神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜７：０１＞の朝６時の気温は「４．０度」、最高気温は「８．０度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５１＞です。

 

本日のおひるごはんは、「ホッケの塩焼き」＋「春巻き」＋「さつま芋の甘煮」＋「ほうれん草の胡麻和え」＋「お吸い物（ネギ・人参・玉ねぎ）」＋「果物（みかん）」でした。

日の出時刻＜７：０１＞の朝６時の気温は「４．０度」、最高気温「１０．７度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メンチカツ」＋「湯葉入りチンゲン菜」＋「ポテトとウインナ」＋「ちりめんじゃこの佃煮」＋「白菜漬け」で、（５６１キロカロリー）でした。

お昼ご飯に選びましたのは、【ほっかほっか亭】（板宿南店：神戸市須磨区大田町３丁目１－２４ ）の１２月１日から販売されています「塩唐揚げシリーズ」の「肉野菜炒め・塩唐揚げ弁当」（６７０円・税込み）です。

 

＜塩唐揚げ＞を肴とし、缶ビール（キリンクラシックラガー）を呑み、肉野菜炒めで、ご飯をおいしく頂きました。

 

購入時〈スピードくじ〉と〈お得クーポン券綴り〉をいただきましたが、〈スピードくじ〉では〈唐揚げ３個〉が当たっていますが、１２月３０日までに再度「塩唐揚げシリーズ」を購入する必要がありますので、交換できる機会があるのかわかりません。

日の出時刻が＜７：００＞の朝６時の気温は「５．５度」、最高気温「１１．４度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５０＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「牛肉と舞茸の生姜醤油」＋「パンプキンサラダ」＋「鶏肉と春雨の中華和え」＋「枝豆とコーンの洋風煮」＋「大根としその実の漬物」で、（４５２キロカロリー）でした。

朝食としていただいたのは、パン工房【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１丁目１－３）の「さつまフランス（４枚入り）」（３０２円・税込み）です。

 

フランスパンに＜さつま芋・スイートポテト＞が練り込まれて、パンの表面には＜白胡麻＞が振りかけられ、＜シナモン＞が隠し味で使用されています。

 

フランスパンと意外な取り合わせですが、甘さを強く感じることもなく、おいしくいただきました。

お昼ご飯に選んだのは、【すき家】の「山かけまぐろたたき丼」（並：７８０円）です。

 

５回目の「やわらかチキンカレー」と迷いましたが、気温も低くなり夏場は諦めていた「握り寿司盛り合わせ」同様に〈海鮮系〉に傾きました。

 

二段構えの容器の下側の＜ご飯＞のうえに、＜まぐろたたき＞をのせ、別添の＜やまかけ＞を乗せ、＜刻み海苔＞をチラシ、これまた別添の＜醤油だし＞に別添の＜わさび＞を溶き、ふりかけて完了です。

 

店内飲食では、小鉢にそれぞれの素材が出てきますので、あまり手間はかからないのですが、持ち帰りでは仕方ありませんが、味はよく、わさび醤油だしの働きがよく、手間がかかっても食べたくなる、＜山かけ＞と＜まぐろたたき＞のおいしさでした。

 

＜まぐろ＞好きとしてはリピート対象商品ですが、「いくら丼」（並：９８０円）が１２月１７日から発売されるようで、次回はこちら優先になりそうです。

朝食でいただいたのは、【タカキベーカリー】（広島市中区鶴見町２－１９）の「石窯レーズン＆くるみ」です。

 

同社の商品として、〈石窯〉の冠詞が付くのは、（１０９０）「石窯レーズン・クランベリー」・（８９０）「石窯サルタナレーズン」・（８２８）「石窯瀬戸の柑橘ブレッド」などがありました。

 

この「石窯レーズン＆くるみ」は、石窯パン専用粉を使用し自家製発酵種を加えた生地に、カリフォルニア産レーズンとくるみを混ぜ込み、石窯でじっくりと焼き上げられた、ジューシーな＜レーズン＞と香ばしい＜くるみ＞の組み合わせで、素材感たっぷりのパンでした。

 

ライ麦粉仕様の素朴な＜パン＞の味わいに、甘酸っぱい＜レーズン＞、香ばしい＜くるみ＞がバランスよく味わえ、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「５．０度」、最高気温は「９．０度」で、昼から一時小雨が降りました神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５０＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「チンジャオロース風」＋「焼き餃子」＋「高野豆腐の煮物」＋「カリフラワーの酢の物」＋「中華スープ（豆腐・ワカメ）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「５．５度」、最高気温「１１．５度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：４９＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「さわら塩焼き・花車かまぼこ」＋「マカロニサラダ」＋「キャベツの洋風煮」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４５６キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、【タカキベーカリー】（広島市中区鶴見町２－１９）の食パン「黑胡麻トースト（２枚入り）」です。

 

山型食パンに黑胡麻を贅沢に練り込んでいます。名称から、トーストすると黑胡麻の香ばしさとサクッとした食感が楽しめました。

 

４枚切りの厚みがあり、（１枚＝１９１キロカロリー）おいしくいただきました。