神戸：ファルコンの散歩メモ

朝食でいただいたのは、ス－パー【ライフ】のベーカリー【小麦の郷】の「三元豚やわらかかつサンド（ハーフ）」（２８０円・税込み）です。

 

しっかりと厚みのある柔らかい＜三元豚のとんカツ＞が使用され、とんカツソースの味もよく合い、（３７１キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５４＞の朝６時の気温は「１６．５度」、最高気温は「２５．８度」の夏日の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「鯖の味噌煮」＋「じゃが芋の煮物」＋「とんかつ」＋「玉ねぎとしらすのサラダ」＋「お吸い物（ネギ・人参・玉ねぎ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

朝食でいただいたのは、【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１丁目１－３）の「カレーフランクロール」（１９４円・税込み）です。

 

「ホットドッグ」に＜キャベツ＞をカレー味にした感じのキャベツ抜きといった感じで、＜マヨネーズ・ケチャップ＞がかかっていますが、＜カレー＞の味わいが楽しめました。

日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「１５．０度」、最高気温は「２２．６度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：５７＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバル煮付け・味付いんげん」＋「お豆と昆布の煮物」＋「大根サラダ」＋「ほうれん草白和え」＋「あみ佃煮」で、（４７７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１９．０度」、これが本日の最高気温で、＜９：００＞には「１６．５度」、＜１５：００＞では「１７．８度」の気温で、風が強く冷たい風が吹く神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「さわらのマヨネーズ焼き」＋「南瓜の生姜餡」＋「鶏つくねの照りだれ」＋「胡瓜ともモズクの酢の物」＋「お吸い物（ネギ・ワカメ・豆腐）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１７．５度」、最高気温は「２２．１度」予想の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「マスの塩焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「玉子焼き」＋「キャベツの洋風煮」＋「ささがきごぼう」＋「大根としその実の漬物」で、（４４８キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、スーパー【ライフ】（西代店：神戸市長田区御屋敷通３－１－４７）の〈新商品〉のシールが貼られていました「香ばしチーズの枝豆ベーコン」（２１３円・税込み）です。

 

この間（１０７８）では、「枝豆とチーズのベーコンエピ」でしたが、＜枝豆とベーコン＞の組み合わせが、はやりなのでしょうか？

 

〈エピ〉の硬めの＜パン＞ではなく、やわらかいきじしたてですが、（３４３キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５９＞の朝６時の気温は「１２．０度」、最高気温は「２３．１度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「炊き込みご飯」＋「鮭の照り焼き」+「かき揚げ」＋「はるさめのマヨネーズサラダ」＋「野菜とツナの煮物」＋「お吸い物（麩・ネギ・しめじ）」＋「果物（キウイ）」でした。

朝食でいただいたのは、【フランソア】（福岡県糟屋郡新宮町緑ケ浜３丁目１番１号）の「クリームチーズと果実フランス（６枚入り）」です。

 

名称通り、オーストラリア産クリームチーズとフルーティーな糖漬けクランベリーとカリフォルニア産完熟レーズンを、生地に練りこみ焼き上げられています。

 

それぞれの具材の特徴を生かした味わいで、酸味・甘みを感じながら、（６枚＝８０４キロカロリー）おいしくいただきました。

お昼ご飯は、【すき家】（ 垂水塩屋北店；垂水区朝谷町２０－７）の「キムチ牛カルビ焼き肉丼」（並：８７０円・税込み）と「野菜サラダ」（１６０円）です。

 

好みの丼として＜キムチ・玉子＞を用意「牛カルビ丼」を購入して、いただいてきましたが、期間限定ということもあり、販売されなくなりました。

 

今回また「牛カルビ丼」が復活しているようで、＜キムチ＞の用意がなく、「キムチ牛カルビ焼き肉丼」として購入してきました。

 

水分の少なめ、特段辛口でもない＜キムチ＞でしたが、にんにくの旨みやリンゴの甘みが凝縮された特製だれは健在で、おいしくいただきました。