神戸：ファルコンの散歩メモ

朝食でいただいたのは、【タカキベーカリー】（広島市中区鶴見町２－１９）の「石窯レーズン＆クランベリー」です。

 

フルーティーな甘みの〈サルタナレーズン〉と濃い甘みの〈モハベレーズン〉と〈クランベリー〉がパン生地に練り込まれて焼かれています。

 

しっかりとしたパン生地で、〈レーズンとクランベリー〉の風味をあじわいながら、おいしくいただきました。

日の出時刻＜４:４７＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２４．４度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９:０７＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「赤魚の酒蒸し」＋「豚の角煮」＋「豆腐のふわふわ煮」＋「春雨の酢の物」＋「かき玉汁」＋「果物（八朔・缶詰）」でした。

 

「赤魚の酒蒸し」は、酒蒸しながら、なぜか酸味が強く、食べ残しました。

 

 

日の出時刻＜４：４８＞の朝６時の気温は「１９．０度」、最高気温は＜９：００＞の「２１．７度」で、＜１５：００＞は「１９．３度」予想の雨の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「さば味噌煮・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「豆腐干と野菜の中華和え」＋「花斗六豆」＋「赤しそ大根」で、（５３６キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：４８＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２４．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９:０６＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「チキングリルのバーベキューソース」＋「若竹煮」＋「鯵のみりん干し」＋「葉の花のお浸し」＋「味噌汁（ねぎ・しめじ・えのきだけ）」＋「「果物（八朔・缶詰）」でした。

 

 

日の出時刻＜４：４８＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２４．２度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９:０５＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「銀ひらす照り焼き・華かまぼこ」＋「切り干し大根」＋「鶏さつま揚げ」＋「小豆煮」＋「白菜漬け」で、（５１１キロカロリー）でした。

お昼ご飯に「お魚屋さんの海鮮丼」をいただきましたが、量が少なく、３時のおやつではありませんが、【ケンタッキー】（イオンジェームス山店：神戸市垂水区青山台７丁目７－１）の「チキンフィレバーガー」（４４０円）を、間食としていただきました。

 

「チキンフィレバーガー」で使用している＜チキンフィレ＞の１枚肉は、「オリジナルチキン」と同じ１１種類のハーブ＆スパイスで味付けし、秘伝のレシピで調理したソフトでジューシーな味わいでした。

 

＜チキンフィレ＞と、シャキシャキのレタス、アクセントにオリーブオイル入りの特製マヨソースを加え全粒粉バンズで挟んでいます。

お昼ご飯に選んだのは、スーパー【ヤマダストアー】（須磨離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１－３）の「お魚屋さんの海鮮丼」（６４５円・税込み）です。

 

＜イクラ・ネギトロ・イカ・海老＞など６種類の海鮮が盛り付けられていましたが、詰められているご飯の量が、少な目でした。

 

成人男性では物足りないご飯の量でしたが、腹五分目という感じでおいしくいただきました。

日の出時刻＜４:４９＞の朝６時の気温は「１９．５度」、最高気温は「２４．５度」予想の雨の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９:０４＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「サーモンバーグ・キャベツと人参の炒め」＋「ささげのお浸し」＋「畑のお肉の旨煮」＋「オクラのおかか和え」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４９３キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、スーパー「イオン神戸南」（神戸市兵庫区中之島２－１－１）のベーカリー【CANTEVOLE】の「野菜の旨み欧風カレーパン」（２１６円・税込み）です。

 

なんといっても、丸いパン全体に、＜カレー餡＞がつめられていますので、どこから食べてもパン生地だけということがありません。

 

カレー風味豊かな味わい、（２６９キロカロリー）おいしくいただきました。

お昼ご飯に選んだのは、【本家かまどや】の「スペシャル豚野菜炒め弁当」（７６０円・税込みです。

 

【やよい軒】の「肉野菜炒め定食」は＜辛子味噌＞の味で楽しめ、【ほっともっと】は＜醤油味＞でしっかりとした味付でした。【ほっかほっか亭】は＜塩味＞の味付けで、あっさりとした味わいでした、

 

各社それぞれの味付が研究されているようで、＜コロッケとエビフライ＞が付く《スペシャル》で、「肉野菜炒め」だけのメニューもあります

 

＜コロッケとエビフライ＞を缶ビール（キリンクラシックラガー）の肴としていただいたあと、＜肉野菜炒め＞おいしくいただきました。