女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

お誘いは何日前からならOKですか？

Dec

8

誰かに何か不満を持ってしまうとしたら
その人とはスピードがあってないからかもしれません！

例えば、パーティーに誘われるとしたら
何日前までに伝えてほしいですか？
1週間前ですか？

それとも時間が空いていれば1分前でもOKですか？

私の友人でいつもお誘いが突然の人がいます。
夜の9時、メールで明日ホームパーティーが
あるんだけど来ない？
ドレスコードは紫のものを身につけてきて！

「えー！！」

「何で今頃誘う？」

「人数が足りない？」

「誰かドタキャンした人の代わり？」

よろしくない妄想が頭の中を駆けめぐります。
後日、他の友人から彼女のお誘いはいつも
突然で振り回される。
断るはめになるので学習してほしいんだけど
ダメなのよね。

どうやら、その彼女はお誘いが1分前でもOKな人なんです。
1週間前の連絡は早いんだとか。

もやもやする私の心は
連絡は早めにするべきというより
予定を立てて行動したいんですね。

1分前でOKな友人は、先の予定を立てるとしんどくなるタイプ。
空いてないんだったら、断られてもそれはしかたがないと
割り切れる人なんですね。

どんな人にも自分の心地よいスピードがあります。
感覚が違うんだから、相手に期待しない。
期待しなけりゃ、腹も立たない！

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がんばる病からの卒業

Dec

7

友人が仕事をがんばりすぎてしまって
とうとうダウンしてしまいました。

主治医からも休養を言い渡されたので
仕事を退職することに。

ところが家で休養しようと思っても休めない！

こんなことでさぼってていいの？
がんばらなくって生活していけるの？

そんな声が聞こえてきて休養していても
罪悪感が沸いてくるのだそうです。

それに追い打ちをかけるように
嫌な人からの電話。

友人は年明けから仕事を始めたかったので
複数の仕事の紹介会社に登録。
一人の営業マンがイケイケドンドンの人。

彼が言います。

こんなことで負けていていいのですか？
人生がんばらなくてうまくいくと思ってるのですか？
今、がんばらなくていつがんばるのですか？

とにかく、がんばれ、がんばれを連発するんです。
何でこんな人が担当になったの？

でも、いつも連絡をくれるのは彼です。
二人の共通点はがんばらないと
人生はうまくいかないと思ってるところ。

がんばらなくてはいけないと思っているので
がんばれとはっぱをかける人が寄ってきます。

彼のイヤな部分をみて、自分が
手放したいものがわかったそうです。

友人の脳内辞書は

「人生＝がんばる」だったんですね。

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天国思考への転換が人生を変える！

Dec

6

・自分は素晴らしいと、「肯定」できる。
・みんなのおかげ、と「感謝」できる。
・素晴らしい出来事、学ぶことばかりだと「謙虚」に思える。
・自分の行動に「責任」を持てる。
・私は「愛されている」と実感できる。
・あなたも私も正しいと「認め」合える。
・自分の弱さやダメなところを「認め」られる。
・みんなの成功を願って、応援や協力を「与え」られる。
・他人の価値観、言動を「認め、許せる」。
『めんどくさい女から卒業する方法』より

上記に書かれているのが天国思考。

その反対は地獄思考。

残念ながら、コーチングは万能ではないので
「でも、だって、どうせ」が口癖の方にはお役に立てません！
言い訳を言ってしまうと行動につながらないんですね。

ですが、そうだからといってあきらめないでください。
人は気づいたときから変われます！

すなおになって、
あいされて、
しあわせになる。

すあしの法則！

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願いが叶うにはタイムラグがある

Dec

5

一生懸命がんばってるのに成果がでない。
「私にはムリかも、諦めようかな」なんて
弱気になったときは思い出してください。

願いが叶うにはタイムラグがある。

すぐに成果がでることもありますが
時間がかかることもあります。

植物を育てるとき、どんなに「かわいい、かわいい」と声をかけても
種をまいて花が咲くまで一定の時間は必要です。

毎年、手帳に叶えたい夢を書いてますが
あとから見るとそれはだいたい叶ってます。
その年に叶ったものもあれば
何年もかかったものもあります。

あなたにとって必要なとき、必要なものがやってきます！

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アロマテラピー国際ライセンスを取得して学んだこと

Dec

4

人生において後悔は2種類あると思います。
ひとつはやってしまったことへの後悔。
もうひとつはやっておけば良かったと思う後悔。

本当に後悔するのはやらなかったこと。
やってみなければわからないこともたくさんあります。
アロマセラピストの勉強、100万円以上かけてやりました。

習い始めの頃、施術も自分がやってもらうのと同じくらい
気持ちよく感じたんですね。

ところが国際ライセンスを取る過程でちょっと違うなってことに気づきました。
私、向いていない！
これも自宅をサロン化して、何十人もいろんな人に施術してはじめてわかったことです。

でも、決してムダなことではありませんでした。
癒しの知識を得て、人生が豊かになりましたし
ハンドトリートメントのボランティアをしたりして
活動範囲が広がりました。

もし、やりたかったのにやってなかったら
あの時やっておけば私の人生変わったかも
なんて想像の世界で悶々としていたと思います。

自分に問いかけても答えのでる質問とでない質問があります。

「あの時、挑戦しておけばよかったか？」

この質問に対して
「やめておいたほうがよかった」と答えを出したとしたら
どうなるでしょうか？

実際は挑戦していないので
いいか悪いかなんて判断できません！
答えはでないんですね。

答えの出ない質問はエネルギーのムダ遣いです。

本当にやめてよかったのかって延々と答えを探すことになります。

やってしまった後悔。
そこには学びがあります。
挑戦することによってまた一歩、夢に近づきます。

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困ったときは神様視点を持つ

Dec

3

コーチングをあまり知らない人によく言われます。
「人のお悩みを毎日聞いて疲れませんか？」

コーチングはお悩み相談でなくて、
クライアント様の夢を応援する仕事なので元気がもらえます。

お悩み相談といえばカウンセラー。

カウンセラーは毎日、人の悩み事を聞いても
自分自身は落ち込みません！
なぜ、落ち込まないかというときつい言い方かもしれませんが
所詮、他人事だからです。

他人事だからこそ、客観的に問題を把握することができるんですね。
ひとりでお悩み解決するなら、自分を客観視することです。

自分のことは自分ではわかりにくですが
他人のことなら、ああすればいいのにとか
いろいろ見えますよね。

他人事として捉えるには神様視点をもつのがオススメ。

神様視点とは、もうひとりの自分が幽体離脱して
天に昇ります。
天から自分を見下ろしてみるんですね。

そうすると自分はどんな風に見えるでしょうか？

「なんで、こんな小さなことで熱くなってるの？」とか
「誰もあなたのことなんて気にしてないよ」とか。
もうひとりの自分を冷静に見ることができます。

客観視できると、その問題は他人事として捉えられます。
他人事して捉えられた瞬間、問題は解決したも同然。
解決の糸口だって見つかります。

人間て、自分がかわいいので他人のことではそう悩まないです。
困ったら、神様視点で自分を見てみてください。

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断捨離で意志力を鍛える

Dec

2

年末の大掃除、いろいろ捨てたりしますね。
実は人間って物を捨てられない生き物なんです。

一度手に入れた物には愛着を持ってしまうので
高い価値があると感じてしまうんですね。

私が初めて断捨離に取り組んだとき
葛藤があったのが使ってないけど高かったもの。
過去に高いお金を払った物に対してこだわってたんですね。

つまり、現在ではなく過去に執着してたんです。
捨てるときのポイントは今使うかどうかで判断。
使わない物で思い出深い物は捨てるハードルが高いので後回し。

決断しやすいものから取り組んでいきました。
もう一つは収納スペースを考える。
スペースを満杯にはしないこと。

7割くらいにして余裕を持たすこと。
断捨離をしてよかったことは
物も空間も有効活用できること。

そして、意志力が鍛えられたこと。
初めての決断を下すまで本当にぐちゃぐちゃしてましたが
決めてしまえば楽です。

どんどん決断力がついていきます。
この決断力って目標に向かって継続する行動力にも
つながっていきます。

行動しつづけていく意志力、決断し続けることによって
鍛えられていきます。

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言葉の力を信じる

Dec

1

コーチングでは「人間には無限の可能性がある」を
信じてセッションが始まります。

セッションの最後には、クライアント様の気付き、
行動目標を語ってもらってます。

これはコーチとどんな行動をするか約束する意味も
ありますが、クライアント様が自分自身にも
語りかけていることになります。

日本には「言霊」という言葉があるように
発した言葉通りの結果をもたらす強い力があると
信じられてきました。

約束を断る理由に、体調が悪いっていうと
本当に体調が悪くなったりすることがあります。
言葉って未来を予見するんですね。

よくクライアント様にコーチに話すとできるような気がすると
いわれますが、言葉にはそれほど大きな力があるんですね。

言葉ひとつであなたもあなたの周りも変わることができます。

肯定的な言葉、否定的な言葉、発する言葉は全て
自分の脳が聞いています。

言葉の力を利用するためには発する言葉を選ぶことが大切です。
そして、本気で信じて話しましょう！
その言葉は発した人の力になります。

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ダイエットを成功させるポイント

Dec

1

血糖値、血圧ともに高い30代の女性。
標準体重が10ｋｇ以上オーバーしていたため
減量するようにいつも医師に指導されてました。

でもなかなか、間食がやめられません。
ある時、1ヶ月で7kg減量してきたんです。
どうしたのかと思ったら、好きな人ができたとか。
そのうち、その彼との結婚が決まり、ますますダイエットに励む女性。

結婚式で9号サイズのウエディングドレスを着ると
着々と成果を出して10ｋｇ以上のダイエットに成功
しました。

さすが、愛の力はすごい！！

ところが、結婚式の3ヶ月後にお会いしたらびっくりです。

リバウンドしてたんです。
しかも前よりも大きくなってます。
せっかく正常値になっていた血糖値も血圧の値も
元に戻ってしまいました。

ご主人からも詐欺にあったと言われたそうです。

彼女の目標は結婚式にありました。

なので、結婚式が終わったら、がんばる意味が
なくなってしまったんです。

減量をすることを目的にしてしまうと、それを達成した時点で
リバウンドしてしまうことが多くの方に見られます。

減量を目的とするのではなく、ありたい姿のための手段として
減量を考えることがダイエット成功のポイントです！

目的を何kgやせるかではなく、
やせてどうしたいかをイメージすることが
継続の力につながりますね。

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行動と行動力の違い

Nov

30

コーチングを受けて結果がでないと言ってる人に
共通していることがあります。

行動と行動力を勘違いしていること。

行動とは1回だけの意味。

行動力とは行動し続ける力、結果がでるまで行動し続けることです。
行動しても単発で結果がでるってことは少ないです。
1回行動して結果がでるなら世の中、成功者だらけになってますよね。

結果がでるまで何回挑戦しているでしょうか？

目標達成に必要なのは行動ではなく行動力です

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