女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

自信をつけたかったら外見を磨こう！

Sep

27

新しいことにチャレンジするとき、自信がないという言葉をよく聞きます。

自信がなかったらまずは何をするか！？

早く成果を出したかったら外見を磨くことです。

「装い」は、

シンデレラのドレスのように

あなたを望むステージに導き、

自信とパワーを与えてくれる

『朝5秒の鏡の魔法その無難な服では稼げません!』より

自信って内側から出るものなのですが

内面からアプローチするより

外見から攻めたほうが早いです。

見えないものをいきなりなんとかするのは

ハードルが高いです。

見えることをなんとかするほうが変化も

わかりますし取り組みやすいです。

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集中力がほしいなら視界をきれいにする！

Sep

26

集中力がないと思うとき。

コレやらなきゃと思っても

違うことがしたくなる！

私の場合、ブログを書いていて集中力が

ないと感じるときは机の上に物が多いとき。

読みかけの本を何冊も積んでたりすると

その気配だけで圧迫感を感じます。

気が散るときにやってみるのが

掃除を徹底する。

いつもより気合いを入れて丁寧にする。

キレイに整えられた場所では

やる気がみなぎります。

集中力をつける簡単な方法は

自分を身軽にする。

持ち物を減らしてみることです。

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覚悟を決めたかったら小さな目標から始める！

Sep

25

目標達成、最後にものいうのは何といってもマインド。

自分を信じる力です。

そこで課題になってくるのが自分を信じられない！

挫折した経験がよみがえってくるのです。

途中でやめてしまったことなんて誰にもあると思うのですが

そこに焦点が当たってしまうが覚悟が決められない。

今度は続けられるのだろうか！？

そんな疑問が自分の中に湧き上がるのなら

目標はできるだけ小さくです。

空気を吸うようにできるようなことから始めてみる。

小さな目標を立てるのは

成功体験を積むことが容易にできるからです。

そうすると、今やっていることではなく

次にその行動がつながります。

たとえ小さなことでもやれたという

経験をたくさん積むとそれが自信になるのです。

だからこそ、次はもっと大きな目標に

挑戦できるようになります。

大きな目標を立てようが適用されるのは

すでに成功体験を持っていて

ガンガン行動ができる人です。

自分はサボり癖があると思う人は

小さく始めてみる。

これが継続させる秘訣です。

目標設定は最初は小さく

それを大きく育てていく！

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制約があるからこそ行動できる！

Sep

24

当たり前ですけれど、1日は24時間

これは誰でも平等です。

なのに同じ時間で結果を出せる人と出せない人がいます。

その違いは集中力。

時間があればできるのに。

これ、本当かというと却って難しいと思います。

勤め人から個人事業主になって

何が大変だったかというと私の場合は時間管理です。

どれだけサボっても誰かに叱られるわけでもないし

自由なんです。

勤めていた時は休憩なんて昼休みのみ。

忙しい時なんてトイレや食事も

我慢していたときもありましたからね。

急ぎの仕事は忙しい人に頼めといいますが

忙しい人ほど、チャチャッとやりますからね。

〆切のあるほうが人は集中力を発揮します。

夜は〇時に寝ようと思っても、就寝時間を遅くするのは

たやすいです。

あとに控えているものがないので

引き延ばすことが容易だからです。

ところが、朝家を出る時間を遅れさせると

遅刻になりますし、社会人としても

信用問題にかかわります。

多くの人が制約のある時間といえば朝。

目標達成のために時間をとるなら

朝がおススメです。

制約の中でどれだけできるのか！？

時間って本当に貴重です。

同じ時間を与えられていて人のよって差がでてくるのは、

この時間を使い方なのです。

自分が自由に使える時間はどれくらいあるのか！？

それを明確にすると、さらに時間の大切さが

わかります。

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人間関係がうまくいく人のこっそり習慣

Sep

23

人間関係がうまくいく人には

うまくいく理由がある。

人間関係のトラブルの原因は

普通の違い！

これて普通でしょと言われて

えーと思ったことはないですか？

謎のルールに対峙した人の話を

YouTubeで更新しました。

よかったら、チャンネル登録、高評価を

していただけると嬉しいです。

職場の人間関係　うまくいく人がこっそりやっていること

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いい人と思われたい心理

Sep

22

誰も好んで人から嫌われたいとは思わないでしょう。

職場でも嫌われるより好かれるほうが

断然働きやすいと思います。

私はいい人に思われたいと

私はいい人でありたい。

この二つの言葉は、似てるようで非なるものです。

いい人に思われたいは

誰にそう思われたいかというと自分ではなく他人。

他人の考えに左右される他人軸なのです。

他人軸で生きるのはしんどいです。

人はその時々で意見をコロコロ変えます。

人の気持ちなんて、他者が想像することは

できても本当のところは本人にしかわからないですから

結局他人に振り回されることになります。

コーチングでは自分がどう生きたいか

どうありたいかを質問によって

明確にしていきます。

そうすると、他人軸ではなく自分軸で

考えることになります。

いい人に思われたいを

自分軸で表現するなら

私はいい人でありたい！

他人軸で生きると人は他人に期待してしまいます。

私も嫌なこと我慢してやっているのに何であなたは我慢しないの？

なんて不満が出てくるのです。

自分軸で私はいい人であると決めたなら嫌なことでも

自分が決めてやっているのです。

そこには、他人がどう行動しようが関係ありません。

人生、たとえステージが上がろうとも

いいこと、悪いこと両方のことが起こります。

そんなとき、自分軸で考えていると

負のことが起こった時も上手に対処できます。

それは自分が主体で決めて行動した結果なのですから

すんなり受け入れられるんですね。

決断をくだすなら自分軸で！

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1分で自分を認める方法

Sep

21

やりたことができないとどうしても

何でこんなことになってしまったんだろう

というセルフトークが出てくる人もいると思います。

そうすると、その問いかけには

あのとき、こんな行動をとったから、

人の誘惑に負けてしまったとか

反省がでてきます。

ですが、反省はしなくてOK。

問いかけるのならこのことによって

得たメリットは何か？

時間を決めて吐き出してみる。

1分でもいろんなことが出てきます。

自分が何に強くて

何に弱いのかを知っておくのは

行動する上でとっても大切です。

自分を認めるということは

調子のいいときだけを肯定するのではなく

そうでないときもOKをだすことです。

人にはバイオリズムがありますから

上がったり、下がったりの繰り返しで

生きています。

上がればいずれは下がるし

下がれば次は上がるんです。

どんな状況になっても味方は自分、

いつでどこでも自分にOKです。

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語彙力不足が地雷を踏む！

Sep

20

こんなこと言う人ホントにいるんですか？

信じられないです。

以前、私が一重まぶたでかわいそうと言われたことを記事にしたら、

何人ものクライアント様からそう言われました。

みんな優しい人ばかり。

心無いことを言われたとき

言われたほうはびっくりするのですが

言ったほうは案外悪気がなかったりします。

職場で男性上司があるキレイなパートさんに

向かって投げかけた言葉。

「いつも若作りして！」

周りの女性陣はなんてこと言うの？と

思ったのですが、どうもその上司は

ほめ言葉を言いたかったようなのです。

いつも元気で清潔感があることを

伝えたかったそうなのですが、言葉が

見つからなかったんだとか。

たぶん、若々しいを若作りと言ってしまったんですね。

大学に勤めていた時も大人度高めの女子学生が

老けていると言われてお悩み相談に来たことも。

たった一度のことも引きずったりするんですね。

若作りも老けてるも決して

ほめ言葉ではありませんので

言われたほうは気分良くないです。

もっと別の言葉で表現すれば

ひんしゅくを買うこともないです。

私がコーチングに惹かれた理由のひとつはコーチの使う言葉が

とても優しいのです。

批判はいっさいないですから、すんなり受け取れたんですね。

何人ものコーチから、コーチングが上手になりたかったら

語彙を増やすように！と

アドバイスをもらいました。

語彙力があるといろんな表現方法がとれます。

言葉によって描くイメージも変わってきますからね。

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図太いメンタルの作り方

Sep

19

若い頃は、メンタルが図太かったら

よかったのになんてよく思ったものです。

年齢を重ねていくとだんだん図太くなっていきますが

メンタルを強くするにはトレーニングが必須です。

どんなトレーニングにしても続けることが大事。

だからこそ、トレーニングは楽しいものじゃないとですね。

自己啓発本を100冊読んだクライアントが

実践した方法をYouTubeで発信しています。

人間関係が楽になる！強いメンタルのつくり方

高評価、チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

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失敗しない私になる方法

Sep

18

長生きしたかったら怖がりになれ！

内科の先生がよくそう言ってました。

怖がりな人っていろんなことに気を配るからだそうです。

怖がりの人は慎重派です。

これだめだったらどうなるの？

それもだめだったらどうなるの？

ある意味面倒くさいこともありますが

その面倒くさいところは長所でもあります。

備える力が長けてるんですね。

はじめてやってみる挑戦。

失敗したらどうしょう！？

誰でも思うことでしょう。

失敗したらどうしょうと思ったとき

次の行動が目標達成する人、しない人の

運命の分かれ道です。

だたの心配性の人は心配だけして何もせず

ここで終わります。

ですが、目標達成する人はここからが違うのです。

心配性の人は楽観的な人と違って

最悪のシナリオが浮かんできます。

第一案が失敗したらどうする？

では、第二案はどうそれを補う？

それも失敗したら？

最悪のシナリオを考えたとしたら

やる気なくすと思われるかもしれませんが

却ってストレスは減ります。

代替え案があるから安心なんですね。

代替え案がないとしたら？

それこそ、プレッシャーがかかります。

プレッシャーがかかるとうまくいかないは

みなさん日常生活において十分知っています。

ですから、気負っている人は楽しくいこうねとか

お気軽にいこうねと心の負担が軽くなる

言葉かけをしています。

実際に予想していたシナリオが

必要になったら？

全くの余裕です。

既に頭の中でシミュレーションしてますし

プランもあるから落ち着いて事を進められます。

失敗したらどうしょうと思ったときは

成功率を高めるチャンスです。

失敗する言い訳を考える暇があったら

それに備えるためにプランを考えてみる。

失敗しない人は怖がりな人です。

成功率を高めるなら怖がりになってみる。

対策を立てることを習慣化すると

成功率がどんどん高まります。

やればやるだけ満足感がアップ。

失敗しない私が日常になります！

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