女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

出発点はスタートではなくゴールから！

Jun

6

こんなのは夢のまた夢！

自分には無理と思っていたこと。

具体的に行動目標を立てたら

できると思えることが結構あります。

無理と思ってることは

思い込みなんですね。

夢を現実のものにするときは

イメージが大切になります。

ゴールがイメージ出来たら

計画を立てるのはスタート地点から

からではなく、ゴールから逆算して立てる。

去年勉強したSBTスーパーブレイン

トレーニングの1級講座はそれはそれはたくさんの課題が出ます。

こんなときこそ、逆算思考でいかないと

あとで泣く羽目になります。

学生ではないので課題だけすれば

いい身分ではありません。

仕事量をみながら、1日どれくらいのペース

で課題を仕上げれば、間に合うのかを

考えると、直前の1週間でなんとかなる

量ではないとわかるんですね。

今年叶えたい夢があるのなら

逆算思考で考えてみる。

来年の今頃どんな状態になって

いたいのかを考えたら

半年後はどうある必要かあるのかを考えてみる。

そうすると、今年の3月末には

どんな状態だったいいのか。

だったら1月は何をすべきなのか？

道筋が全部見てきます。

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愛される人になる方法

Jun

5

お悩みのほとんどが人間関係と

いわれていますが、愛される人に

なるにはどうすればいいのか！？

相手の心に土足で踏み込まないことです。

それ変！

ダメ！

間違っている！

まず、人に対して否定から入る人は

悪気がなくて、相手に教えてあげよう

とする親切心でも人から好かれることはありません。

いきなり、ダメ出しされたら

人の心は閉じてしまいます。

言いたいことがあるならば

相手を認めてからです。

そういう人からならば

痛い言葉でも素直に聞けます。

どんなにいいアドバイスでも

ダメ出しから始まる人からは

あなたには言われたくないわ！

なんてことになります。

アドバイスが下手な人って

いますよね。

とってもいいこと言ってるのに

人には聞いてもらえないし嫌われる。

ですが、話す順番を変えるだけで

人からとっても好かれるのです！

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自分との約束守ってますか？

Jun

4

他人がかかわると頑張る人が

多いですが自分のこととなると、

平気で約束をないがしろにする

夢の実現のカギはここにあります。

上手くいかない人は、自分との約束を

平気でちゃらにしてしまっています。

例えば、資格試験のために朝に起きて

勉強すると決めても、やっぱり眠いから

明日からしようなんてしていると

一向に朝勉ができなくなります。

他人との約束を破り続けたら

信頼関係がなくなりますし、

自分自身にも罪悪感が芽生えます。

これは自分との約束の中でもおきます。

自分との約束を守らないとセルフイメージがさがります。

約束を守らない自分をほめるなんて

できませんからね。

お問い合わせで3か月で変わりますか？と

質問を受けることがあるのですが

自分との約束を守れば必ず変わります。

コーチングはまずそこから始まります。

コーチングの成果は行動で出しますから

どんな行動をするのかはコーチではなく

自分で決めます。

行動目標は何でもいいのです。

資格試験の勉強でも片付けから

入る人も多いです。

勉強をできる環境を作るんですね。

できるわけないと思っている人で

今まで目標達成をした人は

私の経験の中ではいません。

自分を信頼した人が上手くいっています。

ですから他人のとの約束も大事ですが

自分との約束は守る！

守れない約束をしないことです。

今まで散々自分を裏切ってきた人で

今年こそは思ってる方ははじめのハードルは小さくです。

今年1年、自分との約束を守り

続けたらどんな1年になるでしょうか？

心と体はつながってますから

成長するときは相乗効果で思わぬ

ところが伸びていきます。

だからこそ、可能性は想像を超えるんですね。

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結果を出す人と出さない人の違い！？

Jun

3

結果を出す人と出さない人の違いとは？

結果を出す人はまず

わからないという言葉は使いません。

わからないというと

どういうことが起こるかというと

答えを出すための情報収集に

時間を費やしてしまうのです。

私たちが抱えている課題は

100％これが正しいという

答えはありません！

情報を集めれば答えが出ると

いうものではないんですね。

例えば英語学習。

書店に行けば、いろんな本があります。

教材選びには困るくらいです。

ということは、これが絶対だという

勉強方法はないということなんですね。

私のクライアント様にも

朝活で勉強されている方がたくさんいます。

でも、それぞれがしている勉強方法は違います。

結果を出す人とは限られた時間と

情報の中で動いています。

とりあえず、動いてみて結果から

次の行動を考えるのです。

時間をかけて情報収集するより

行動するほうがよりよい情報が集まってきます。

それも他人がどうしたという情報ではなく

自分にとってどうだったというとても有益な情報です。

コーチをつけるとなぜ成果が早く

でるかというと、この試行錯誤を

早いサイクルで回していくからです。

質のいい質問はより精度の高い

意思決定ができるんですね。

だから、一人考えるよりも早いのです。

情報収集に完璧はありません。

確信が持てない中で決断し、

その後どう行動を修正をしていくかが

鍵なのです。

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全てが上手くいくことはないと心得る！

Jun

2

チャレンジしたことの成果は

誰でも早く知りたいと思います。

1回で成果を出したい！

私もせっかちなタイプなので

そんなことを考えることもあります。

しかし、そうはいかないのがこの世の中。

なので、上手くいかないからといって

落ち込むことはないのです。

私はコーチになろうと思った時

ある人から、最初は失敗するから

できるだけ早く失敗するように

アドバイスをもらいました。

実際行動してみてホント

そうだと思います。

私は熟練するまでは誰もがミスを

するという仕事を教えてくれた人がそれは

それは緻密に指導してくれたので全く失敗することがありませんでした。

ところが失敗しなかったために後輩指導をするときに困ったのです。

失敗した時のフォローの仕方がわからない！

その時、半分しか経験してこなかったことに気づいたんですね。

どんな状況にも対処できるようにする

ためには失敗の経験も必要だったのです。

コーチングではコーチはクライアントには

アドバイスはしませんが

自己開示と言って、自分の経験を

話したりします。

私もマイコーチの失敗談をいろいろ

聞いて、上手くいくことより、

上手くいかなかった経験を聞いたほうが

どれだけ勇気づけられたことか。

えー、あんな人もそうだったの？

というくらい1発で上手くいく人の

ほうが少ないです。

無駄なことは一つもなしですね。

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仕事運が好調の予感！

Jun

1

たった一度の人生。

起業や転職は自分ができると思ったら

他人が何と言おうとそれは実現できます。

他人の言うことを聞いて

あとで後悔をしたという人はとても多いです。

やはり、決断は自分でしてこそ納得の人生です。

潜在意識に思い込ませたもん勝ちなんですね。

この思い込ませるのは意志の力を

使おうとしたらとても難しくなります。

思い込ませるためのスキルがあるんですね。

できないのは能力の問題ではなくて知識不足です。

脳の仕組みを知れば簡単です。

今年こそ、夢を叶えたい方は

頑張らなくても大丈夫です！

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聞くよりもまずは体験　マインドフルネス！

May

31

マインドフルネスの話をすると

必ずと言っていいほど

受ける質問があります。

これであってますか？

正解か不正解か知りたい人が多いんですね。

瞑想に関しては無になれないんです。

私は無になれとは一言もいってないのですが

瞑想=無が私たちの頭の中に刻み込まれてるんですね。

修行をつんだ高僧だってできないと

言ってるんですからやったことがない人が

無になるなんてできないのは当たり前。

これは体験して感じていただくしかないと思います。

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自分の実力を認めよう！

May

30

コーチングではまず、目標を設定します。

こうなったらいいなあという夢を

描くんですね。

次に現状把握です。

今、自分はどの辺にいるのかを

みきわめるのです。

そうすると目標と現状との

ギャップが見えてきます。

このギャップを埋める行動を

すれば、目標に到達するのですが

できない！できない！という方は

現状を見るだけでとどまっています。

今、できないから目標に掲げて

いるのに、そこで止まっています。

自らの実力を認めていないのですね。

自分の実力を知ったらさあ、どうするかです。

自分の実力を素直に認めるととっても楽です。

何ができていて何が必要なのかが

わかりますからね。

未来のことを考えると不安が

よぎる人は考え方次第で

それは変えることができます。

人は訳のわからないものに対して

不安を感じます。

つまり、未知の世界ということです。

今まで知らない世界は

大いなる可能性が眠っている所です。

そんなふうに考え方を変えるだけで

不安はどんな世界を見せてくれるのかの

期待に変わります。

崖っぷちになったとき

人はびっくりするほどの力を発揮します。

普段は能力の1割も使ってないと

言われてますからね。

潜在能力が開花するチャンスでもあるのです。

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ちょっとしたイラつきに敏感になる！

May

29

成功者と言われている人は

休養をとるのが上手です。

なぜなら、自分の感情に敏感だからです。

私たちは時にいろんな感情を感じます。

喜怒哀楽の中でどの感情がいいのかというと

どれにも意味があって、どれも大切なので

そこには優劣がありません。

怒りの感情が悪いと思って

それを封印すればどうなるか！？

それは自分の心に嘘をついているのですから

根本的な解決にはなりません。

職場に嫌いな人がいる。

みんな仲良くと子ども頃は

言われて育ちますが好きになれと

言われても無理なものは無理です。

好きになれない自分が悪いと思うのでは

なく、大事なのは無理だ～と思ってる

自分の感情に気づくことです。

あの人を見ているとイラつく私が

いるよねとあくまで自分主体です。

嫌いなあの人は関係なしです。

ちょっとした嫌な感情に気づける

ようになると、とってもいいことがあります。

建設的な考え方ができるようになるのです。

自分なりの対処方法を見つけられるように

なるんですね。

今、私怒りまくっている。

沸点に達したわ！と感じたら頭を

冷やすために散歩してくるとか

人によって頭の冷やし方は違ってくると思います。

小さな感情に気づくトレーニングをしていると

感情の整理がとても上手になります。

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制約があるからこそ行動できる！

May

27

当たり前ですけれど、1日は24時間

これは誰でも平等です。

なのに同じ時間で結果を出せる人と出せない人がいます。

その違いは集中力。

時間があればできるのに。

これ、本当かというと却って難しいと思います。

勤め人から個人事業主になって

何が大変だったかというと私の場合は時間管理です。

どれだけサボっても誰かに叱られるわけでもないし

自由なんです。

勤めていた時は休憩なんて昼休みのみ。

忙しい時なんてトイレや食事も

我慢していたときもありましたからね。

急ぎの仕事は忙しい人に頼めといいますが

忙しい人ほど、チャチャッとやりますからね。

〆切のあるほうが人は集中力を発揮します。

夏休みの宿題、まだ日があると思っていると

エンジンはかかりません。

8月末が近づいてくるとエンジン全開。

これも〆切があるからです。

夜は〇時に寝ようと思っても、就寝時間を遅くするのは

たやすいです。

あとに控えているものがないので

引き延ばすことが容易だからです。

ところが、朝家を出る時間を遅れさせると

遅刻になりますし、社会人としても

信用問題にかかわります。

多くの人が制約のある時間といえば朝。

目標達成のために時間をとるなら

朝がおススメです。

制約の中でどれだけできるのか！？

時間って本当に貴重です。

同じ時間を与えられていて人のよって差がでてくるのは、

この時間を使い方なのです。

自分が自由に使える時間はどれくらいあるのか！？

それを明確にすると、さらに時間の大切さが

わかります。

1日15分勉強する、掃除する、運動する。

何でも好きなことをやってみてください。

1週間で1時間45分、

1ヶ月で7時間、

1年で84時間。

この制約のある時間でも

相当いろんなことできますよね。

15分を大切にする人、しない人で

学べるものも随分違ってきます。

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