神戸：ファルコンの散歩メモ

生活協同組合「コープこうべ」（コープ白川台：神戸市須磨区白川台３丁目６３－２ ）にて購入しました【オイシス】（兵庫県明石市大久保町松陰２４６）の「ロースカツとたまごのサンド」（２７８円・税込み）です。

 

三角サンドイッチとしての定番の＜ロースカツ＞と＜たまごサラダ＞の組み合わせですが、＜たまごサラダ＞は＜ゆで卵＞と＜たまごサラダ＞が使用されており、ボリューム感があり、（３６３キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５０＞の朝６時の気温は「１７．０度」、最高気温は「２３．１度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：０３＞です。

 

ほんじつのおひるごはんは、「ご飯」＋「ミニうどん」＋「天ぷら盛り合わせ（えび２尾・竹輪・大葉・茄子２切れ・かぼちゃ２切れ）／天つゆ」＋「切り干し大根の煮物」＋「菜の花の和え物」＋「果物（パイナップル）」でした。

 

 

日の出時刻＜４：５１＞の朝６時の気温は「１８．５度」、最高気温は夏日の「２６．０度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：０２＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏肉ねぎ塩だれ」＋「マカロニと果物のサラダ」＋「ちくわの磯辺揚げ」＋「ししとうと玉ねぎの甘酢あん」＋「昆布ちりめん」で、（５６０キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４:５１＞の朝６時の気温は「１９．５ど」、最高気温は「２３．５度」の神戸のお天気でした。今夜は正午月齢＜１５．０＞の満月で月の出は＜１８：５８＞、日の入りは＜１９：００＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「牛肉と厚揚げの炒め物」＋「大根煮」＋「鮭塩焼き」＋「シラスと胡瓜の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・人参・玉ねぎ・しめじ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２４．５度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：０１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「じゃが芋と大豆ミートのカレー風味」＋「ブロッコリー」＋「肉じゃが」＋「オクラ」＋「金時豆」でした。

日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「１８．０度」、最高気温は夏日の「２５．３度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：００＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「バジルチキン（カリフラワー）」＋「刺身（鮭）」＋「ブロッコリーとツナのサラダ」＋「さつま芋のレーズンサラダ」＋「コンソメスープ（人参・玉ねぎ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

朝食でいただいたのは、【Bakery K-PORT（ベーカリー ケイポート）】（神戸市長田区御屋敷通6-3-12）の「レーズンブレッド」です。

 

【Bakery K-PORT】は、２０２４年３月２７日に開店しています。台湾高雄市出身のオーナー＜黄（ファン）さん＞とシェフ＜呉（ウー）さん＞が「神戸でパンの世界を届ける」というスローガンのもと、世界各国のパンを販売する小さなパン屋です。

 

同店は、店先のショーケースに並ぶパンを、カウンターで注文して購入するスタイルです。

 

また、地域の人との交流や、日本と台湾の交流なども大切にしていることから、高雄と神戸の〈K〉、交流の〈K〉、そして高雄と神戸がどちらも港町なので【K-PORT】という店名にしたそうです。

 

しっかりしたパン生地にレーズンがたっぷり、おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温「２５．０度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８:５９＞で、明日から日の入り時刻が＜１９:００＞台に入ります。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ハッシュドビーフ」＋「マカロニのクリーム煮」＋「ロールキャベツ」＋「わさび菜のお浸し」＋「桜でんぶ」で、（４６７キロカロリー）です。

朝食でいただいたのは、【マル井パン】（板宿駅前店：神戸市須磨区飛松町２丁目２－４）の「アップルクロワッサン」です。

 

クロワッサンの中に、砂糖煮の＜りんご＞が詰められており、「アップルパイ」の味わいでした。

 

「アップルデニッシュ」は、（４１２）【マックスバリュ】・（５６９）【関西スーパー】・（８８５）【Cafe&Bakery ricca】・（８８７）【オリエンタルベーカリー】などがあり、よく見かけますが、クロワッサンとのコラボはめずらしく、おいしくいただきました。

お昼ご飯は、【ほっともっと】（御屋敷通店：神戸市長田区御屋敷通３丁目１－３４）の「～野菜たっぷり～肉野菜炒め弁当」（５９０円・税込み）です。

 

『肉野菜炒め弁当』は、＜キャベツ、玉葱、もやし、人参、枝豆＞の野菜と肉厚の豚バラ肉を炒め、宗田節のコクと豊かな風味にかつおの旨味を加えた、醤油味の特製だれを絡めています。

 

【やよい軒】の「肉野菜炒め定食」は＜辛子味噌＞の味で楽しめましたが、この＜醤油味＞もよく、（６４６キロカロリー）おいしくいただきました。