女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

その反省が失敗を呼ぶ！

Oct

19

日本人はつくづく反省が好きだなと思います。

失敗した後、おとなしくしてないと反省の色が

ないと言われますからね。

反省癖のあるクライアント様には、反省しなくていいというと

びっくりされます。

コーチングは過去は関係なし。

未来に向けて何ができるかに焦点を当てるからです。

もちろん、反省したかったらしたいでOKです。

ですが、それで落ち込んでしまったら

負のスパイラルにまっしぐら！！

スポーツの世界ではイメージトレーニングするのは

当たり前です。

一流の人で根性で勝つなんて言ってる人はいません。

なぜ、イメージトレーニングをするかというと

頭の中でイメージしたほうが上手く実践できるからです。

私も新人ナースの頃、緊急事態発生の時はおろおろするばかり。

その緊急事態も何度も体験できることではないので

あらかじめ頭の中でイメージしておくことが必要なんですね。

次回に動けるためには、私の何がいけなかったのかを

反省して自分を責めるより、今度そんな状況になったときは

どういう動きをしたらいいのか、未来に向けて準備しておく

ほうがスムーズに動けるのです。

ミスが起こったとき、そのミスをした人を責めても

いいことはありません！

反省を促すことは過去できなかったことへの

イメージトレーニングになってしまいます。

何度もしつこく相手を責め立てたなら

1回しかしてないことを

脳は何度も失敗したように認識します。

そうすると失敗の達人です。

人を教育する立場の人は叱り方を間違えると

その人の能力までも奪ってしまいます。

脳はイメージしたことは

上手にできてしまうのです。

だからこそ、イメージするのなら

本当にできたらいいことです！

ですから、よかったことは何度も

思い出すのは、うまくいく私になるためには

とてもいいイメトレになります。

人からきれいと言われる。

家に帰って何度も思い出すとますますきれいになります。

なぜなら、キレイと言われているのだから

そうあろうとするんですね。

理想の自分になるのなら

反省よりよかったことを思い出す！

これが上手くいく人になる秘訣です。

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好きと似合うが違ったらどうする！？

Oct

18

自分を変えたかったらまず、何を変えるか！？

素早く変えたかったら外見を変えることです。

外見を変えたら一気に世界が変わります。

なりたいかなりたくないかは別として

私が全身赤色アイテムを身につけて出かけたら

今までより注目を浴びるでしょうし、人からの

印象だって変わります。

ファッションコンサルを受けて

オススメされたアイテムが

好きじゃなかったらどうする！？

ファッションはその人の生き方までも

表しますからどうするのかは

答えは自分の中にあります。

そのアイテムを身につけたとき

自分がどんな印象を持たれるのかを

知っていて身につけるのか、知らないで

身につけるのかでは意味が全然違います。

外見を変えると一口に言っても

そこはマインドを変えることでもあるんですね。

自分を変えるとは、その行動をすることによって

起こる変化も受け入れることですから

覚悟もいります。

覚悟を決めたら、あなたのマインドに従うのみです！

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その習慣が自分をどんどん老化させる！

Oct

17

二十歳の頃、40代ってどんなにオバサンなんだろうと

思ってたという友人。

20年後はオバサンだから、美なんて

気にしない人生を送っていると想像してたんだとか。

20年後、どうなっているかというと

オバサンだとは思ってないし今が自分史上最高に美しいという彼女。

実際に友人は10歳以上は若く見えてとってもきれいです。

そんな彼女も80歳ってどんな思考をしてるのだろうと

言っていたので、私の最高齢のクライアント様に

聞いてみました。

その方は後期高齢者ですが

60代前半に見られるそうです。

いつも今が最高でいられるようにと

意識していると言います。

だから自分のことはおばあさんとは

全く思ってないんだとか。

老化させない習慣とは

いつも美意識をもつこと。

年齢を理由に諦めないことです。

人間はイメージしたことを行動しようとします。

美意識を高く持つということは

そのように行動するということです。

もう年なんで〇〇できない！は

失ったものを見つけるマイナス思考です。

いつも若々しい人の特徴は

あるものを見つけるプラス思考。

マインドの持ち方で人に与える印象が

違ってきます。

私たちはおギャーと生まれた瞬間から

老化の道を歩んでいます。

それを嘆いても、何のいいこともありません！

今が最高！

その思考が自分を老けさせない秘訣。

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学ぶことを知っている人は誰のせいにもしない

Oct

16

学ばない者は人のせいにする。
学びつつある者は自分のせいにする。
学ぶということを知っている者は誰のせいにもしない。
僕は学び続ける人になりたい。
ｂｙ三浦知良

学生時代は勉強が嫌いでした。
ですが、大人になってからは
学びが喜びになりました。
友人のあまりの変化に驚き
コーチングスクールの門を叩く。

変わりたい、変わりたいと悶々とした
日々から脱せるかもと、大きな期待を
持って勉強をはじめても効果が見えない。

友人と私の違いは能力の差なのか！？

だったらうまくいってる人のやっていること
真似てみようとコーチを雇う。
コーチングはコーチとの対話だと思ったら
実は自分との対話だった。

効果が出だすとセッションが面白くてやめられない。
プロコーチになるつもりもないのに楽しい、楽しいと続けていたら
いつの間にか、自分もコーチになっていた。

仕事が苦しかったのは
誰のせいでもなくて、自分の選択の結果でした。

好きに選ぶことに許可を出せたのは
自分の中に答えがあると知ったから。
私の何よりのご褒美は新しいものを知ること。

コーチのいいところは
自分の学びをクライアント様に還元できること。
楽しいを仕事にしたいのならコーチ業もオススメです。

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あなたがなぜ三日坊主になるのか！？

Oct

15

夢への近道は何かというと自分の決めたことを愚直に実践するのみです。

これさえできれば、夢の実現はすぐそこです。
ですがこれができないから、三日坊主とか
意志が弱いとかで悩む訳です。

まず、ほとんどの人は意志は弱いです。
強い人のほうが少数派です。
その少数派の人は意志の力で何とかできる人。

さて、自分はどっち派でしょうか？
もし、強くないのであれば、意志の力だけで
何とかしようとするのは無謀です。

弱いからこその対策が必要なんですね。
それが環境を整えることです。

例えば起業。
はじめは皆さん小さく始められる方が多いです。
週末起業からはじめてコツコツ土台を作る。
あるクライアント様は収入があることが
自分の甘えにつながると転職されました。

残業がまったくない派遣社員になったんですね。
その代わり、収入は減り、ボーナスもありません。
契約終了したら仕事はなくなる。

正社員であれば、お給料はでますし
病気になったときの保障もあります。

週末起業はどんなに頑張ろうが
成果につながらなければ
収入にはなりません。

成果を出すと覚悟を決めるために
あえて厳しい環境に身を置かれたんですね。
その結果、週末起業に時間を集中して
今は週末起業が本業になっています。

私も何か身に着けたいと思ったら
資格試験とセットにしています。
そうしないとやりたいなで終わってしまうからです。

当然、資格試験には受験料がかかります。
その受験料、無駄にはしたくないのです。
試験日も決まっているので
その期限までに勉強せざるを得ない
状況を作るんですね。
試験がペースメーカーになってくれるので
意志の弱い私の仕組みづくりです。

今の環境は夢を実現をしやすい
環境でしょうか？

意志を強くするより、環境を整えるほうが簡単です。

人は難しいこと、手間がかかることは
やりたくないです。
やさしくできる仕組みは増えれば増えるほど
自分の財産になっていきます。

夢の実現の近道は
自分が動きやすい環境を作ること！
やさしくできる道を歩みましょう。

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書くだけでうまくいきだすほめ日記

Oct

14

メンタルが弱いという方にお勧めしているのがほめ日記です。

毎日、今日の出来事の中でよかったこと、感謝したいことを

３つ書き出すというとっても簡単なトレーニングです。

以前の私は人からほめられたら、すぐその場で

そのことを思いっきり否定してました。

謙遜が美徳のように思ってたんですね。

潜在意識の勉強をするようになって

楽しそうに人生を謳歌している人を見ると

否定なんてしていません。

軽くありがとうと受け取っています。

受け取り上手でもあるんですね。

メンタルが弱いという人は

不安に目が向きやすい思考の癖があります。

不安というのは自分が勝手に作り出した思い込み。

まだどうなるかわからない未来のことを心配してるんですね。

心配すれば、うまくいくかというと

不安を抱えることはエネルギー値を下げることになるので

自分を応援する行為にはなりません。

自分を応援するならプラスの言葉を使うこと。

ほめ日記はそのトレーニングにピッタリなんです。

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人はギャップにときめく

Oct

13

花鳥風月スタイル診断を受けていただくと

皆さん、それぞれに反応があります。

思ってるのと違ってた～ということで

新しい発見として受け入れる方。

今までの感じでよかったと納得される方。

そして、似合うファッションがキャラじゃないと

がっくりされる方。

私はというと、薄々自分のタイプはこれかなと思ってたのですが

願望は違っていてほしい！

外見から受け取られる印象と中身が違うから。

私は月タイプなのですが

かっこいい、落ち着きのある、あこがれの女性タイプ

なんて思ったことないのです。

つまりキャラじゃない。

どっちかというと爽やか系を目指してましたから。

クライアント様の中にも花タイプの方が

中身はサバサバして男っぽいので

キャラじゃないと言われたことも。

外見と内面の印象が不一致だったら？

それはそれでいいのです。

それもあなただから。

ギャップがあるとお得な面があります。

人は意外な面は印象に残りやすいのです。

ギャップは人を引き付けるんですね。

ギャップの効果的な魅せ方は

気になる相手にだけ、いつもと違う一面を見せる。

生活感がなくて家事ができなさそうな人が

実は料理が得意で家庭的なのも

好感度アップになります。

いつもしっかり者の方が可愛い面を見せたり

おちょこちょいの部分を見せたりすると

心の距離がぐっと縮まります。

自分にだけ、こんな一面を

見せてくれるのかと思うと

嬉しくなりますよね。

キャラ違いがあってもOK。

外見も内面もそのギャップのあなたの魅力ですから。

花鳥風月スタイル診断

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マインドが変わるからきれいになれる！

Oct

12

コーチングを受けるクライアント様は

皆さん、達成したい目標があって申し込まれます。

自分のステージを変える！

人は今日決心しても、明日からそれを忘れていく生き物です。

セミナーへ行って、今日から頑張るぞと思っても

それを継続している人は少数派。

モチベーションが下がるのは当たり前で、

それを下げないための環境づくりが必要なんですね。

コーチをつけたりして

モチベーションを保つ環境を作ると

マインドが変わり、心の在り方が変わります。

在り方が変わると言葉が変わる。

言葉が変わると行動が変わる。

行動が変わると習慣まで変わる。

習慣が変わると必然的に

人生まで変わります。

コーチングを受けるメリットとして

女性にとって嬉しい副産物と言えば

人からきれいになったと言われることです。

女性の美しさって

顔の造形では決まりません！

そもそも美の基準なんて

あってないようなもの。

人によって違いますからね。

マインドが変わると

何がかわるかというと

受け取り上手になります。

物事には意味が二つあります。

プラス面とマイナス面。

どっちの意味を取るかは

その人のマインド次第です。

あるもの探して人生を加点していく人。

ないものばかりを探して人生を減点していく人。

どっちの人が生き生きとして魅力的に見えるかというと

当然前者です。

あるものは受け取れますが

ないものは受け取れません！

受け取り上手とは自分の

魅力を知っている人。

外見の美しさとは

内面の美しさが透けて見えるもの！！

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落ち込んだ時は心を温める！

Oct

11

お勤めしながら起業準備中のクライアント様に

今つけておいたほうがいい力って何ですか？

と聞かれました。

私なら断然体力と答えます。

元気があるからこそ、いろんなことが

乗り越えられますからね。

やる気があっても体力がなかったら

動きたくても動けません。

毎日、元気でいることが大切！

頑張れないと思うとき

それは元気がないときです。

落ち込んだ時、反省する人が多いですが

反省より体力回復に努めたほうがいいです。

元気が出ないときって

心が冷えているときです。

そういう時は真っ先に

動くより心を温める。

落ち込んだ時の対処法は

前もって見つけておくといいです。

落ち込んだ時こそ、どうしたらいいのか

考えられないのでリストを作っておく。

自分はどうしたら心が温かくなるのか？

リストをあげたら実際に試してみる。

自分に合うものを見つけておくと

回復が早まります。

はじめてのことは経験がないので

失敗することのほうが多いです。

私もコーチングのスクール生の頃は

撃沈しまくりでした。

ときにはショックすぎるフィードバックをくれる人もいたのですが

温かい言葉をかけてくれるコーチや仲間もいて冷えた心を

温めてくれたおかげでまた頑張ろうという気になりました。

元気の源があれば復活は早いです。

充電するから頑張れる！

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なぜ自分から出さないといけないの？

Oct

10

共働きの方のセッションで

とっても多いテーマがあります。

夫の家事分担にイライラしない！

クライアントのAさんもそんな女性の一人です。

(許可を得て記事にしています。)

Aさんの成し遂げたい目標のひとつに

ほしいもののために貪欲に行動すると

いうのがありました。

彼女のほしいものは

おだやかな夫婦関係です。

結婚当初の家事分担をするというのは

とっくに破られて、共働き家庭なのに

家事はほぼAさん一人で育児までもこなしています。

最近は休日にテレビを見て笑っている夫の顔をみると

ムカついてくる。

家事は毎日のことですし、負担が大きいと

そんな気持ちも出てくるでしょう。

Aさんがこの毎日イライラの現状から

抜け出すためにやろうと思ったことは

夫へ感謝の気持ちを表す。

ところがブレーキになっているのが

なぜ私から出さないといけないのか！？

正直、家事、育児を毎日

頑張っているこっちこそ感謝してほしい。

向こうから感謝の気持ちを出してくれれば

私だっておだやかになれるのに！

そんな葛藤から抜け出したのは

何かというと、目標を明確にすることです。

Aさんが一番ほしかったのは

おだやかな人間関係。

感謝を表現するのはほしいものを

手に入れるための方法です。

ほしいものために貪欲に行動する

ことも目標になっていましたからこれが

自分の課題であると気づかれたんですね。

だったら誰から出すことに

躍起になっている自分が

おかしくなってきたそうです。

どっちから出すのにこだわって

ほしいものが得られないなんて

時間がもったいない。

人は感謝しているときが一番幸せです。

こうしてAさんは自分がイライラしないを

手に入れられたわけですが

更におまけがありました。

ご主人からありがとうという言葉が

返ってくるようになったのです。

Aさんはご主人が責任ある立場にいるので

休日くらいは休ませてあげたいと思っていたそうです。

ストレスで倒れられたりしたら

それこそ、家庭が回らなくなります。

頭でわかっていても行動できないとき

方法論にこだわっていないか

自分に聞いてみてください。

私が一番ほしいものは何？

そこをいつも思い出していると

脇道に外れないで済むます。

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