はなうめの裏庭（自称です！！）として、度々公式LINEの今日の一枚として登場している本多公園。
入院中の方や外に出る元気のない方にも、ちょっとだけ風感じてもらえたらいいなーと、短い動画にしてみました。
ある朝の本多公園の動画はこちらから
毎日のお昼のちょこっとフィットネスで最後に瞑想の時間があるのですが、用水に水が流れる音や鳥のさえずりに、とても癒されます。
はなうめに来られたとき、ぜひ図書コーナーで静かに過ごす時間もおすすめです😊
春〜初夏にかけては窓を開けていられるので、水の音と鳥のさえずりを、堪能してくださいね。
10〜20代のがん経験者が集う青年部
今月は同年代の図書館司書の原さんが、アナログゲームを持って参加してくださいました✨
2〜3人ずつ4グループに分かれて対戦！
手持ちのカードに描かれたものを使って、与えられたピンチを乗り切るアイデアを競うもの。
もう一つ、手持ちのカードに書かれた言葉を使って、とびきりのプロポーズを競うもの。
なんと指輪まで🙌
『て・に・を・は』の使い方でも全然印象が違う‼️
そして、チームによって、テイストが違う‼️
みんなで一つのことを楽しむのっていいですね😊
家族の時間では、がんと暮らしのカフェタイムでおなじみの、社会保険労務士の小矢田由希さんに遺族年金について教えていただきました。
以前はがんと暮らしのカフェタイムでも、遺族年金や介護休暇についても取り上げていたのですが、こちらの参加者さんはほとんど患者さんなので、みなさんの聞きたいこととはちょっと違うかな？ということで、こちらの時間で久しぶりにお話ししていただいたテーマです。
とーーーーってもわかりづらい制度で、細かいところは理解できなくても良いかと思います。
ポイントその１は、ネットなどでご自分で調べたことで結論を出さないで、年金につい詳しい社会保険労務士に相談すること！
石川県でいうと街角の年金相談センターやがん診療拠点病院における社会保険労務士による相談、そしてはなうめのがんと暮らしのカフェタイムです。
今日使った資料は日本年金機構・遺族年金ガイドです。
以下、今日話題に上がったポイント。
「ん？」と思ったら、社会保険労務士に相談してみてください。
納付要件
・転職を繰り返した
・年金の未納に心当たりがある
・未納があるが払えないと思っている
年金定期便
・遺族年金に限らず、年金の概算を出すことができます。
※しっかり計算したい場合は年金基礎番号とマイナンバー、委任状が必要です。
・お誕生月に届かない場合は、住所変更されていない場合があるので年金事務所に確認を。
遺族年金ガイドのチャート
・とりあえず、１ページのチャートをやってみるのもよい。
・ただし、結論はださずに、街角年金相談などに相談
今日参加していた、遺族年金を受給中のピアポーターさんは、老齢年金との兼ね合いも心配されていました。
小矢田さんに考え方を説明してもらいましたが…
ものすごく難しかったです💦
街角の年金相談センターや拠点病院、はなうめで社会保険労務士さんを頼りましょう！
先日、平日のお休み中に、自宅からお昼のちょこっとフィットネスに参加してみました。
なかなか良いです！
月曜日〜金曜日の12:45〜13:00
✳︎日替わりで使っているフィットネスの動画
✳︎金曜日はちょこっとヨーガ
2013年にはなうめがスタートして本日6月1日で8年経ちました！
実は、開所日をしみじみ意識したのは今年が初めてです。
これまでは、いつもどおり皆さんをお待ちする日常でしかなかったのですが、
こうして、ちょっと立ち止まる気持ちになったのもコロナ禍ゆえかもしれません。
開所式はスタッフやピアサポーターさん、学生さんと寸劇をしたんです！
石川太郎さんというがんになった男性が、はなうめに電話をかけるのですが、
うまく自分の状況を話すことができず、隣で聞いていた妻の花子さんに受話器を取り上げられて、
全部話を持っていかれると言うコメディ。
はなうめがどんなところなのかを楽しくお伝えするストーリーでした。
写真をみてみると、そのときのことが蘇ってきました😊
再来年の１０周年にはコロナの禍（わざわい）も福に転じることができたら、
「みんなでなにかやりたいねえ。うたも歌いたいねえ。元気でおらんなんねえ。」
今日たずねてくださった利用者さんたちと話しました。
手芸部で草木染めやつまみ細工を教えてくださる、梢先生が、いしかわ起業小町というサイトのインタビューで、はなうめでの出来事についても触れて下さいました。
記事はこちらをクリックすると読めます!
記事にもある通り、通常の講座でも最低４回は試作をされる上に、
片手で作りたい方のために、片手用の試作もしてくださって、当日は本当にスタッフもノータッチで完成していてびっくりしたのを覚えています。
もちろん、ご本人のよろこぶ様子も✨
梢先生、今年はかんたん藍染とその藍染を使ったつまみ細工で２回続けて、手芸部に登場してくださる予定ですのでお楽しみに😊
リハビリでフィットネスは 月に２回なのですが、4月から、第４金曜日は 管理栄養士の加藤さん もフィットネス終了後の談話の時間に顔を出してくれています。
治療の後や体調を崩した後、なかなか体力がもどらないという場合、運動だけでも栄養だけではなく、両方で考える必要があるからです。
昨日はそんな場合どうしたらいいかなあという話題が上がったのですが、理学療法士の小幡さんから良いヒントをいただきました。
日常生活でひとつだけ、ちょっと不都合だなと思っていることはなんですか？
例えば、近所のスーパーは難なく買い物ができるけど、あのショッピングセンターだとちょっと歩くのがしんどい。とかです。
その間を埋めるためにちょっとずつ歩く範囲を広げるとか、そのためのフィットネスをちょっとだけ日常の習慣にするとか、食事にちょっと何かを足すとか置き換えるとか。
日常生活にちょっとだけ感じる「しんどい」を探してみましょう。
第４金曜日に理学療法士と管理栄養士のアドバイスをご希望の方は、ご一報ください😊
![リクエスト・フォーム✨]()
はなうめのプログラムには、さまざまな分野のプロがかかわってくださっています。
「リクエスト・フォーム」
そんなプロたちに、ちょっと聞きたいことがあるんだけどタイムリーに会えない時。
知りたいことを先に伝えておくことで、的確な情報を得ることができたり、参加するプログラムのに反映させたりすることができます。
【ここ大事！】
基本的にはなうめを利用したことがあり、スタッフと連絡を取り合える方用のフォームです。
〇アロマクラフト・リクエスト
目的やお好みによって、アロマセラピストが香りをブレンドして、ルームリフレッシュナーやヘッドマッサージオイルの混ぜるだけキットをお渡しします。
材料費1,000円が必要です。
【利用のタイミング】
アロマの時間に参加できなくても、スタッフからお渡しできます。
〇お薬相談リクエスト
治療で使っているお薬はもちろん、気になるお薬のモヤモヤにお答えします。
【利用のタイミング】
月曜日は薬剤師来所日です。
月曜日に直接お話できる方（来所、電話、オンライン）が基本です。
〇求人情報リクエスト
就労ナビゲーター（ハローワーク金沢）がその方の状況とご希望にあった求人情報を選びます。
【利用のタイミング】
がんと仕事の相談タイムに来れなくても、スタッフからお渡しできます。
〇がんと暮らしの相談リクエスト
医療ソーシャルワーカー・社会保険労務士・ファイナンシャルプランナーが「それぞれ」または「みんなで」がんと暮らしに関するモヤモヤに対応します。
【利用のタイミング】
基本的にがんと暮らしのカフェタイムに来れる方（オンライン可）ですが、ほか日程調整も可能です。
〇ミュージックタイム・リクエスト
「耳を澄ます」「奏でる」「身体を緩める」「うたを楽しむ」という構成の中で、どんなことをしたいか？どんな歌をうたいたいか？聴きたいか？
【利用のタイミング】
ミュージックタイムに来所またはオンラインで参加される方のリクエストです。
〇フィットネス・リクエスト
「痛み」「動き」「体力」について、個別にお答えしたりフィットネスに取り入れたりします。
【利用のタイミング】
リハビリでフィットネスに来れる方のみとなります。
第4金曜日は15:30から管理栄養士も来所するので、栄養と運動の両面からアドバイスがもらえます。
〇お食事・栄養相談リクエスト
管理栄養士がお食事や栄養に関するモヤモヤにお答えします！
【利用のタイミング】
個別相談について、実になる食事や第４金曜日のリハビリでフィットネスの時間以外にも時間を調整することができます。
ケースによっては、回答をスタッフからお渡しすることもできます。
〇スパイス・リクエスト
【利用のタイミング】
・カレーを食べたいけど、胃腸の調子に自信がない時
・季節の変わり目
・食欲がない
など、カレーや普段の食事、チャイなどに取り入れられるスパイスを、管理栄養士がブレンドします。
〇ブレストケア・フィッティングリクエスト
リンパケア・フィッティングリクエスト
ウィッグ・フィッティングリクエスト
乳がん術後のインナーやパッド類、リンパケア用品（スリーブやストッキング）、ウィッグなど、越屋メディカルケアのアドバイザーが担当します。
購入を勧めるものではありません。新作をみたいというだけでもOKです。
【利用のタイミング】
フィッティングタイムに来れる方、または日程を調整して来所できる方のみとなります。
〇図書セレクト・リクエスト
ご希望のジャンル、気分などから図書館司書が本を数冊選びます。
いつもの自分は選ばない世界との出会いを楽しみましょう。
【利用のタイミング】
リクエストをいただいてから2～3週間いただいて、スタッフからお渡しします。
ヘッドマッサージオイルとお顔のクレンジングオイルを作りました。
最初はそんなに興味がなかった方でも、アロマの時間に何度か参加されるうちに、どんどん香りの楽しみ方を深めてゆかれるような気がします。
以前から時々承っていたのですが、ルームリフレシュナーやヘッドマッサージオイル、クレンジング、バスソルト、保湿クリームについて、目的やお好みに合わせて、混ぜるだけのキットのリクエストを承ります。
アロマクラフト・リクエストフォーム
アロマの時間に作ったものを使い切っちゃって…と言う方は、ご連絡ください。
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