レーダーチャートのお話です。
「レーダーチャート」とは、複数のデータを１つのグラフに表示することにより、全体の傾向（バランス）を掴むために用いられるグラフです。
試験結果、体力測定の結果などを一括で表現するときなどに使用されますね。
私がこの「レーダーチャート」にハマったきっかけは、小中学生の時でした。
そのとき楽しんでいた野球ゲーム、通称「ファミスタ」の攻略本を買ったのですが、そこにはプロ野球選手個人個人のプロパティがレーダーチャートで書かれていたのです！
１人ひとりの長打力、技術力、守備力、走力、意外性、決定力などなど。ゲーム開発チームが独断と偏見で数値化したものだったのでしょう。
たいぞー少年にとって、それはもう、ワクワクが止まりませんでした。
* 巨人の原選手は、こんなに技術は高くないだろう！（失礼しました）
* 吉村選手は、もっと評価されていい！
* 村田投手のフォーク、なんだこの数字は！
* さすが斎藤投手、カーブもシュートも切れがある！
子どもながらに、その数値化された評価に対して、講釈をたれていたのですねｗ
そんなことを考えていましたら、自分自身のレーダーチャートを作ってみたくなりました。
Googleスプレッドシートで、手軽に作れてしまうのです。
完全に、自己評価です。
「そんなに高くないだろう！」というクレームは一切受け付けいたしませんよぉ～w
やり方は、「挿入」メニューからグラフを選択し、あとはデータ範囲を指定して、グラフの種類を「レーダーチャート」へ！
いかがでしょうか？
私の事例のように、セルフコーチングとしても使えるでしょうし、グループワークとしても使えそうです。
必要なスキルに対して、今の現状はどうなのか？
どこに焦点を合わせて、自分を成長させていきたいのか？
レーダーチャートで表現すれば、相手にもしっかりと届きそうです！
レーダーチャート、ぜひお試しあれ！！！
地元のシューズショップではじめてお会いしたのがちょうど、１年前。
FBを見てビックリしたのですが、お辞めになるとのこと。
きっと、新しい道でご活躍されるのですね。
１年間、大変お世話になりました！
お互いがRUNを続けていく以上、またすぐにお会いできると信じております。
あなたのおかげで、私の道も広がりました。
もう、感謝の言葉しか見つかりませんよ。
本当にありがとう！
また、会う日まで！！！
年々、代謝が悪くなってきています。
アラフィフ世代だもの、無理はありません。
ここ数日、猛暑が続いておりますが、そこまで「汗」が出ないのです。
さすがに趣味のランニングを行えば、大量の汗が出るはず……と日曜日に10km近く走ったのですが、そこまで汗が出ませんでした（以前と比べてという意味で）。
ここ数年、「サウナ」ブームはありますが、個人的には、サウナに魅力を感じてはおらず、やはり運動で汗をかきたいのです。
とはいえ、なかなか汗がかけなくなっている……。
そうか！
水分補給が少ないのが、問題なのかもしれません！
１日、仕事をしていても、日中は、ペットボトル１本のお茶＋コーヒー３杯程度の水分しか補給できていませんでした。
ならば、明日からは、トイレに行くついでに、コップ１杯の水を補給するのはどうでしょうか？
せっかく思いついたので、明日からやっていきましょう。
その後、帰宅RUNをやってみて、どの程度変化があるのか、確認してみましょう。
というわけで、「汗をかく」習慣。ここに意識したことで、水分量にフォーカスできたので、まずはOKとしましょう！
アートを学ぼう！
そう思って、３年が過ぎました。
その間、美術館に行ってみたりもしました（３回くらい）。
その絵を見て、どう感じるかが大事だとは思うのですが、まだピンと来ていないのです。
そんな私の元に、『聴く名画』という本が「サンクチュアリ出版」から届きました。
今月は、マッコイ斎藤さんの本もあったので、２冊目。
どちらの本も、私のこれからに影響を与えてくれるもの。
まだ、アート作品を見ながら、音声は聴けていませんが、８月、ゆったりとした時間を取れるようになったら、しっかり音声を聴きながら、１つ１つの作品に触れていきたいと思っています。
私にとっての「ユーモア」とは？
本当の目的を円滑に達成するための「潤滑油」であること。
さらに、自分の独自性を発揮できた結果、相手に喜んでもらい、自分も嬉しくなる。
このユーモアが、時としてノイズになることもあるかもしれない。
しかし、私は様々な場面で、好きだから「ユーモア」を惜しみなく出してきたと思う。
そう、好きだからやってきた！
好きだからやっている！
好きだから、これからも続けるだろう！
ユーモアがあることで、価値ある場を共有していきたい。
コツコツ続けることで、私のお気に入りの人生のひとつでもある「周囲の笑顔の総量を増やす」ことに繋がっていくと信じている。
忘れてならないことは「謙虚さ」。
ビートたけし氏のような謙虚さは、忘れずにいたい。
そのためにも、これから私は「ユーモアの武者修行」の旅に出たいと思う。
「謙虚さ」✕「ユーモア」の掛け合わせで、いったい何が生まれるのか？
楽しみでしかない。
１９日の夜、平日は初めて、コーチング・アシスタントとしてクラスに参加させていただきました。
毎回参加して思うのですが、受講生さんの熱意が溢れ出ていること。
新しい学びを少しでも早く吸収して、自分の人生をよりよくしたい！
そうした思いがヒシヒシと伝わってくるのですね。
このお陰で、私も２年前のド真剣だったあの頃の気持ちが蘇ってくるのです。
アシスタントとして、真摯にコーチングそのものに向き合うことができた時間。
あの日から、間違いなく成長している自分を感じることができた時間。
来週ももう１日、アシスタントとして入る予定ですので、とことん、受講生に寄り添ったアクションを取っていきたいと思っています。
息子からオススメされて読んでみました『推しの子』！
まだ１巻を読み終えたところですが、これは面白い！！！
展開が速くて、おじさんのボクは付いていくのがやっとですが、
そこは「全力チャレンジ、たいぞーです」、新刊の１２巻まで一気にいこうと思っています。
これを読んでからYOASOBIの「アイドル」も聴いてみました。
マンガと音楽、さらにアニメもありますか。
トータルで楽しむエンターテイメント！
おじさん、付いていきまーーーす！！！
まだ梅雨明けしていないというのに、ここ数日は、猛暑連発！
ということで、私のRUN練習は「活発」な状態ではございません。
私には、RUN練習において、２つの絶対ルールがあります。
１つは、三連休は無いというもの。
もう１つは、月間走行距離・最低100km！
コロナにかかった時以外は、継続できていますが、このペースの練習では、新たな目標「フルマラソン3:45切り」が遠のいていきそう。
今の暑さは、あと１ヵ月は続くと思われるので、まずは短い距離でもいいので「走る回数を増やす」作戦を思いつきました！
夏は、服装も身軽で、「洗濯物を増やすな！」と妻に叱られることも無いですし、しかも「洗濯物」はすぐに乾きます。
となれば、毎日走ってもいいのかもしれません（大雨の日は除く）。
今月はすでに70kmは走れているので、細かく刻んで、早々に100kmをクリアして、残りの日には「スピード練習」や「坂道練習」を加えて、走力アップを図っていこうと思います。
次の大会は、10月29日の水戸。
8月のお盆過ぎから本格練習に入りますので、それまでの間に、少しでももとの走力に戻しておきましょう！
心の筋トレ、してますか？
そもそも、心の筋トレって何？
そう思われますよね。
私にとっては、「ふりかえりの時間」こそが、心の筋トレだと思っています。
今日１日、理想の人生に１ミリでも近づくことができたのか？
どんな感情を味わったのか？ 淡々と自分に問いかけしていく。
まさに「セルフコーチング」の時間と言ってもいいでしょう。
そんな問いかけの後は、今日のグッド・シングスを３つ思い出します。
良かったことです。
どんな些細なことでもいいのです。
コンビニのプリンが美味しかったとか、普段話さない同僚と話せたとか。
そんな良い出しのあとは、自分自身への「感謝」で閉めます。
この一連のふりかえりこそが、私にとっての「心の筋トレ」となっています。
毎日やって、心を強くしていきましょう！！！
「土・日・月」と真夏日連発で、スタミナを失ってしまった方が多いと思います。
そんな中、はじまったのが新日本プロレスの「G１クライマックス」！
今年は、ずっと応援しているNOAHの清宮海斗選手が参戦していて、いつも以上に注目している大会になっています。
土曜日に清宮選手の初戦があったので、何と、新日本の若手のエースである「辻陽太」選手から会心の勝利！
今年はオカダ・カズチカ選手に実力の差を見せつけられた敗戦もあっただけに、この１勝は、NOAHファンの私に、爽快感を与えてくれました！
清宮選手、Ａブロックでは、チャンピオンのSANADA選手、海野選手、成田選手との対決もあり、もう全部勝って、決勝トーナメントに上り詰めてほしいと思っています。
他者の頑張りで胸が熱くなるって、最高ですね。
WBCもそうでしたが、今年の夏はプロレスで熱くなりまくります！！！
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