No94 聞く耳のない人にすることは
Jan
31
口角あげてこ～ぜ！
お仕事で頻繁に会うようになった知人に
会う度に聞くようにしているのが
《最近のプチハッピー》
「彼と朝活、コメダ珈琲にいってモーニング」
その朝の時間が最高だったって
キラキラした笑顔で語っている彼女。
それってプチですか？？？
プチどころのハッピーじゃないじゃん！
はい、幸せそうでございます😊
最近、物価が上がってきて節約思考。
「イヤですよねぇ、お金が出ていくのって」
で、ここでも聞いてみたプチハッピーは？
「もやし料理のアレンジレシピが増えた」
レシピを教えてくれた時の彼女はやっぱり笑顔😊
「わたしって結構すごいじゃん！」って。
小さな幸せは日常に溢れてる。
質問をするとある前提で探し出しますね。
それを話してもらいどんどん広げていくと
笑顔がどんどんキラキラしていく。
気分が落ちているときに
インフレがあーでこーでと知識を並べて
だから節約と投資が必要で・・・
なんてアドバイスはしません。
緊急性があれば別ですが
先に気分が良くならないと意味がない。
だって「聞く耳」がないからです。
実はなかなか人間関係がうまくいかない
人と関わるのが苦手だった彼女。
閉鎖的ではないですがいつも批判的。
過去の好ましくない思考パターンで
人への恐怖心を抱えている感じでした。
その恐怖心は時に怯えて眠れなくなったり
時には攻撃的で「あの人はこんな人！」って
決めつけてしまったり。
自分が気分が良くなる方にしたら？
と投げかけてみても
「私、頑固なんでもう変えられません」
「どうせ、もう嫌われてるし。。。」
聞く耳を持っていないのです。
聞く耳持たずには何を言っても聞こえない。
だったら、私と一緒の時は
いつもいい気分になってほしい。
そう決めて聞くようにしたのが
「最近のプチハッピー」
これを続けてたら少しつづ
「聞く耳」が出てきたような。。。
いつも楽しく会話できる。
こんな気分がいつも続くのが理想。
プチハッピー聞かれるもんだから
ハッピーをもっともっと創りたくなる。
会話の中に「どうしたらいいの？」
って聞かれることが増えました。
変えられないと息苦しさを選んでいた自分。
小さな幸せとご機嫌の連鎖が
そこから出たいという気持ちに
繋がっていったんだと思います。
どんな自分でいたいのか。
自分で選べるのですよね。
牢獄で鎖に繋がれているわけじゃない。
その鎖はきっと幻なのです。
思い込みやエゴという幻。
小さな幸せ、ご機嫌の積み重ねて
いとも簡単に鎖はほどけていくのですね😊
最近のプチハッピーは？
私は・・・間食のチョコを
無印商品のスルメシートに変えました。
カロリー低め・タンパク質あり・コスパ上々。
最近のあなたのプチハッピー
どんなことありましたか？
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40代サラリーマンのコーチングスペース
疲れたビジネスマンが居心地よく話せる
心地良い空間を心掛けております
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