女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

クレクレ星人撃退法

Aug

24

嫌な人を遠ざける方法についてYouTubeで配信しています。

ちょっとちょうだい！

いつも言われたらどんな気持ちがしますか？

なんともない人、凄く嫌な人人それぞれだと思います。

職場の嫌な人に対して場の空気を壊したくなくて

我慢していた事例を紹介しています。

動画はこちらから↓

嫌な人を遠ざける方法

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転職してもいつも同じことが起こるのはなぜ！？

Aug

23

転職しても、配置転換があっても

いつも同じようなことで悩む。

そういった方は場所を変えても

同じ悩みをずっと抱えることになります。

人は問題に直面したときの対処のパターンを

持っています。

今までの経験や思考の癖からそうなるんですね。

そのパターン、思い込みが自分の行動パターンを

決めています。

いつもの考えが、いつもの行動パターンになり

同じ結果がやってくるのです。

以前の職場の同僚ですが

どこに配置転換になってもトラブルが発生します。

上司との関係がうまくいかない。

本人は上司との相性が合わないというのですが

第三者からみたら、自分が正しくて相手が悪いという

他責の考え方に問題があることがすぐわかります。

いつものパターンを抜け出さない限り

どんな人が上司になっても

私のことをわかってくれないが続きます。

そして、転職の繰り返し。

問題が起こったとき、どんな対処の方法が

浮かんでくるのか傾向を知ると自分の問題点が

わかります。

もし、1個しか考えないで行動している

パターンであれば、自分の考え方に

凝り固まっている可能性があります。

コーチングでは人間関係がうまくいかないとき

相手がなぜそんな行動を取ったのかを

10個くらいは出してもらいます。

自分にとっての決まりきった考え方とは

どんなことでしょうか？

依存的になる。

他責にする。

環境のせいにする。

それは問題が変わっても思考パターンですから

同じことを考えているのです。

片付かないときの対処法そうですし

彼氏と長続きしないのも

同じことを考えているのです。

コーチングセッションの面白いところは

セッションテーマで取り上げていないところも

変化するんですね。

それは自分をうまくいかせないパターンに

気づくことができるからです。

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自分を好きになりたのなら、外見から始める！

Aug

22

好きなファッションと似合うファッションが

違うとき、どうしたらいいの！？

花鳥風月スタイル診断の説明のとき

時々このような質問を受けます。

この診断は顔立ちを4つのタイプにわけて

それぞれに似合うファッションを提案します。

顔立ちとファッションの調和を大事にしている

診断のなのですが、自分の似合うファッションと

好きなファッションが違う場合があります。

自己診断では半分以上の方が

自分の顔立ちのタイプを勘違いされています。

今までよくあったのが風タイプだと思ってたら

実は花タイプだった。

ナチュラル、爽やかさな魅力があると思ったら

ミステリアスで色気が魅力だった。

それをお伝えるすると

そんなことは絶対にないですと

全力で否定される。

でも、あるものはあるんですね。

自分のタイプとは違うタイプになることはできますか？

何度かそんな質問をうけたことがあります。

これ、できたらいいのですが

残念ながら、できないんですね。

もし、するとしたらお顔の大改造が必要です。

目頭切開のようなプチ整形ではなくて。

目標達成に大事なことって

まずは自分を愛する。

自分のことを信じることです。

ところがこれがなかなかできないのです。

アプローチ法はいろいろあります。

外見から攻めるのであるならば

自分の外見の魅力を知ることです。

つまり、自分を知ってそれを受け入れる。

受け入れられない場合は、あるあるに

目が向けられてない状態なんですね。

そのあるあるを受け入れるには

目に見える所からやったほうがわかりやすいです。

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人の頭の中をのぞいてみたら、ここまで違う！？

Aug

21

イメージすることって得意ですか？

私はイメージをすることが苦手と

過去に散々言ってきました。

潜在意識や速読の勉強をしているとき

イメージするワークをよくしたのですが

この感じであってるの？

人の頭の中は見えないし、講師の先生が

大丈夫！なんて言われても果たしてそうかなあと

疑問を持ってました。

コーチングを学び始めてからは

できないと言ってもいいことないので

そこはアバウトに行こうと深く考えるのを

やめました。

そうしたら、つい最近子どもの頃から

小説を書いていて、趣味が妄想。

毎日妄想しまくりという方に出会って、

頭の中のことを教えてもらいました。

その方のイメージング方法は頭の中に

ドローンが入っているんだそうです。

例えば、山に登るのなら空から山を見下ろしたり

草花にドアップで近づいたり、自由自在に動きまくる。

だから、楽しくてたまらない。

自分のことをイメージするなら、目を閉じると

宇宙が見えるんだとか。

私は宇宙を感じてイメージしたことがなかったのでびっくり。

「えー！！！みんな宇宙を感じてないの？」

「みんな宇宙人だよ！」

確かに抽象度をあげたら宇宙人ですが

そこにいた人は宇宙はイメージしてない派でした。

ある人は目を閉じると視野が自分のおでこの

広さくらいしかないので、その中でイメージしていたので

宇宙の中に自分がいるというのが目から

鱗が落ちたそうです。

人の頭の中の話を聞いてみるとおもしろいですね。

聞いてみないと考えつかない発想でした。

皆さん、自分は普通と思ってますが

普通ってないですね。

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年収5000万円以上の人の働き方

Aug

20

1.むやみに携帯やメールをチェックしません。

2.通勤や移動中はオーディオテープを。

3.昼・夜の会食を上手に使います。

4.10年スパンで人を育てることを考えます。

5.SNSやネットサーフィンより、読書に費やします。

6.資産を減らさないよう、情報をチェックします。

7.ゴルフ、絵画、旅行……趣味でストレスを解消します。

『運を引き寄せる最高の生き方』より

憧れの生活を送りたかったら

憧れの生活を送っている人の習慣を真似ること。

稼いでいる人は時間の使い方が上手ですね。

時は金なり。

時間を浪費することがどれだけ

自分の夢を遠ざけるのか！？

どんな環境に身を置くのかは

自分で選択できます。

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お悩み時間をゼロにするルールの作り方

Aug

19

成果を早く出す人の特徴は素早く行動する！

それができたら、苦労はしないよという方もいると思います。

あっちにしようかこっちにしようかと

迷っていると時間はすぐなくなってしまいます。

そんなときは、あらかじめマイルールを決めておくことです。

私のルールは洋服を買う場合は迷ったら買わない！

小柄なので、サイズ選びに困ることが多いです。

そうすると、悪魔のささやきが聞こえてきます。

この間もSサイズフェアに行ったら、これは最後の一点です。

他店でのお取り寄せはできません！なんて言われるのです。

でも、悩むということは気に入らない所があるんですね。

妥協で買うと結局着ませんから

迷ったら、最後の一点と言われても買わない。

本は迷ったら買う！

迷うとすれば、紙にするか電子書籍にするか！？

これはジャンルによってどっちにするか決めています。

前もってどう行動するのかアクションリストを決めておくと

迷いなくサクサク行動できます！

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キレイが3日続く人、続かない人

Aug

18

キレイな人を見るとどんなことを

しているのだろう！？と思います。

ですが、聞いてみるとたいてい、返ってくる答えが

何にもしてない。

何にもしてないという人は

キレイになるための行動が習慣化している！

つまり、無意識なんですね。

習慣こそがキレイの差になる！

私たちは朝起きてから寝るまでに

何万という選択をしています。

キレイが3日続かない人は

自分にとってハードルが高いものを

選択しています。

キレイがずっと続く人はムリせず

続けられるものを選択している。

それ、一生続けられますか？と

問われて続けられないものは

習慣化しませんよね。

外見を今までと変えたければ

自分にとって当たり前になっている

選択を変えてみる！

エレベーターを使うことが習慣に

なっているのなら、階段を使ってみるとか。

外見を変えるって痩せたら

垢抜けてキレイになれるかといったら

そうではありません！

実際、私も9kgの減量に成功したとき

キレイと言われたかというと

あまり気づかれませんでした。

むしろファションやメイクを習って

愚直に実践したほうが人からの反応はよかったです。

キレイが続く人は自分の強みをよく知っています。

それを活かす選択を習慣化しています。

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気分転換を最速でするコツ

Aug

17

何でもすぐに忘れる人って

気分転換の達人です。

赤ちゃんなんてそうですよね。

泣いてたかと思うと笑いますしね。

失敗なんてなんのその

歩きたかったら、転んでも

頭を打って痛い目にあっても

諦めなんてしませんからね。

私たちはそういうわけにはいかないので

そんなときにスルー力を発揮します。

いつまでもその感情から離れなれないのは

答えのでない問題を悩んでいる時です。

例えば過去のこと。

あのとき、あれをしていればよかったのに。

なんで、あんなことをしてしまったのだろう。

どちらも過去には戻れませんから

していても、していなくも結局

答えは出ないのです。

これを頑張ったらうまくいく！？

上手くいくかどうかなんて

結果を正確に予測することは不可能です。

未来はわからないからこそ

希望が持てますし、想像が楽しくなります。

未来のことも答えが出ないのです。

答えは自分の中にあると

コーチングではいいますが

答えがでないときの向き合い方は

自分が知ってるんですね。

出ないことに気づいたときは

言葉や動作を使って変換します。

まあいいかあ～。

何とかなるよ！とか

なんだったらスキップしてみる！

そんなことをしていると手放せるようになります。

私はそのときそのときで

お気に入りの言葉をデスク周りに貼っています。

日頃から訓練してないと

いざというときに使えませんからね。

大事なことは答えがでないことに

悩んでいることに気づくこと。

これはセルフコーチング力ですね。

毎日自分に問いかける習慣をもっていると

気分転換はさらっとできるようになります。

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壁がやってきたら、半径５０センチを変えてみることが近道！

Aug

16

あるクライアント様が第一歩がなかなか進みません。

そんなときは全く関係ないことをしてみる。

障害があるときはそれを真正面から

ぶつかってそれを乗り越えるより

避けてしまって違うことをしたほうが

サクサク進んでしまうことがあります。

その方が取り組んだのが断捨離。

机周りを片づけて、部屋を一新されたのです。

そうすると、段ボール箱からは

ピラティスのDVDにビキニタイプの

トレーニングウエアが出てきました。

ウエア見たら捨てるの惜しくて運動も始められました。

だったら、いっそのこと3か月後は

リゾートに行こうと決められて

旅のこと、ファッションのこと

自分が大好きなことが

どんどんと思い出されてきたのです。

彼女は三日坊主でもお悩みだったのですが

ピラティスを続けるために

メンタルトレーニングも追加しました。

脳をプラス思考にしていく

仕組みを作ったんですね。

三日坊主になる方って原因は

意志の弱さと言われる方が多いのですが

実は意志は皆さんの弱いのですから

そちらに頼らないほうが上手くいくのです。

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部屋の美しさで自分のキャラクターが決まる！

Aug

14

テレビドラマを見ていると、部屋の環境を

見れば、どんなキャラクターか想像できます。

お金持ちであれば、花が飾ってあって

空間もゆったり、ゆとりが飾ってあります。

物が多い設定は見たことがないです。

仕事ができる人の家といえば

クローゼットの中も冷蔵庫の中も

ビシッと整理整頓できていて無駄がない感じがします。

反対に仕事ができない人といえば

物が多くて、いつもあれが、ないこれがないと

探すのに時間がかかりそうな部屋。

自分の部屋を見て、その部屋の住人が

どんなキャラクターの持ち主か想像してみる！

もし、理想と違っているのなら

部屋の環境から変えてみる！

仕事で昇進したいのなら、そうなるための

環境づくりです。

モデル風のスリム美人になりたいのなら

クローゼットや冷蔵庫の中もそれ仕様です。

どこから手を付けていいか迷っている方には

まずは環境から整えるのがおススメ！

この効果は絶大です。

人は環境によって作られますから。

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