神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜７：０７＞の朝６時の気温は「４．５度」、最高気温の予想は「１０．１度」の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバるの煮付け・味付けいんげん」＋「じゃが芋とおからのサラダ」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「キャベツのマリネ」＋「あみ佃煮」で、（４３４キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、【パンドクレム】（神戸市垂水区五色山３－５－２３）の「ぱんプリン」（２０６円・税込み）です。

 

菓子パンの名称がそのままな感じで、〈カスタードプリン〉が丸ごとパンの中に埋め込まれ、〈ホワイトクリーム〉で飾り付けがされています。

 

〈プリン〉がこぼれないように食べるのに気を使いましたが、〈プリン〉の味もよくおいしくいただきました。

日の出時刻＜７：０７＞の朝６時の気温は「１．０度」、最高気温は「９．４度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「肉珠うどん」＋「エビしゅうまい」＋「刺身（鮭）」＋「ワカメサラダ」＋「フルーツムース」＋「果物（みかん）」でした。

 

「ご飯」が希望者にはありましたが、ほとんどの方が、断っていました。「フルーツムース」がありましたので、（みかん）は半分でした。

朝食でいただいたのは、【山崎製パン】の〈ランチパック〉として１６種類目の「ピザソース＆モッツァレラチーズ」です。

 

玉ねぎ入りのピザソースとモッツァレラチーズ入りクリームをサンドしていますが、味わい的には、＜ピザソース＞の味は感じましたが、全体的にぼけた感じの味わいでした。

 

食パンでピザ風味を出すというのは、少し無理があるかなと感じた（９４Ｘ２＝１８８キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、ブーランジェリ【コヤマ】（神戸市垂水区神陵台３－２）の「バターレーズンロール」（ハーフサイズ：２９１円）です。

 

＜レーズン＞が入っていますこの手の＜パン＞の種類は多いと思いますが、＜バター＞が使用されていますので、食パンの感触が〈デニッシュ〉風味を感じさせ、おいしくいただきました。

 

 

お昼ご飯は、スーパー【ヤマダストアー】（須磨離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１－１－３）の「自家製豚ヒレカツ丼」（５９４円）です。

 

ヒレカツも柔らかく、衣にいい塩梅で出汁が良くしみており、予想外においしくて驚きました。この価格でこの内容なら十分の出来栄えだと思います。

 

いつも通り缶ビール（キリンクラシックラガー）の出番で、大根のお漬物２枚と一緒に飲み干し、あとはしっかりとヒレカツ丼に集中でした。

朝食でいただいたのは、【オイシス】（明石市大久保町松陰２４６）の「全粒粉のＢＬＴサンド」です。

 

〈ＢＬＴ〉とは、サンドイッチの一種であり、パンに挿む食材として、ベーコン(bacon)、レタス(lettuce)、トマト(tomato) が用いられることから、それぞれの頭文字を取って名づけられています。

 

本サンドイッチは基本の３種類以上に〈ゆで卵〉が加わっていますので、ボリューム感がありました。

 

隠し味の〈黒胡椒〉が味を引き締めてていて、（３１２キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜７：０７＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「１３．２度」の神戸のお天気で、日の入り所国は＜１７：０３＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「白身魚のフライ（フライドポテト・ズッキーニ添え）」＋「鶏肉の肉団子」＋「ほうれん草とえのきのベーコンソテー」＋「キャベツのレモン和え」＋「お吸い物（ネギ・タマネギ・人参）」＋「果物（みかん）」でした。

日の出時刻＜７:０７＞の朝６時の気温は「３．４度」、最高気温の予想は「１２．４度」の神戸のお天気です。

 

今年最初の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「デミグラソースハンバーグ・ペオエロンチーノ」＋「ほうれん草コーンバター」＋「花野菜のポトフ」＋「人ちゅち照り焼きチキン」＋「しば漬け」で、（⑤11キロカロリー）でした。

今年最初のデイケアに出向く日の日の出時刻は＜７：０７＞、朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「１１．５度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「ハヤシライス」＋「ポテトフライ」＋「ブロッコリーのサラダ」＋「エビとピーマンの炒め物」＋「コンソメスープ」＋「りんごとカルピスノゼリー」＋「果物（みかん）」でした。