＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オートミール＞

Apr

26

オーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。「
‎ ‎オートミールには腸内環境を改善する健康食品です。

７０年位前に病弱の父親が、体調の悪い時に、お粥やオートミールを食していた。

最近マスコミなので話題になっているので興味があったが、少量の商品が無かった。
たまたま手頃な商品が廉価で購入できたので食してみた。

歯ごたえもあり抵抗はない・・説明書きを見ていたら・（グラノーラ類）にも含まれてる食品だった。

#全摘

＜食べ切れない？＞

Apr

26

術後の診察・検査が１２時に終わったので、昼食は（はなまるうどん）・できつねうどんの小を頼んだ。
量は自宅で食している（煮込みうどん）と同じくらい・

食べ始めてから、気がついた。しっかり練り込められた太いうどん・・
油揚げも味がしみ込んだ１枚・・
美味しかったが食べ切れず残した。

術後４５日・胃を全摘した我が身は、外食が難しい・マックでコーヒー＋ハンバーガーが、限界みたいだ。

#全摘

＜何時解除できるの？＞

Apr

25

＜何時解除できるの？＞
オオカミ少年ではないが、住民は慣れっこになっていて効果が薄い。　
高齢者は運動不足・知識不足で疲弊するだけ・・近隣で死亡者や障碍者が目立つようになった。
現状が長引けば（街が死んでしまう）
題名：【リバウンド警戒期間が延長されました】
差出人：
八王子市防災課アドレスブックに登録する
全ヘッダー表示▼
　東京都は、「リバウンド警戒期間」を本日から5月22日（日）まで延長し、以下の要請・協力依頼を示しました。
　市民の皆様におかれましては、東京都の要請内容を御理解の上、引き続き「感染させないための行動」と「感染しないための行動」をお願いします。
●「三つの密」の回避、人と人との距離の確保、マスクの着用、手洗いなどの手指衛生をはじめとした、基本的な感染防止対策を徹底すること
●混雑している場所や時間を避けて行動すること
●帰省や旅行等、都道府県をまたぐ移動の際は、基本的な感染防止策を徹底すること
●会食をする場合は、少人数、短時間で実施し、感染対策が徹底されていない飲食店を自粛すること
●ゴールデンウィーク前や、ゴールデンウィーク期間中を利用したワクチンの接種
●帰省、旅行等の前や、会食後などで不安を感じた場合にも検査を受検すること
　また、事業者の皆様におかれましては、引き続き業種別ガイドラインの遵守をお願いします。
　これから大型連休に向けて、帰省や旅行など、都道府県をまたぐ移動や会食等の機会が増えてきますが、感染症対策を今一度徹底していただき、新型コロナウイルス感染症感染予防に御協力をお願いします。
　このメールは防犯メールと防災メールの登録者へ送っています。２つとも登録している方は２通届いてしまいますが、御容赦ください。
◆このメールは送信専用ですので返信できません。
◆発行　八王子市　防災課

#コロナ

＜明治メイバランス＞

Apr

23

入院中にも飲んでいたが、（健康補助食品）・１本１２５mlで２００カロリー・
近所のドラッグストアでは（税込みで２６０円）程度・

アマゾンで検索すると、ミニカップ型で２４本￣５３９０円・・
ミニ型（紙パック）では３９５０円（１本１６５円）

昨日１４時にオーダーしたら・昼に帰宅した時に玄関前に届いていた。　
送料は無料・ポイントも加算される・・無店舗販売は、経費の削減・小売店舗の営業が厳しくなってきている。

#全摘

＜間食はおはぎ＞

Apr

23

ヤオコーに立ち寄り・久しぶりに３種類の中から（黄な粉）を購入・慎重に食してみた。

飲料は骨折回復に必要な（カルシウム）・・

おはぎ１個では物足りなかったが？腹具合が心配なので我慢した。

帰宅後（栄養士さん）の指導資料では（おはぎ）は、術後２ケ月以降に分類されていた。

#全摘

＜介護保険の利用＞

Apr

22

＜介護保険の利用＞
医療費の請求に市役所まで出かけた。右手が不自由なので担当者が代筆してくれて簡単に終わった。
病院から退院後の生活に支障がありそうなので（高齢者あんしん相談センター）と連絡したらとアドバイスされていた。
顔見知りも多いので躊躇していた。

担当者に実状を話したら・（要支援）の対象になりそうなので申請してください。
懇切丁寧に説明を受けて代筆で申請書が出来上がった。
後日、調査員から連絡が来るそうだ。

小生の知識では（認知症・重度の身体障碍他）でないと対象外だと考えていたが・大いなる勘違いだった。
小生は左眼が緑内障悪化で失明状態～右耳は難聴が固まり聴こえない・見た目元気だがハンデがある。
特枠で「１６種類の特定室病」があり
①にがん末期（医師が一般医認められている医学的知見にもとづき、回復の見込みがない状態に至ったと判断したものに限る）
小生は（胃の全摘手術）をして奇跡的に回復した。（がん）の心配は無くなったが、体力が著しく低下してしまった。
担当者がどのような判断されるのかな？

#全摘

＜自分の身体が分からない？＞

Apr

21

手術後の食事は（栄養士さん）から指導された一覧表を参考に食している。
時々逸脱して、２ケ月後予定の食品を購入すると（山の神）からクレームが出る。
同じものを食べているのに下痢したり、軟便になったり分からないの？食べ過ぎじゃないの？

ウインナーソーセージは、２ケ月後対象だが、食すると確かに具合が悪い・（皮）が悪さをするようだ・・同じように（トーストの食パン）も耳を切り下ろした方が良いみたい。

先日・コーヒタイムで知人から（かりんとう饅頭）をもらって食したが今一具合が悪いみたいだった？油が悪いようだ？
毎日（人体実験）をしているようだ・・あれこれ言われても消化できない・

#全摘

＜立ち上がれない！＞

Apr

20

畳に直接座り込んで資料を整理していた。
１５分くらいの短時間だったが、傷口がうずいてきたので立ち上がろうとしたら転んで立てない。慌ててタンスにつかまって立った。
原因が分からずびっくり・・
椅子に掴まって屈伸運動をしてみたら数回しかできない。
入院生活は無論・以後も体操などしていないので気が付かなかった。腹筋がゼロ状態らしい？
毎日転倒を用心しながら３０００歩平均で歩いているので油断していた。
未だ人様の身体を借りている感じ・・オーバーペースにならぬよう気をつけながら気楽になれるしかないようだ。

#全摘

＜かけうどん　X　煮込みうどん＞

Apr

19

毎日夕食は煮込みうどんです。
太めの麺（１/２）と具材を煮込んで食している。
冷凍庫に（かけうどん用の細うどん）を、見つけた細君が（煮込み）に使用すると言うので（かけうどん）でいいよ返事した。
１玉では（炭水化物）が多く（タンパク質）が足りない・・ブツブツ言っていたが無視していた。

出来上がった（かけうどん）は大量の汁で煮込まれていて（太麺）になっていた。
文句を言ってもめるのも嫌なので我慢して食べた。汁をしっかり吸いこんで水膨れ・・腹一杯になった。

◎かけうどんは、麺を熱湯で湯がいて丼にもり・麺が隠れるくらいの出汁をかけて出来上がり）・油揚げを加えるときつねうどんになる。
◎煮込みうどんは、煮込んだ具材にうどんを加えて煮込んで出来上がり・・

#生活

＜俳句会＞

Apr

18

昨日、主催者から連絡あり‥最近来ないから心配で連絡したとのこと・
昨年１２月末（末期の胃がン）発覚以来・（俳句）を読む心境になかった。
慌ててインスタントの俳句つくり・陰気な雰囲気になってしまう？

＊　病床で　　一人寂しく　　春を待つ
＊　チューリップ　　赤青黄色　　色比べ
＊　生き延びて　　幸せ運ぶ　　桜餅
＊　貧相な　　今年の辛夷　　我に似て
＊　回復を　　祝してくれる　　花水木

#俳句会