前回から中３日で、iPhoneのｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝ発生。
流石に１週間に２回だと多いと感じる。
Nexus7(2012)を修理に出そうかと思ったが、
修理代を上限10000円として盛岡のお店で聴いてみたところ、
修理代は10000円＋搬送代1500円、修理期間は3週間との事だった。
微妙な値段ではあるけれど、月末に使いたいと思っていたので
Nexus7の修理は今回は見送った。
要はナビの代わりにスマフォを使いたい訳で、
iPhoneも途中でｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝが走るとお手上げになってしまう。
以前のiOS7に戻そうとしたのだけれど、PCでiPhoneが認識しない。
２～３日待ってみて認識されるようになるのか分からないけど、
もう少し待ってみる。
卓球大会も終わり、少しほっとした感じでゆっくりラン。
今年の町内卓球大会は３位という事で、
みんな怪我も無くプレーしてなによりという所でした。
年々参加者の減少により、自治会班長の参加なくしては
成り立たなくなってきているけれど、
それでも続けて行く事に意義があるように思えています。
![この画面から、次に進むにはWi...]()
この画面から、次に進むにはWi-Fi経由でないと進めない。つまり、外出先でこの画面が出たら、家に帰るまでiPhoneは使えなくなる。
【iPhoneのｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝ】
iPhone4SをiOS8.1にしてから、ｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝ(ﾗｲｾﾝｽ認証)が多くなった。
要は、web利用で正しい繋ぎ方をしているかのAppleの確認なのだと思うけど、
ここ１、２週間でｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝの条件が厳しくなった。
自分のiPhone4Sはもともとauショップで購入したものだけど、
月々の利用料が高いと思ったので解約して1年程前からSIMフリーの廉価SIMを使っている。
でも昨日、ｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝするにはWi-Fi経由かiTunesを利用しないとできなくなった。
ｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝが完了しないと、音楽も聴けないし、もちろんweb閲覧もできない。
いつまでも画面はｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝしろの画面が表示される。
いろいろネットを調べて対処方法を見て対処実施してみたけれど、iOS8では無効のようで、
今日の段階ではお手上げ状態になっている。
もう廉価SIMで、もともとがキャリア販売のiPhoneでは利用できなくなった。
（SIMフリー販売のiPhoneなら廉価SIMでも大丈夫だとは思う。）
次のiOSｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾄで、ｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝが廉価SIM対応するのか分からないから
頻繁にｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝが続くなら、利用を考えないといけない。
明日の町内卓球大会に備えて、オーダー候補を３パターン作った。
皆に見せて意見を聞いて練り直す事になるかと思う。
でも大体作ったもので納得は行くはず。
中学生の頃から通して出場しているので、かれこれ30年以上参加しているけれど、
どの地区も同じ人が出てくるので、みんな徐々に姿形が変わって来ているけれど、
がんばっているな～と思う。
卓球というスポーツは、頭の中で次の一手を模索しながら、
全力で一手を打っていくスポーツだけど、
自分の様なペンホルダー前陣ドライブ型というのはこの頃ではあまり見かけず、
ほとんどシェーク中陣オールラウンド型だけど、
昔からのスタイルを変える事ができない。疲れるからシェークに変えてみた時もあったけど、
あまり器用な方ではないのでシェークを使いこなせなかった。
なので、従来の型で今年も参戦する。
ランニングでゆっくり10km走るよりも、卓球で10分動く方が遥かに汗を掻く。
動こうと思えば瞬発力は若干残っているけれど、それが昔の様に長続きしないので
今年からは無理はせず、打ち頃を誘って決める様、なるべく繋げる戦術で行く。
ランニングしていれば体力は大丈夫だろうという過信は捨てる。
ランニングで使う体力は、町内卓球大会のレベルに換算すると、
1/10程度かもしれない。
前から観たいと思っていた映画「七人の侍」
凄い映画と聞かされていたが充分にうなずける。
1954年公開の作品なので、2014年の今からして60年前の作品。俺はまだ生まれていない。
第一印象、妙に懐かしい。
ヒーロー、ギャグ、ロマンス、友情、仕来り、全てが詰め込まれている。
凄い映画だ。
ストーリーは、農民が野武士による村攻めを守るために侍を雇い、
村を存続させる行動の物語。
シンプルなストーリーだが、単純であるが故か、もの凄く伝わる。
突き刺さるセリフは、侍大将が言い放つ、個人の感情ではなく、
村人全員の事を考えないと、村は存続できないというセリフ。
2014年の日本人には、なかなか響きにくいが、
それなくして、どう生きて行くのよ？と問いかけられる。
海を越えて、スピルバーグが脳天打ち抜かれるのが分かる気がする。
スピルバーグが三船敏郎にスターウォーズのオファーを出していたのは
有名な話だけれど、あのスター性、惚れるのは日本人だけじゃないと思う。
ゆっくりラン10km。（キロ6'08ペース）
ラスト2kmを切った辺りからWSやってみようと思い、
250mダッシュ＋ゆっくりランを３回。
たまにWSやると気持ちいい。
高校生の頃は工業高校だったので毎週２回の実習レポートを書いていたのだけれど、
いつも毎日放送(1179KHz)の夜の番組を聴きながら書いていた。
たまたま水曜日の実習でその夜にレポート書いていたら何やら元気な人がいて、
その人が渡辺美里という歌手というのは高校を卒業する頃だった。
その人も来年デビュー30周年を迎える。
今はCDも陳列されず、レンタルショップにもその名前は奥の方にしかない。
仕方がないから適当なCDを借りてみるのだけれど、回りまわって渡辺美里にたどり着く。
何でか？不思議。10代の時に刷り込まれた影響もあるのだと思うけれど、
30年聞いていてもいい感じであるし、歌声を聴くと元気になってくる。
歳も自分より１つ上で、ある意味戦友とも思える感じだ。
世に出ている楽曲は沢山あるけれど「いつかきっと」は３年前は東日本大震災
の復興を込めて多く流れていたと思う。今の自分のテーマソングにしている。
最近は個人的には痩せろ！と強く思う。でも、それ以上にいろいろミュージカルとかに
チャレンジしているので、体型はそれはそれでいいかと思うようにしている。
来年は30周年アニバーサリーとして全国を回るそうなので、１回は行きたい。
自分という人間は音楽に関しては歌手個人というよりも、好きな楽曲優先
なのだけど、渡辺美里とTM NETWORKは個人・グループに惹かれる。
まぁ、渡辺美里＋小室哲哉＋木根尚登＋小室みつ子なのかもしれないが。
来年２月のいわきサンシャインマラソンに備えて練習メニューを設定。
速く走る為には基礎スピードが不可欠なので、
スピード養成後に追い込み練習に入る。
目標タイムは3時間30分以内とする。
１年前はこれより短い期間で4W前からの練習は同じ。
正直、辛いのは身に沁みてわかる。
特に追い込み30km～20kmの２週間はとてもしんどい。
でも不思議なもので、大会1W前になると体は完璧になる。
毎週毎週の追い込みは、ノルマのタイムを熟すのが
前日からとても憂鬱なのだけど、
熟すごとに体が強くなっていくのを実感できる。
それを知ってしまった今、ワクワクしてくるのを感じる。
こうやって目に見えるスケジュールを立ててしまえば後はやるだけ。
このいわき練習で鍛えて、その次のいわて銀河100kmも10時間完走を目指す。
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【スピード養成期間】
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12W前 11/16(日) インターバル（3'45(6'00回し)×７本）
週の疲労抜き20km
11W前 11/23(日) インターバル（3'45(6'00回し)×７本）
週の疲労抜き20km
10W前 11/30(日) ペース走10km（キロ4'15）
週の疲労抜き20km
09W前 12/07(日) ペース走10km（キロ4'15）
週の疲労抜き20km
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【追い込み練習期間（疲労考慮あり）】
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08W前 12/14(日) ＬＳＤ30km（キロ7'00）
週の疲労抜き20km程度
07W前 12/21(日) ペース走10km（キロ5'00）
週の疲労抜き20km
06W前 12/28(日) ペース走20km（キロ4'50）
週の疲労抜き40km
05W前 01/04(日) 20km（キロ4'50）
週の疲労抜き40km
04W前 01/11(日) 40km（キロ4'50～5'00）
週の疲労抜き80km
03W前 01/18(日) 30km（キロ4'25）☆最重要練習
週の疲労抜き60km
02W前 01/25(日) 20km（キロ4'15）
週の疲労抜き40km
01W前 02/01(日) 10km（キロ4'05）
週の疲労抜き20km
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02/08(日) いわきサンシャインマラソン2015
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![iPhone4S 交換用バッテ...]()
iPhone4S 交換用バッテリー
![iPhone4S カバーを空け...]()
iPhone4S カバーを空けたところ
先日、Nexus7(2012)が使用中に固まり、一度電源を落としてみたところ
初期画面（４個の丸のアニメーション）から変わらなくなってしまった。
工場出荷設定に初期化してみたが結果は変わらなかった。
パソコンのブートセクタが壊れてしまったかのように、どうしようもなくなった。
もしかしたら、AndroidのSDKを使って、初期.isoみたいなのを
インストールすれば修復できる？のかもしれないが、ハマりそうなので止める。
今月末に仙台駅付近をうろうろする予定なので、
ナビに使おうとしていたNexus7が故障してしまうのは非常に痛い。
仕方がないので少し眠らせていたiPhone4sをNexusの代わりに使ってみる。
少し眠らせていた理由は、
iOS8.0～2、8.1に更新したところ、バッテリー消費が激しすぎて
朝7:00にバッテリー100％で、通勤電車内で30分使用して、
その後12:00まで何もしなくても15％まで消費されてしまうため、
使うには厳しいものになった。
もちろん、消費を減らす為に、不要な通信のカット
（バックグランド通信はほぼ止めたり）その他細々とした節約はしていた。
新しいタブレットでも買えばいいのだろうけど、
そんなにポンポンと買う訳にもいかないので、こまめに充電すればいいか？
と思ったりしたけれど、思いついたのがバッテリーを替える事。
auショップで買ったiPhoneだから、契約中ならauで替えられるけど、
既に解約してしまったものだから、バッテリー交換は自分でやる必要がある。
ネットでバッテリーを検索してみると、値段は800～2,000円位で売られている。
交換の仕方も動画で沢山あり、交換の際の注意点もしっかり述べられている。
交換時間も20分程度と言われているので、早速やってみる事にした。
実際にバッテリー交換してみると、20分程度で作業は終了。
ネジが小さくて、老眼が少し入ってきた視力だとちょっと辛かったが、
なんとか交換できた。
あとは、数日使ってみて、どれだけ消費スピードが遅くなるかを確かめてみる。
変わらないようなら次の手段を考えてみようと思う。
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