女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

限界と言うから限界ができる！

Oct

30

限界などはない。

あるのは限界を口にしている自分だけだ。

ありもしない限界にこだわるな。

私に言わせれば「限界」なんて

言葉はこの世にない。

「限界」というから限界が出来るのだ。

アントニオ猪木

コーチングのコーチって言葉にとっても敏感です。

何の言葉を何回言ったか数えたりもします。

皆さん、それぞれ口癖というものがあります。

時間がないとよく言う人には

「時間がない」を今日はもう5回も言ってますねって

感じでフィードバックします。

時間がないと言えば、そこにはもう時間はないんです。

ですから生み出すという発想がでてきません。

あるといえば、脳はちゃんと時間を探し出すのです。

自分で限界つくったら、成長はそれで終わり！

ですから、自分の使っている言葉を変えたら

あなたの成長は天井知らず！

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あなたの不安、起こる確率はどのくらい！？

Oct

29

親戚の子どもたちと将来何になるという

話をしてました。

6歳の男の子が

「ぼく、電車の運転手になりたいけれど

鉄橋から落ちたら嫌だからやめたの！」と言ったんですね。

そうするとすかさず、お兄さんが

「それ、何回起こること？」

彼はめったに起きないことを心配してるんですね。

というより、まだ知識がないので

事故の起こる確率なんて知らないのです。

私たちの不安って知識が不足しているから

起こることもあります。

不安に焦点があたっているときは

自分の不安が実際どんな確率で起こるのか

調べてみましょう！

案外、起こらないことを心配しているのかもしれません！

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人生を変えたかったら何を変えたらいいのか！？

Oct

28

今の人生、なりたい自分とかけ離れているとしたら

何かを変える必要があります。

その何かとは行動です。

早起きしたければ、寝る時間を変える！

やせたければ、食習慣を変える！

今までの行動のままで変化を起こそうとしても

それは無理があります。

行動の積み重ねが今の自分を作っているんですね。

私たちがとっている行動には種類があります。

やらなければいけないこと。

やったほうがいいこと。

やる必要のないこと。

望まない自分になっている人は

重要度が高い行動ができてないのです。

やらなければいけないことって大抵

面倒くさいので後回しにしたいのです。

やったほうがいいことは手間がかからないし簡単なのです。

例えば、断捨離。

もっと早くすれば、よかったと言われる方はいますが

部屋を片づけなければよかったという

クライアント様は今まで一人もいません。

いざ、断捨離をしようと思ったら

今までしなかった行動をとるのですから、面倒くさいです。

そのままでも今の状態が持続するだけですから

今のままが断然楽なのです。

ですが、今の自分の100％を出し切る必要のある

大きなことに挑戦されるクライアント様は

やらなければいけないこと一つに集中されます！

やったほうがいいことをするほど暇ではないからです。

優先度の高いやらなければならないことに

集中しましょう！

そうすると結果は自然とついてきます！

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新しいことに挑戦できる自分になるには○○を持つ！

Oct

27

迷ったらアドバイスをしてほしいという人は世の中たくさんいますが、

コーチングでは答えは自分の中にあるが哲学ですから

コーチはクライアントに答えは教えません。

人間、楽なことを求める生き物ですから、

答えがもられるとわかっていると

どうなるかというと自分で考えることをやめます。

依存の人生になってしまうんですね。

どうしたらいいかと迷った時にＡさんが「これがいい」と

言ってたからそれを採用したら失敗した。

「なんだ、Ａさんて大したことない人だ！」

人の言うことをきいて失敗したら他人のせいにできます。

自分は悪くないんですからとっても楽です。

ですが、そうやって責任を取らないやり方を続けていると

失敗から学べなくなります。

ある男性起業家の人と話していて凄い！

と思ったことがあります。

家に帰って奥さんの機嫌が悪かったら自分が悪い！

ただいまの言い方が悪かったかも。

奥さんの料理がまずい！

おいしいレストランに連れていっていない自分が悪い。

全て自分責任ですので他人に不満をぶつけることがないんですね。

新しいことに挑戦できる行動力を身につけたかったら

自分の選択は全て自分の責任と考える。

他人の意見を聞いて、失敗したならそれを採用した自分の判断ミス。

誰かのせいじゃないってことです。

全ては自分で責任を取る覚悟を持てば

依存からは脱皮できます！

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世界で一番大切な人には愛を贈る！

Oct

26

普段、自分に何気なくかけているその言葉。

実はそれが自分の運命を左右します。

ですから、無意識って怖いんです。

コーチはクライアントが話す言葉には

とても敏感に反応します。

特に自分にかけている言葉。

自分に自信がないと言われるクライアント様は

結構、自分自身には毒舌で語りかけます。

「鈍くさい」

「頭が悪い」

「何をやってもダメ」

今放った言葉

「あなたの大事な親友にかけることができますか？」

皆さん、とんでもない。

できないと話されます。

自分の最大の味方は誰かというと

親でもなければ友人でもありません。

自分自身なのです。

大事な人から、他人には言えないような言葉かけを

もらったらどんな気分になるでしょうか？

それを毎日聞かされてたとしたら？

そんなこと言われたら落ち込むだけで

自分の全力なんて発揮できないです。

その言葉が、自分で自分の能力を奪ってるんですね。

ですから、自分の最大の味方への言葉は

愛をもって表現しましょう！

どんなときも味方になってくれる人がいるって強いです。

安心して大きなチャレンジだってできるのです！

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大きな夢を達成するカギはいかに考えないこと！

Oct

25

難関資格に挑戦している

クライアント様が何人かいらっしゃいますが

皆さん、その挑戦だけに集中できる環境かというと

仕事を持ち、家庭があり、子どもがいる。

自分のためだけに時間を使えない環境にあります。

そうするとおもしろいことにやっている

行動に共通点があります。

コーチングのコーチは基本アドバイスはしません！

目標達成のために何をするかは

クライアント自身が考えます。

クライアント様たちが出した答えは

考えないで生きる！

悩む時間を作らない！

具体的にどうしているかというと

朝起きてから寝るまでの行動のルーティン化です。

朝、何を着ていくか洋服で悩まないように通勤着は制服化。

食事やお弁当も曜日別にメニューを決める。

今日の晩ご飯、何しようと考える時間を持たない。

献立のルーティン化は家族からクレームがこないかというと案外好評なんだそうです。

この生活が一生続くわけではないのでお母さんが頑張っていると子どもたちも

応援してくれるんですね。

私たちの日常、よく考えてみると悩んでもどうしようもないことを

考えている時間が結構あります。

悩むなら自分でコントロールできることです！

ルーティン化のいいところは時間を増えることもありますが

毎日の生活が安定して、予定通りに物事が進むので

精神衛生にいいそうです。

そして、何より一番エネルギーを注がないといけない

勉強に集中力が増します。

今日の質問

あなたの生活でルーティン化できることは何ですか？

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自分のことを思いっきり話したら、いろんなことできちゃった！

Oct

24

自分のこと思いっきり話したら

いろんなことできちゃった！

これは私の運命を変えてくれた友人の言葉です。

その友人の口癖は「自信がない！」

ところが1年後、彼女出会ったら別人でした。

「いったいどうしたの？」と尋ねたら

コーチングスクールに行って自分のことを話しまくったら

自分のことが可愛くて、大好きになったと。

自分のことを話したら

自分が可愛くなる！

大好きになる！

当時は何でそうなるかさっぱりわからなかった私。

自分のこと、いつも誰かとしゃべってます！

毎日誰かとしゃべらないと生きていけないです！笑

そして、自分もコーチングを学んでその意味が

わかりました。

しゃべるのも誰でも言いわけじゃないんですね。

相手を選ばないと自分の中には変化が起きません！

それは、どんなときもあなたのことを認めてくれる人。

あなたの可能性を信じてくれている人です。

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どれだけ否定しても、それは否定にはなってない！

Oct

23

「そう思わないようにする」というなら

「そう思ってしまっている」ということなのです。

by　イチロー

『イチロー選手に学ぶセルフコーチング』より

○○をしないようにする。

実はそれ、頭の中では、○○をしようと

言ってるのと同じこと。

ピンクの象を思い浮かべないでください。

はい、ピンクの象が思い浮かんでしまいますね。

脳は否定語を理解できないのです。

否定語の威力はなめてはいけないです。

思考の転換をしないと陰のように

どこまでもついてきます。

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結果を出している人と出してない人の違い

Oct

22

結果を出している人と

出してない人の違いは何かというと

行動した数です。

仕事が出来る人は評価を頑張ったかどうかという

自分の気持ちで判断してないです。

結果は結果で判断する。

そこに頑張ったかどうかなんてのは

関係ないんですね。

仕事が出来る人の特徴は

できるまで、動いていること。

私の友人で車を使う仕事に就くことになったので

困っている人がいます。

何が困っているかというとバック駐車ができないんです。

なぜなら、家の駐車場が前進駐車なので

バック駐車をする機会がなかったんだとか。

友人、免許をとって10年以上立ちますが

バック駐車は100回もしてないそうです。

そこで「私は運転の才能がない」と言われても

「そうね」とは言えないです。

教習所でちゃんとできてたんですから、才能の問題ではなく

絶対数の数が不足しているのです。

できないと悩むなら、それを達成できるまでの行動をしたか

考えてみましょう！

結果を出している人はやるべきことをやっている人。

そして、やるだけやったら待ちましょう。

物事を達成できるにはタイムラグもあります。

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人の話を聴きまくっても疲れない方法

Oct

21

コーチという仕事をしていると

経営者や管理職の方に聞かれます。

「人の話ばかり聞いて疲れませんか？」

お気持ちよくわかります。

経験者なので、どうすればいいのかの答えはわかってるので

つい、言いたくなってしまいます。

ですが、人を育てる基本は、まず相手を認めること。

ああしろ、こうしろと指示しても

人は動きませんからね。

コーチングはまずは相手の話を聴くところから

始まります。

話を聴くというと、愚痴聴きと勘違いされる方がいますが

コーチングセッションで愚痴を話す方はあまりいません。

話したとしても、時間を決めてはき出して

スッキリするくらいなのです。

なぜなら、コーチングセッションはお金のかかった

限りある時間です。

そんな大事な時間にやりたいことがあるのに

過去の愚痴を話すなんて、そんなもったいないことは

されないのです。

愚痴を話して未来は変わるのか！？

今このとき、すっきりするだけなのです。

過去に話が向いている限り、愚痴はエンドレスで続きます。

愚痴をずっと聴いていたら誰でも疲れます。

そんなとき、コーチはどんなことをするかというと

変わらない過去ではなく、これからどんな風にでも

変えられる未来に視点を向けます。

未来は変えるにはどうするか！？

それは今の思考、行動を変えるのです。

そうすると、未来が変わるのは必然！

未来を変えるのに過去は関係ないです。

過去の出来なかった話を聴くのではなく、

未来を変えるために、今からできることを質問してみてください。

その時のお相手の顔を観察してみてください。

もうニコニコです！

未来の話、夢の話はウキウキ、ワクワク

聴いてるほうもとっても楽しいです。

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