女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

見た目が気に入らないならその見た目を磨け！

Dec

29

よく加齢で悩む人に、

「見た目以外に自信をつければいい」、

「内面を磨くことで人は輝く」

なんていう人もいますが、個人的には、

本質的に「見た目をそれ以外の要素で埋める

ことはできない」と思っています。

『なぜ、マツコ・デラックスは言いたい放題でも人に好かれるのか?』より

外見が気に入らないのなら

それを磨く努力をしよう！

努力をすれば全然違ってきます。

例えばメイク。

メイクレッスン受ければ

before、afterが全然違います。

眉毛の描き方一つでこんなにも

印象が変わるのかといつも

プロの技に感心してます。

どうやって外見を磨いたら

いいかわからない方は鏡を見て

自分の顔立ちを観察してみましょう。

似合うが最強です！

人は違和感にはものすごく敏感です。

いくらキレイに着飾っても歯に青のりが

ついてたら、1ミリのことすべてが台無しです。

調和しているのが心地いいんですね。

それに自信をつけたかったら内面を磨く

より見た目を磨いたほうが速く成果がでます。

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例外は作らない！

Dec

27

成功の秘訣とは？

一旦、決心したことをやり通すことです。

この決意を揺るがすものが

例外！

例外を作ってしまうと決意がなし崩しです。

今日は忙しかったら、疲れていたから。

言い訳していたらキリがない！

人との約束は何がなんでも守ろうと

する人が多いです。

それをしなかったら後で

信用だって失われますからね。

自分との約束は誰も何にも

言いませんから例外が作りやすいのです。

だからこそ、例外を作る人と

作らない人との差は大きいのです。

私は今、マインドフルネスに関心のある方に

絶賛オススメなのが朝晩の瞑想です。

これをずっと続けた方はいいことしか

ないんですね。

毎日5分でも自分のために時間を作って

それを実践したら効果が出るのは

当然ですよね。

自分が作ったルールを守るか

守らないかで人生は大きく変わります！

「小さいことを積み重ねる事だけが、
　とんでもない所へいくただ一つの道」
　by イチロー

今日の質問

あなたの決意を揺るがすものは何ですか？

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1文字で出す幸せ！

Dec

26

たった1文字ですが

何を出すかで幸せまで変わります！

仕事であなたでいいと言われたときと

あなたがいいといわれたとき

どっちが張り切るかというと

俄然、あなたがいいと言われたときです。

あなたでいいと言われたら

しょうがないから、私にしたのねと

やる気も落ちます。

あなたがいいと言われたら

私を選んでくれてありがとう！

期待に応えようと頑張ります。

言葉は相手にも影響を及ぼしますが

自分にも影響を及ばします。

○○でいいやは

自分が選んだことが妥協ということ。

○○がいいということは

自分が選んだことは

ベストだということ。

妥協で選んでいたら妥協の人生。

いつもベストを選択していたら

ベストの人生が待っています。

たった1文字でベストは作れます！

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頑張らなくてもいいこと頑張っていませんか？

Dec

25

自己啓発本を読んでいると頑張らなくて

いい！とかワクワクして、好きなことを

していれば収入もついてくるよ。

努力が嫌いな私からしたらとっても

都合のいいことが書かれてます。

実際、私がナースからプロコーチに転向した

ときはどうだったかというと、とっても頑張りました。

何を頑張ったかというと毎日ブログを書くことです。

当時、ガラスのハートだった私はブログを

1記事あげるだけで体調不良になり

不整脈まで出ましたからね。

普段はとっても優しいマイコーチからも

お尻を叩いてもらいました。

自分の存在を知ってもらいたかったら

つらくても苦しくても書くしかないよ！

たぶん初めの頃は1記事あげるだけで

5、6時間パソコンの前に座っていたと

思います。

私は毎日記事を更新することと

もう一つ頑張ってたんですね。

それは正しい記事を書こうとしていたこと。

コーチなんだから、ちゃんとした文章を

書かなくちゃ。

これがとってもプレッシャーだったのです。

なんせ、前職で会議にあげる資料を毎日

付箋だらけになるほど添削された

経験がありましたからね。

そこであまりにも時間がかかりすぎる

ことで一つを手放しました。

記事は毎日更新はしますが

正しさにはこだわらない！

書き続けることを頑張ることにしたんですね。

私の所へ来られるコーチ志望の方にも

ブログを書くことはオススメしています。

そうすると、やります！とサクサク書ける方

と私のように時間がかかる方に分かれます。

サクサク書く人の特徴は子どもの頃から

手紙を書くのが好きだったとか

日記をずっと書いていたとか書くことに

抵抗にない人が多いですね。

つまり、書けない人は慣れてないだけ！

サクサク書ける人は子どもの頃からの

積み重ねがあるんですね。

自己啓発でいう、頑張らなくていいという

のは本来、頑張らなくてもいいことを

頑張ってませんか？ということです。

私の場合でいうと正しく書こうとすること。

実際、誤字脱字がいっぱいの記事ですが

それを読んで日本全国、海外から

コーチングに申し込んで頂いてます。

正しさはそれほど重要ではないんですね。

例えば、人に嫌われないようにするために

嫌なことでも何でも引き受ける。

これが嫌われない方法かというと

人に嫌われない方法なんてないのです。

こんなことを嫌々していたら、心が

どんどん枯れてしまいます。

頑張り所が適切ではないんですね。

人間関係において礼儀をつくす

必要はありますが何が嫌いなのかは

相手の問題なのです。

自分ではどうしようもないんですね。

頑張らなくていいを勘違いすると

夢の実現には遠のきます。

必要のないところを頑張るのは

エネルギーのムダ使い。

本来、使うべき所に力は使いたいですね！

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ファッションが変わると相手の態度も変わる！

Dec

24

どんなファッションに身を包むかで

相手の態度は全然違います。

救護のバイトをしていたときです。

花火大会だったのですが、服装は

動きやすいカジュアルな服装で来てください

と指定がありました。

仕事場所に着いたとたん、誰かが

倒れたと連絡があったんですね。

その場に駆けつけて、倒れいている人に

声をかけて意識を確認しようとしたら、

側にいる人に怒鳴られました。

「あなた、いったい何なんですか？」と

ものすごい形相で睨まれたのです。

救護の者です。

その方、「あっ、そう」と言ってバツが

悪そうに去って行かれました。

緊急事態だったので場も混乱してたんですね。

あるときの仕事場所は白衣が用意されてました。

倒れた人が出たので、現場に駆けつけると

周りの人が「道をあけて」と言って

通りやすくしてくれます。

当たり前なんですが、その場にふさわしい

服装をしないと何の人かわからないんですね。

ですから、外見って自分のためにも

お相手のためにも大切なのです。

セミナーをするとき、スーツを着用される

方も多いと思いますが、お顔立ちに

よって似合うスーツやインナーが違ってきます。

お顔立ちに合わないとどんなことが

起きるかというと講演者なのに裏方に

間違われたりするんですね。

お付きの人と思ったら、実は先生だった！

なんてことが起こると相手にも迷惑ですよね。

私も自分の似合うの法則を知ってから

断捨離行きのスーツが即決できました。

プロフィール写真を撮るときにも

NGな服装がわかるので衣装も選びやすくなります。

プロフィール写真はしょっちゅう

撮ったりしないので、似合わないと

のちのちのビジネスにまで影響があります。

婚活の場合、外見は通行手形。

外見とファッションが調和してないと

内面を見てもらう前に去られてしまう可能性も……。

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後悔しない人生！

Dec

23

自分の好きなものを追求していくと

どんどん自分が変わる。

自分が変われば世界も変わる。

変われば楽しくてしょうがなくなる。

ｂｙ　養老孟司　(解剖学者)

世の中、やらなきゃいけないことが

たくさんあります。

ですが、やりたいことをする時間を

少しでも多くとることで

人生はガラリと変わります。

好きでもない人、心がザワザワする人の

SNSを追いかけてしまう。

貴重な時間をそれに使って

エネルギー値があがるのか！？

それで上がるのでしたらいいですが

下がってしまうのなら、そのザワザワ

する人に人生をコントロールされています。

好きなことを楽しみだすと

もっともっと楽しみが増えます。

コーチングの仕事は自己投資が

マストな仕事です。

私が楽しいと思ってする習い事も

テーマによってはコーチングに

とっても役立ちます。

学生時代は考えられなかったのですが

あれほど、嫌いだった解剖学でさえ

今は面白いと思って本を読んでいます。

好きなことって全然つらくないですから

追求するなら好きなこと！

今日の質問

あなたのエネルギー値をあげてくれるものは何ですか？

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お気に入りの笑顔を作る方法

Dec

22

子どもが3ヶ月のとき、

「この子、笑顔が引きつって

可愛くないわね」とお姑さんに

言われた友人がいます。

その友人、お姑さんの言葉にカチンときて

「だったら可愛くしてやる！」と

息子君を特訓したそうです。

何をしてかというと笑わせまくったんですね。

こそばったり、面白い顔をしたり。

そうしたら今は笑顔よしと言われています。

笑顔はその人が一番魅力的に見える表情です。

もし、その顔が気に入らないのなら

鍛えるしかないのです。

スマホの自撮りレッスンに行ったとき

SNSアップしようと思ったら想像以上に

不細工に撮れると相談されてる方がいました。

そこで講師が何枚撮ってるんですか？と

質問されると2、3枚。

私は500枚よ！

モデルや女優だって何千枚撮って

奇跡の1枚あげてるんだから

数が少なすぎます！

経験値少なすぎで能力を低めに

見積もってるんですね。

魅力的な笑顔を作りたいのなら

毎日、自撮りをやってみる。

お気に入りの笑顔が撮れるまで

撮り続けることが大切。

それができたなら

鏡を見ずにお気に入り写真と

同じ表情になっているか確認する。

そして自撮りをしてみる。

これを繰り返して練習して

鏡を見ずにお気に入りの笑顔が

できれば、いつでもどこでも

最高の笑顔ができるようになります。

私たちって自分が思ってるように

筋肉が動かせていなくて

そこにギャップがあるんですね。

素敵な笑顔は記憶でつくる！

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他人を変える一番いい方法

Dec

21

他人を変える一番いい方法とは？

それは自分を変えることです。

自分で自分のことはなかなか見えません。

ですからコーチングセッションではコーチが

クライアントの鏡になることでクライアント

自身が自分のことに気づくんですね。

ああしなさい、こうしなさいとは言わないのです。

いつも自分が見ているのは

自分の姿ではなく他人の姿。

人の振り見て我が振り直せという

ことわざもありますが

これは他人を通して自分を

客観視してるんですね。

もし、他人を変えたいと思ったら

他人が見ているモノを変えればいいのです。

あるクライアントお悩みは

いつもイライラすることでした。

そこで私が実践してるマインドフルネスや

本を紹介したんですね。

そうしたら、マインドフルネスにはまって

セッションでもマインドルネスが

いかに自分を助けてくれたのか楽しそうに

語られます。

その後、どうなったかというとお子さんまで

巻き込んで一緒に瞑想されているのです。

これ、一緒にやろうよと言ったのではありません。

子どもさんからしたいと言ってきたんです。

お母さんが毎日、楽しーと言っていれば

何が楽しいのだろうと興味がわくのも当然ですよね。

もう一人のクライアントは

字が汚いのがコンプレックスでした。

で、子どもには同じ思いはさせたくないと

お習字教室に行かない？と誘っても

行きたくないと断られる。

だったら自分がやろうとペン習字を

始められました。

とってもいい先生に恵まれて

とにかく先生はほめることしかしないんだそうです。

もしかして、私才能ある！？

やり始めたら、どんどん字が

上手になってくのがわかります。

そうすると今度は行書に挑戦する！

筆ペンでサラサラお礼状を書くという

さらに上の目標ができたので家でも

練習をするようになったのです。

楽しそうにやってる人を見たら？

自分もやりたくなるんですね。

その方も今ではお子さんとお稽古に

通われています。

私も人生楽しーとネガティブ人間から

いきなりポジティブ人間に変わった友人から

コーチングの話を聞いてコーチングを

勉強し始めました。

きっと、あなたにもコーチングが必要よ！

なんて言われたら、そんなの大きなお世話よ

と聞く耳を持たなかったと思います。

人は楽しいところには近づきたいです。

人の気持ちはコントロールできませんが

自分が楽しむことこそ、その方のサポートになります。

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自分の壁を突破する方法

Dec

20

○○したいと思ったとき

壁を作り出してしまう思考癖が

あります。

それをするのか

しないのかを

何の基準で決めるのかです。

私のコーチングではオリエンテーションで

3ヶ月の目標設定まで行います。

実はコーチングは初回セッションからでは

なくてもうオリエンテーションから始まってるんですね。

今できそうと思ってることは

おそらくできることでしょう。

自分の能力範囲内ですから。

できそうにないからやめておく！

この考え方こそが自分の限界を

作り出してるんですね。

未来のことは誰にもわからないのに

たぶんダメだろうって自分の中で

決めている。

今の人生を変えたいと思うのなら

選択肢の考え方は

できるかできないかではないのです。

決めるのなら、自分がどう生きたいか

どうありたいか？

つまり、やりたいのか

やりたくないのか？

予測される結果で判断しないことです。

ダメだろうと思うのはもし

予想通りうまくいかなかったら

ショックが小さくてすみます。

絶対いけると思ってダメだった場合は

それこそショックですからね。

傷つかないように守りにはいったら

それはそれなりの成果しか出ません！

思ってもないところへ来てしまったという人は

この限界の壁を乗り越えています。

できそうなことにチャレンジしたら

予想通りの人生です。

自分の心が躍るやりたいことに

挑戦したら、まだわからない未来に

向けて行動しているのですから

その時点で自分の枠を外しています。

だからこそ、限界を超えられるのです。

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好かれる人と好かれない人の違い

Dec

19

職場で好かれる人と好かれない人がいます。

仕事がやりやすいのは絶対に好かれる人！

私自身は成長するために

嫌なことを言われてそれを

我慢してここまで来たように思います。

しかし、コーチングを学んでびっくりしました。

嫌なことを言われなくても

成長できるんですよね。

人材育成でお悩みの方が

コーチングセッションに多く来られますが

嫌われるのが怖いくて

バシッと言えないことがお悩みの方もいます。

決して、嫌われなくいても

人は育成できます。

私のコーチもネガティブフィードバックを

してないかというとそんなことはありません。

信頼関係があるからこそ

素直に受け止められます。

YouTubeで好かれる人が絶対しないことを

発信しております。

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