＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オリンピック＆パラリンピック＞

Jul

26

　＜卓球女子チーム＞

リオデジャネイロ五輪＞は、８月５日に開会式を迎えます・・

日本の選手たちも次々に出国しています・・

マスコミ等では＜日の丸・メダル＞の数は皮算用していますが・・

私は、結果にこだわらず・・自己新記録を頑張って欲しいと考えます・・

心配なのは＜ロシアの国家ぐるみのドーピング隠蔽問題＞でIOCも苦労しているようです。

現地の＜治安？＞も懸念されます・・くれぐれもトラブルに巻き込まれないように慎重に行動するよう願います。

図書館のコーナーでは＜オリンピック～・・＞で、沢山の関連本が並んでいますた・・

＜努力の天才・・Qちゃん＞や＜柔らちゃん＞・・＜女子卓球チーム＞・・

近所の東浅川からは金メダル候補・柔道の＜中村美里選手＞が出場します・・

#スポーツ #図書館

＜インターネットで予約＞

Jul

26

初診の時に２時間くらい待たされて往生した・・

再診時からはITで予約が可能・・

１１時４０分用事も済んだので＜予約＞・・受付番号６２番で～２８人待ち

経験から計算すると・・７０～８０分後くらい・・

１２時５５分に受付け・・５９番まで治療中・・

１３時５分から診察・・２０分に会計終了・・

他の病院でもこのようにスムースにならないかな・・

#医療 #生活

＜介護離職をしない・・＞

Jul

25

書籍名～　＜介護離職しない、させない＞
著者～　　和氣美枝（わき　みえ）さん・・（社）介護離職防止対策促進機構（ＫＡＢＳ）代表理事～ワーク＆ケアバランス研究所主宰
発行所～　毎日新聞出版

働き盛りの４０代・５０代が、親や兄弟の介護によって仕事を辞めてしまう現象＜介護離職＞が、問題になっている。

最近多くのマスコミでも取り上げられて・・大きな社会問題であることが認知されつつある。

一度離職すると、その後収入が１０分の１くらいになったり、社会復帰ができなくなる人も多い。
雇用している側にとってもベテランが突然いなくなってしまうのは大きな損失だ。

最近では、＜介護男子＞も増えており、特に未婚の男性と母親を介護して共倒れとなるケースも多くなっている。

私は先日長らく会ったことのない甥っ子から手紙をもらった・・
義弟の＜認知症の症状＞が、始まり・・体調の悪い嫁殿が介護できないので埼玉県東部の施設に入所する・・
＜嫁殿＞は、埼玉県西部の＜老人ホーム＞に入所して別居する・・

＜義弟夫婦＞は、福島県の高校で教師をしていたが、自宅を処分して昨年３人の子どもたちの居住する首都圏に引っ越ししてきた・・

＜年金生活＞でもある程度の余裕があるので入所できたが・・一生バラバラの生活も何か気の毒で・・哀れを感じます。

＜介護は気力・体力・時間、そしてお金がかかる＞
数多くの艇を並べ詳しく説明されていますが・・

＊　　仕事はギリギリまで止めない～再就職は難しい・
＊　　家族がどこまで介護するかを決める・・
＊　　身体介護は極力やらないほうがいい・・お金を払ってもプロにやってもらう

＊　　ストレスを定期的に発散することを習慣にする・・
＊　　行政と地域の資源をフル活用する・・　

読み終わった結論として
＜私の信条＞を履行して・・＜延命治療等＞を拒否して介護の対象にならないようにしたい・・
万が一介護生活が始まったら、自分（家族）の人生を最優先に考えてもらう・・

私は我慢強いので＜泣き言＞を言わないはずだが・・
もしかするとボケて＜泣き言＞をいう可能性も＜無きにしも非ず＞・・

#医療 #読書

＜スーパーが閉店＞

Jul

25

　＜２０１５年５月２０日撮影＞

私の２０１５年５月２０日に＜寂れるスーパー＞で、投稿から・・・

中心の＜ミニスーパー＞も運営会社が何度か変わり・・
現在はイオングループの＜グルメ関係＞・・

やる気があるのか？？やむを得ず営業しているのか・・
＜特売日＞以外は閑散としている・・

小生の体験からすると　＜トイレや店舗周りのの汚いお店＞は＜ジリビン＞になります。
＜売り出しの幟＞は、風雨にさらされボロボロ・・
予算の縮小化・・店長が変わるごとに・・どんどん魅力が薄れてきた・・　

新年度初め頃から＜グルメ店＞が撤退・・
後釜には＜コンビニ＋各社サービス＞の複合店・・情報が氾濫していた・・

夕方・店を訪れると・・８月２８日をもって＜営業終了＞の通知が貼られていた・・

民間の企業ですからいつまでも＜赤字垂れ流し＞は、不可能ですが・・

人口も減り・・高齢化が進む団地ですから＜買い物難民＞の対象者も多いので先行きが懸念されます。

#団地情報

＜敏感 X 鈍感＞

Jul

24

書籍名～　＜敏感すぎる自分を好きになれる本＞
著者～　　　長沼睦雄（ながぬまむつお）さん・・北海道立緑ヶ丘病院精神科医長・日本では数少ないHSPの臨床医。
出版者～　　青春出版社

私は、この本を読むまでは＜HSP＞を知らなかった

HSP （Highly Sensitive Person）とは、何事にも敏感に反応しすぎてしまう人・・
それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。
ある調査では、生まれつき５人に１人がHSP性質だとわかっています。

私の周囲でも・・鈍感で図太く・・面の皮が厚く・・あつかましい種族が堂々と闊歩し・・
逆に敏感で繊細な人間は、遠慮気味に・・気楽に生きられなくなっています。

最近では、男女年齢を問わず＜精神・情緒が不安定＞の人が増えている。

＜HSPチェックリスト＞次の質問に・・＜はい・・いいえ＞と答えてください。

＊　　自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
＊　　他人の気分に左右される
＊　　痛みにとても敏感である
＊　　カフェインに敏感に反応する
＊　　豊かな想像力を持ち空想に耽りやすい
＊　　騒音に悩まされやすい

２３問並べられていましたが・・
１２個以上に＜はい＞と答えたあなたは、おそらくHSPです・・

予想通り？？・・私も＜HSP＞対象でした・・

己に当てはめてページをめくってみると
第五感・第六感は敏感な分・・ストレス反応も大きくなる
私は、第六感は極めて敏感ですが・・第五感は、まるっきりダメ・・

＊　　考えなくても瞬間的に本質がわかる・・
私は、子供の頃から＜早とちり・・＞相手の話が終わらないうちに答える・・
＜ゲーム＞を、しても・・遅い相手には自滅する・・

＜三つ子の魂百まで・・＞で後期高齢者になり半ボケ状態でも変わらず・・粗相は治らない・・

私は＜趣味は人間ウォッチング＞と嘯いている・・
暇つぶしに・・無意識で種々の事柄を、思い浮かべて１人芝居をしている・・

＜二重人格・・ジキルとハイド・・旋毛曲がり・・＞などと揶揄さるが・・
＜AB型A気質＞＋＜左右対称に旋毛が二つ＞・・の影響ではないかと考えている。

若かりし頃＜QPさん＞のような髪型が・・最近は＜髪の毛＞が少なくなり・・旋毛も確認しずらくなっています。

#生活 #読書

＜健康長寿・・＞

Jul

23

書籍名～　　＜健康長寿のための医学＞
著者～　　　井村裕夫（いむら・ひろお）さん・・先端医療振興財団名誉理事長
発行所～　　岩波新書　　

従来は、高齢期の健康の維持のためには、たとえば４０歳以上の成年期＜厄年４２歳＞頃から注意すべきであるという考え方が一般的であった。

井村さんの言では・・成人期だけでなく、胎生期や子どものときの環境が、その後の高齢期の健康に影響するという。

人生の早い時期から自分の体について考える＜ライフコース・ヘルスケア＞
さらに発症する前に予防する＜先制医療＞などを、最新の研究成果に基づいた解説が分かりやすく述べられていた。

天井知らずの＜介護費や医療費＞を削減するためには、＜健康寿命＞をどこまで延ばせるかがカギとなってくる。

＜介護保険が４０歳＞から実施されたのもそれらの影響らしい？？・・

健康長寿は、小生を含めすべての人の願いである。

読んでいると・・もう間に合わない・・もっと早く教えていただければの連続・・

巷では不老長寿の＜クスリや健康食品＞の広告が氾濫している・・

小生も釣られて飲んでみてもさしたる効果は実感できないでいる・・

#医療 #生活

＜夏休みパトロ－ル＞

Jul

22

２３日～２４日に例年通り＜夏休み突入！パトロール＞を、行います。

団地内を＜サポーター群＞で、空き缶他のごみ等を拾いながら・・
改良を要する個所＜樹木が繁茂して電灯が暗い・・設備の故障他＞を、点検しながら歩くようです・・

１時間くらいパトロールして＜縁側＞で、＜スイカ？＞を食して解散・・

昼間＜縁側＞に立ち寄ったら・・大きな＜スイカ様＞が１個鎮座していた・・

＜スイカ＞の苦手な私は何処でリタイアするか思慮中です。

#館ヶ丘団地 #館ヶ丘自治会

＜子どもたちの標語・・＞

Jul

21

　＜今年も貼りだされました＞

　＜平成２７年度＞

　＜平成２６年度～入選１０点＞

東浅川小学校のフェンスの掲示板に・今年も貼りだされました・・

＜平成２７年度綾南地区・青少年健全育成標語＞舌を噛みそうな・・

４５４点の応募から７点の入選作品が並んでいました・・

１点ずつ何度も読みましたが・・感心する作品ばかりでした。

特に印象に残ったのは＜小学校１年生の２人の標語＞

＊　　かんがえて　　ひとのきもちを　　たいせつに

＊　　うれしいな　　えがおあいさつ　　おもいやり

小生も心がけていますが・・加齢とともに＜自己中心＞になりがちなので反省させられました・・

忘れぬうちに・＜手帳の空白＞に２作品を書きました・・　　

#教育 #生活

＜食育とは・・＞

Jul

20

予約していた＜第２期・八王子市食育推進計画＞を、借りてきた・・

小生も度々口に出しているが＜食育＞とは、問われても適切に回答できなかった。
＜食育とは＞
食に関する適切な判断力を養い、生涯にわたって健全な食生活を実現することにより、国民の心身の健康の増進と豊かな人間形成に資することを旨として行われること等・・

頁をめくっていると・・＜子どもが嫌いな野菜の品目上位３位＞
＊　保育園～　　１・ピーマン　　２．トマト　　３．ナス
＊　小学生～　　１・ピーマン　　２．ナス　　３．トマト
＊　中学生～　　１．ナス　　　２．ピーマン３．トマト
＊　高校生～　　１．トマト　　２．ナス　　　　３．セロリ

表を見ていた愕然とした・・
ピーマンやセロリのように癖のある野菜を嫌うのは分かるが・・
＜トマトやナス＞を嫌うとは・・
＜秋ナスは嫁に食わすな・・＞の世代に育った者として納得がいかない・・

１－５高齢者の食育の推進
高齢期は、低栄養や誤嚥の予防など、健康で規則正しい食生活の維持に注意を要する時期です。
高齢者の体力や生活の状況に対応し、それぞれの高齢者が豊かな食環境により健康で自立した生活を送るための取組みを推進します。

多くのデーターや表等で細かく説明されています・・
幸いに小生は＜脱脂粉乳＞を美味しく飲んだ？？世代で嫌いなものがほとんどない・・
目の前に出てくるものは何でもうまそうに食べる人種ですので多くの＜アドバイス＞が当然と心得ている・・
＜山の神・家族＞からは＜舌音痴＞と揶揄されはいるが・・

費用をかけてこのような立派な教本が必要な世の中になったようだ・・
改めて＜経費削減＞の難しさが分かりました。

#八王子市役所 #生活

＜都知事選挙公報・・＞

Jul

19

ポストに＜選挙公報＞が投函されていた・・
各候補者の公約を眺めています・・
＜バラ色の世界＞は望みませんから・・現実的で実行可能な提案を期待したい・・

＊　都職員に考課制度を導入し、能力給・信賞必罰を徹底し人員の２０％カットを目指す

＊　住んでよし、働いてよし、環境によし、の東京を実現する

＊　女性も、お年寄りも、子どもも安心できる東京の実現

＊　知事給与ゼロ・全額返上（月額１４５万６千円 X １６ケ月分・ボーナス含む）

＊　家族でも、一人でも、育てやすい、住みやすい都市・東京を実現します

＊　違法賭博パチンコ規制の実施・・賭博法に違反する換金行為・・

＊　今、新知事の下生活不安払拭の大チャンス！

＊　２０２０年・横田米軍基地を、返還させ、国際空港に

＊　１２歳で準成人、１５歳で成人（元服）にします。（飲酒・喫煙・深夜労働は２０歳から）

＊　税金使わず江戸城天守を復元・・２１世紀のレガシーに

＊　今こそ政争から私達の行政を切り離しましょう

＊　横田基地の返還を実現し、西東京を舞台に国際最高会議場群に

＊　新宿駅西口で会いましょう（元・政界の牛若丸）

＊　小学校・中学校時代に＜徴農制＞を導入する・・

＊　もっと安心・もっと安全・もっと元気な首都・東京

＊　２４時間対応の＜悩み苦情相談電話＞の設置

候補者の皆さん方の・・快い言葉が並ぶ・・
某政治家が＜選挙公約＞は、破られるためにある・・と失言して話題になったこともあります・・

＊保育所待機児童ゼロ・・養護老人ホーム待機者ゼロ・・知事報酬ゼロ～半額・・

＜ゼロ＞の羅列は、素晴らしいが・・
＜保育士や介護士の確保・待遇改善＞が先行ではないだろうか・・

住民も現状維持を改め・・働き方を変える・・地方への移転・・極力無料を止める・・
安易な医療や介護は有料に・・

都民も権利ばかり主張せず・・義務の履行を考慮しないと世の中は破綻します・・

XX候補は、副知事候補打診予定として・・北川正恭元三重県知事・・田母神俊雄さん他の名前が挙がっていたが・・残念ながら＜MR職人＞には打診がない

#政治