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日の出時刻＜５：３０＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３３．３度」よそうので、日の入り時刻は＜１８：２９＞です。今夜は、今月２回目の満月「ブルームーン」と突きが大きく見える「スーパームーン」が重なる、「スーパーブルームーン」です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ（ミートソース）」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「大葉入り豆腐団子」＋「キャベツのマリネ」＋「桜でんぶ」で、（４８２キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの３４種類目となる「アーモンドレーズン」です。
柔らかいパン生地に＜アーモンド＞のスライスと＜レーズン＞が合わさり、おいしくいただきました。
本日８月２９日は語呂合わせで「焼き肉の日」だそうです。お昼ご飯に選んだのは、登場回数も増えてきましたが、お気に入りの【すき家】の「牛カルビ丼」（６５０円）に市販の＜キムチ＞をたっぷり、合わせて＜生卵＞を盛り付けました。
よくかきまぜていただきますと、至福の味わいとなり、満足満足の味が楽しめますので、ナンバリングも増えていきそうな「牛カルビ丼」です。
いつも通り、サラダ（１６０円）と缶ビール（キリンクラシックラガー）共々、おいしくいただきました。
朝食でいただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの「ミカンデニッシュ」で、２回目の登場になりました。
標準仕様では甘露煮された＜みかん＞輪切り二等分が詰められていますが、大きな＜みかん＞がなくなったのか、小さな＜みかん＞が隙間を作り１個そのままの大きさで詰められていました。
＜みかん＞の収穫的なこともあるのでしょうか、無駄にせず小さな＜みかん＞でも大事に扱う職人気質に触れたようで、これまたおいしくいただきました。
日の出時刻＜５：２９＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３３．１度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「若鶏の塩焼き・キャベツと人参の炒め」＋「豆サラダ」＋「ラタトゥイユ」＋「おくらのおかか和え」＋「刻みたくあん」で、（４８８キロカロリー）でした。
お昼ご飯として頂いたのは、【東洋水産】の「信州更科ざるそば」です。
関西では、「ざるそば」と「もりそば」の値段が違う店もあれば同じ店もあるようですが、「もりそば」は蕎麦の上に海苔が乗ってなく、「ざるそば」は蕎麦上に海苔が乗っている違いが指摘されているようですが、実際はどうなんでしょうか。
ちなみに、この「信州更科ざるそば」には、＜刻み海苔＞が付いていませんでしたが名称は「ざるそば」となっています。
うどん文化圏の関西人としては、悩ましい名称の違いです。
朝食でいただいたのは、生活協同組合【コープこうべ】の「りんごパン」です。
パン生地にコンポートされた＜りんご＞が詰められています。「アップルパイ」の＜パン＞版ですが、ロールパン生地だけに甘くはありません。
割と大きな形状でしたので、半分にしましたが、軽めの口当たりでしたので、半分に分けずとも１個そのまま（４４５キロカロリー）でも食べれそうでした。
日の出時刻＜５：２７＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３３．０度」の神戸のお天気でした。
本日のおひるごはんは、「コロッケ（カレー味）」＋「筑前煮」＋「刺身（まぐろ赤身）」+「胡瓜とわかめの酢の物」＋「お吸い物（ねぎ。チンゲン菜・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。
朝食でいただいたのは、【山崎製パン】の「デニッシュブレッドマイルド（くるみ）」です。
（８５６）「ちぎれるカスタードデニッシュ」がありましたが、あっさりとした味わいの＜パン＞でしたが、こちらは、しっかりと＜クルミ＞の存在感と味わいのデニッシュで、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：２７＞の朝６時の気温は「２６．０度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ホッケみりん焼き・味付いんげん」＋「焼きそば」＋「高野豆腐の含め煮」＋「胡瓜とツナの酢の物」＋「塩えんどう豆」で、（４８１キロカロリー）でした。
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