がんサロン〜はなうめ日記〜

おんころカフェ〜冬の過ごし方〜

Feb

26

なんとなく、笑顔の様子が伝わるでしょうか。

今日のテーマは「冬の過ごし方」

司書・原さんによるテーマにちなんだ図書紹介
意外な選書にいつも大人気のコーナーです。

おんころカフェはてつがくしゃの菊地先生と図書館司書の原さんによる「対話」を楽しむ時間です。

今日のテーマは「冬の過ごし方」
菊地先生以外は、全員、石川、青森、新潟出身の雪国育ちでした。

　雪かきの礼儀やコミュニケーション、籠りがちな冬場の運動の機会
　子供のころの仕事（ストーブの灯油をいれる）
　子供の頃のあそび（雪で家の間取りをつくる、雪合戦）
　寒いけど青空の太平洋側と北陸の鉛色の空
　大雪だから、家にいる理由ができる、お家時間を楽しむ
　静寂・雪景色
　家から出られない苦痛と家に守られている安心感
　悪天候のときこそ、外へでて冒険（くれぐれも危険のないように！）
　春を待つ
　いずれ必ず春が来る
　人生の喜び

身近なテーマについて思い浮かんだことを話して、誰かが浮かんだことを話しているのを聞く。
これの繰り返しなのですが、自分の中に普段は隠れていることに気づくのもが心地よい時間です。

来月のテーマは「出会い」
3月27日土曜日の10:30からです。

#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #対話 #自分のため自分でできること

コツコツ行こう！〜運動と栄養と新型コロナウイルス〜

Feb

26

【リハビリでフィットネス】
脳トレ的なこともやっているらしい
オンラインでも参加できます

【男学（おとこがく）】
史上初の女性参加OKの日
こちらもオンラインでも参加できます。

リハビリでフィットネスリでは、いつも、とても楽しそうな笑い声が…

「すごく楽しい！」と参加者さんが話してくださいました。
「もっとたくさんの人が参加できたら良いのに」とも。
図書コーナーで運動するのは三人の参加者さんが限度ですが、せめてあと１〜２人、安全に参加できないか検討してみますね。

今月から第４金曜日のリハビリでフィットネス終了後のティータイムに管理栄養士の加藤さんが参加してくれることになりました。
運動と栄養は切り離せないからです。

夜は男学（おとこがく）で済生会金沢病院の感染対策質から方堂祐治先生から新型コロナウイルスとワクチンについてレクチャーがありました。
今回は女性も特別参加。

運動と栄養と新型コロナウイルス。
共通点は「一発逆転はない」ということ。

運動は少しずつの積み重ねがないと、良い姿勢や筋力が身につきません。
栄養も糖質・タンパク質・脂質…その前にカロリーという基本あってこその、ビタミンやミネラル。
新型コロナウイルスは手洗い・マスク・密を避けることをコツコツ続けること。

正しい知識が不足していたり、自分でコントロールできない不安から、一発逆転を期待してしまいますが、今できることをコツコツ参りましょうね！

#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #実になる食事 #男学 #自分のために自分でできること

アロマの時間〜みつろうリップクリーム〜

Feb

25

アロマの時間の定番。

蜜蝋に米油、保湿効果の高いアボカドバターをブレンドした、リップクリームを作りました。

色をつけたい方
香りを選びたい方
どちらも楽しみたい方

それぞれに楽しまれましたが、
最後に一番集中するのがデコレーションタイムですね。

来月は、こちらも定番。
沢山の香りをブレンドするパフュームをつくります。

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

Beauty部〜今日もきれいになるプロセスを楽しむ〜

Feb

24

今日のBeauty部ダイジェスト

Beauty部は久しぶりにメイクのゆきのさんの個別メイクレッスンもあり、
皆さんとても嬉しそう。

ネイルはマニキュアなしの、お手入れだけの方も何人かいらっしゃいました。

抗がん剤の治療をしていると、お顔や手指、爪の黒ずみが気になってっくることがあります。
お顔はお肌作りから。
ドラッグストアでも手に入りやすいものを使って、楽しくコツを教えてくださるのですが、
これまで体験された方々をみていますと、
本当に垢抜けるというか、普段のメイクも素敵になってゆかれます。

ネイルもマニキュアなしのお手入れだけでも、血色が良くなり、爪に艶がでるんです。

次回は5月。
お心当たりのある方にはぜひ気軽にご参加いただきたいと思っています。

#Beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #自分のために自分でできること

実になる食事〜腸内環境を整える〜

Feb

24

今回の実になる食事ダイジェスト

実になる食事は管理栄養士とテーマに因んだ料理を作って、楽しみながら学ぶ時間です。

今月は「腸内環境を整える」がテーマ。
メニューは丸鶏をさばいて、鶏ガラからとったスープで炊いたお粥
和風・スパイシーの２種類の味つけで鶏肉を焼いたもの。

今は一緒に食べることはできないので、
作って持ち帰る人と
オンラインで画面越しに一緒に食べる人

それぞれで楽しみつつ、ちょっとだけお勉強。

「身体にいい」と見聞きするものと「自分に合っているもの」は違っていることがあります。

今日も身体に良いと聞いて、食生活に取り入れようと思っていたけど
実は合っていないということに気づいた。
ということがありました。

第４金曜日のリハビリでフィットネスの後半15:30からのティータイムに、管理栄養士の加藤さんが顔を出してくれることになりましたので、
こちらにも気楽にお寄りいただければと思っています。

#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

令和2年度２回目のピアサポーターフォローUP研修を行いました。

Feb

22

今年度２回目のピアサポーターさんへのフォローアップ研修を行いました。

講師は愛媛がんサポートおれんじの会代表の松本陽子さん。
愛媛県で町中サロンを運営されています。

コロナ禍前の活動とコロナ禍後の活動。
「どうやってがんサロンを開催するか」から
「なぜがんサロンを開催するのか」
「私たちが大切にしたいことは何なのか」
という大切なことをあらためて考える機会になったというご経験を
お話しくださいました。

石川県と当サポートハウスが養成している、ピアサポーターさんは主に病院のがんサロンで活動するボランティアさんです。
ほとんどの病院ががんサロンを閉じている状況ですが、
中にはオンラインなどをで工夫して、なんとかピアサポートの場を維持しているところもあります。

今回のフォローアップ研修はオンライン（zoom）で開催したのですが、
ピアサポーターさんからは
「忘れかけていたピアサポートを思い出せた」
「みんなの顔が見れてよかった」
サロン担当者からは
「とても参考になった」
「工夫してみたい」
という声がありました。

今日いただいた大切なキーワード
「私たちが大切にしたいことは何なのか」
これまで出会った患者さんやご家族のお顔を思い出しながら、
それぞれで考えていただけたらいいなと思います。

#がん #がんサロン #ピアサポート