだよね。
「なんのため?」といつも問いかけて
実践していく自分になりたい。


【実践→改善→テスト】
これを繰り返していこう!


東京研修初日を終えての
完全に備忘録的な記事になりました^^;


さぁ、今日は2日目。
どのように活かしていこうか。
その時の気持ちを味わってから
楽しんで学んでいこうと思います😊


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No377 ワクワクする方向へ

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No377 ワクワクする方向へ



 


 

 



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今日はこれから朝一番の飛行機で
東京に飛ぶ !(^^)!


田舎もん、空を飛ぶ。


正直、色々と忙しい毎日に
東京行ってる場合かと
躊躇していた自分もいました。


だけど、
最初に感じた気持ちが正解だろうと。
コーチになに迷っとるん?って聞かれて。


だよね、と納得してからは
そのための行動を詰めまくった^^;


昨日新しいクライアント様との
ファーストセッションで私が感じたこと。


クライアント様が頑張るから
私も頑張れている。


とてつもない
エネルギーをいただいてます。


今回の東京行きも
必ずクライアント様のためになる。
そして自分のためにする。


あとは、会いたかった人に
会えるのも最高にワクワクです。


感謝の毎日を送ろう~。
ワクワクする方向へ行こう。


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