やる気は日常の満足から生まれる
Jan
25
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やる気ってどんなときに出るでしょうか？
嬉しいことやついてる出来事が
続くと、幸せいっぱいで何でも出来そうな
気持ちになると思います。
逆にやる気が出ないときは
ついてないと思うとき、現状に満足がいってないときです。
いやなことばかりが目に入ってしまうと
お先真っ暗なんて感じてしまいます。
あるクライアント様は、日常の悪いことばかりが
目に入ってしまうということで思考のトレーニングを始められました。
（クライアント様の許可を得て書いてます。）
まずは日常のいいこと探しから始まりました。
昨日まで咲いてなかった花の咲いている所を見られたとか。
スーパーに買い物にいったら試食をしていて
珍しいチーズを食べられたとか。
今日のいい出来事を書き留めることから始められました。
そうすると、だんだんと報告の内容が
日常の些細な出来事から、そんなことがあるのっていうミラクルな
ものへと変化していきました。
これって心が変化しただけじゃなくて、行動も変化したから
起こったことなんです。
楽しいことに焦点があたり、現状に満足すると
向上心ややる気がアップします。
結局、今までついてないと思っていたので
やらなくちゃと思ってるだけで行動が伴わなかったそうです。
ですが、日常の小さないいことにたくさん囲まれていることに
気づくと、うまくいきそうな種を自分で見つけられるようになる。
行動してみた結果、望ましいことが起こったと報告してくれました。
自分の身の周りって、自分がどこを見ているかだけで
昨日も今日も自分の取り巻く環境は変わってません。
日常の楽しいことに焦点が向けると行動の仕方も変わってきます。
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