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たいぞーのブログ

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【Day862】美魔男を目指そう！

Mar
8
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【Day862】美魔男を目指そ...
 
美魔男とは、美魔女の男版！
 
今、勝手に作った言葉かと思ったら、すでにある言葉だったのですね。
 
 
腎臓ケアのために、画像のメモリ付き水筒で２日連続２リットルの水を飲むことができました。
 
毎日、これを続けたら、健康意識高い系代表として、美魔男になってしまう勢いかと勝手に思いました。
 
次は、洗顔パックの出番かしら？
 
いずれにしても、長く速く走るためにも、水分補給の徹底は続けてまいります👍
 
#健康

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【Day861】Zoom：固定時刻なしの定期ミーティングの作り方

Mar
7
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完全に個人的メモです。 以前は... 完全に個人的メモです。


以前は、Zoomでの「固定時刻なしでの定期ミーティング」を作る際には、ZoomのWindowsアプリから作成できていたのですが、いつからなのかわかりませんが、2024年3月現時点では、作れなくなっていました。


上記の通り、再実施の欄に「固定時刻なし」が無くなっています。

これは困った！　

しかしながらWebで調べてみたら、Web画面からならできるとのことでした。 Webブラウザから https... Webブラウザから https://us06web.zoom.us/ にアクセスして、

ミーティングメニューから、「ミーティングをスケジュール」のリンクをクリックします。 「定期ミーティング」にチェック... 「定期ミーティング」にチェックを入れますと、「再実施」のセレクトボックスの中に「固定時刻なし」が選べるようになっています！ こちらを選択することで、「定期... こちらを選択することで、「定期ミーティング　いつでも」のミーティングを作成することができました！
とりあえず、OKでございまーーーす！！！
#zoom

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【Day860】2024年 3月のテーマソング

Mar
6
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今月はミスチルの名曲がテーマソング！
 
「名もなき詩」に決まりです。
 
 
 
先月、何気にTVを観ていたら、X JAPANのTOSHIがこの曲を歌っていたんです。
 
それが無性に心に響きまして……。
 
目から熱いものがこみ上げてきました。
 
TOSHIの歌の力も素晴らしいのですが、この楽曲に込められた魂も感じたのです。
 
当時、TVドラマの主題歌だったので、そのドラマのストーリーを微かに思い出してしまいました。
 
名もなき人として、今月も精力的に人を元気にしていくぞ！！！
 
 
OKでございまーーーす！！！
 
 
#テーマソング

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【Day859】突然の「慢性腎臓病CKD」警告！

Mar
5
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【Day859】突然の「慢性腎...
 
いきなりですが、２月２９日に、上司から突然「慢性腎臓病受診勧奨通知書」を受け取りました。
 
人間ドックも毎年きちんと受けていて、「走る習慣」が定着してからは、判定は「Ａ」と「Ｂ」のみ。
 
「警告」を通告されることなんて、あるはずがない！
 
そう思って通知書をよく読んでみると、確かに「腎機能」の数値が低いようです。
 
この結果を見たときに、真っ先に「もう激しい練習ができなくなってしまうのか？」という「問い」が生まれてきました。
 
ここ５年間は、記録に挑戦する自分でいれたことで、「仕事」も「家族」も「人間関係」も「余暇」も、すべてが整っていった印象があります。
 
私にとって、「走る習慣」こそが「要の習慣」なのですよ！
 
それが無くなると思っただけで、いったいどうなってしまうのかと不安になってきました……。
 
まあ、何もしないで不安になっていても仕方がないので、昨日の土曜日に近所の「腎臓内科」で診てもらうことに。
 
当日の尿検査は、異常なし。
 
採血もしてもらったのですが、こちらの結果は後日。
 
２週間後には、超音波検査をしてもらう予定。
 
 
医師にした質問は、もちろんこちら！
 
　↓↓↓↓↓
 
「激しいマラソンの練習を続けてもいいでしょうか？」
 
 
 
その質問の回答は？？？
 
 
 
いったい、どんな答えだったのでしょうか？
 
 
 
 
次週に続く・・・
 
 
 
 
 
 
 
そんなことはございませんｗ
 
 
 
医師の回答は、
 
「大丈夫。続けてください！」　とのことでした。
 
 
ただし、しっかり「水分」だけはしっかり摂りながら行ってくださいとのこと。
 
 
ひと安心です！
 
とはいえ、腎機能の数値が低いのは事実。
 
「eGFR」と「クレアチニン」という数値をはじめて注目することになり、この機能が低いことで起こる弊害も理解できました。
 
腎臓は語らずの臓。
 
確かに聞いたことがあるフレーズです。
 
この「警告」は、きっと私にとってベストなタイミングで降り掛かってきたことなのでしょう。
 
必ず意味がある！！！
 
なので、検査の結果はすべて受け入れますが、もし「結果OK！」だとしても、生きている限りお世話になる「臓器」なので、大切に使わせてもらう意識が強くなりました。
 
さっそく、書店でトップ画像にある書籍『腎臓にいいこと超大全』を購入！
 
また、amazonでは、メモリ付きの水筒を購入しました！
 
RUN練習でも、冬の間は手ぶらで走ることが多かったので、必ず「ハイドレーション（ソフト水筒）」を持参で走ろうと思います。
 
早いタイミングで、自分の腎臓の状態が知れて良かった！
 
本に書いてあることを３つでも実践するだけで、今よりも良くなっていくでしょうし、さらに「New水筒」で小まめな水分補給を続けていけば、大丈夫でしょう！！！
 
というわけで、この「サブ3.5」に向けてのチャレンジは、引き続き、継続いたします。
 
 
#run #健康

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【Day858】７つの動詞ワーク

Mar
4
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【Day858】７つの動詞ワー...
 
日曜日、無事に新作ワークショップをやりきりました！
 
 
４つのワークを順にやっていってもらったのですが、これがなかなか好評でした。
 
シンプルな構成の方が、しっかりキャッチアップしてもらいやすいのですね。
 
当たり前の話ですが。
 
人の気持ちがどのように動くのか？
 
または想定とは違った形で動くのか？
 
ワークショップづくりこそ、人の気持ちにフォーカスできる最高の教材なのかもしれません。
 
私にとっての最良のワークショップが「ワークショップ作り」ということですね！
 
 
#オンラインサロン #コミュニティ #ワークショップ

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【Day857】初対面でも閉店まで

Mar
3
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【Day857】初対面でも閉店...
 
先週の話になりますが、「郡山」に転勤になられたコーチ仲間と飲みに行ってきました。
 
オンラインで一度だけ顔を合わせただけでしたが、何と４時間以上、話し込んでしまいました！
 
閉店時間まで「お店」に居続けました。
 
 
以前では、こんなことは考えられませんでした。
 
どんな思いで「人生」を歩んできたのか、これからどうしていきたいのか。
 
素敵な「お話」をたくさんできました！
 
 
さらにこの先、一緒にひとつの取り組みを行っていく可能性が高いのです。
 
この「ご縁」には、いったいどんな意味があるのでしょうか？
 
 
しかと解釈し、力を合わせていきたいと感じております。
 
これから先にも、たくさんの出会いが待っている気がしています。
 
 
#出会い

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【Day856】めーらんを食べる習慣

Mar
2
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【Day856】めーらんを食べ...
今週は、久々に妻と２人で「日吉丸」に行ってきました！
 
もちろん、ラーメンを食べるため。
 
やはり「値上げ」になっていましたが、もう仕方ないですよ。
 
美味しくいただくことができました。
 
頼んだのは、肉味噌＋Ａセット（メンチカツ）です！
 
独身時代は、飲み会の後に「締めのラーメン」なんてことをやっちゃっていましたが、もう、しばらくはやっていないですね。
 
今は、２～３ヵ月に１回のペースでしょうか。月次習慣にもなっていません。
 
家族で行くこともあれば、１人で行くことも多い。
 
 
そう言えば、職場の近くの「ラーメンショップ」に、以前は月１回は行っていた記憶がありますが、コロナ以降、一度も行っていないかもしれません。
 
大好きな食べ物だからこそ、ここぞというときに行くようにしているのかも！？
 
次回、外食で「らーめん」を食べるのは、いつになるのでしょう。
 
ゴールデンウィーク辺りかな！？
 
 
#習慣 #食事

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【Day855】2024年 3月のお朔日参り

Mar
1
thread
【Day855】2024年 3...
 
昨日は、３月のお朔日参りでした。
 
なんと、雪です！
 
しかも水分をたっぷり含んだ雪で、徒歩通勤の私は、靴下までびちゃびちゃになりました。
 
でも大丈夫。
 
止まない雨はないし、乾かない靴下も無いのです！！！
 
今月も、感謝と共に、しっかりと祈りを捧げることができました。
 
仕事量も段々多くなってきてますが、１つ１つ確実にクリアしていきます！
 
 
 
 
#お朔日参り

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【Day854】苦手の因数分解

Feb
29
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【Day854】苦手の因数分解
 
おととい受けさせていただいた「オンラインイベント」が本当に良かった！
 
英語に対する苦手意識を深堀りする企画で、１つ１つの「問い」に向き合ったことで段々見えてきたのです。
 
そもそも「カラオケ」は堂々と歌えるのに、なぜ「英語」だと萎縮してしまうのだろう？
 
もともと２２歳の時にいった「イギリス」と「オランダ」での１人旅では、話せもしないのに、ガンガン自分から外国人に話しかけていたのです。
 
あの時の勢いはどこに行ってしまったのか？
 
ヒントはその「カラオケ」にありそうです。
 
「カラオケ」でも歌える曲と歌えない曲があり、堂々と歌える曲は、これまで何度も歌ってきた歌。
 
つまりレパートリーってわけですね。
 
英語も、会話のパターンを何度もこすって、自分のレパートリーにしてしまえばいい。
 
もちろん、応用が効かなくなるかもしれませんが、まずは最初の自信を取り戻すことから。
 
たくさんのパターンができてくれば、転用して理解を深めていけばいい！
 
こんな気づきがありました。
 
 
英語もコツコツと実際に口に出しながらやっていくとしましょう。
 
中学１、２年の英語から、おさらいしていきます！
 
目指すは、ウーバーの運転手として、オプションで「個人旅行ガイド」をやることです。
 
#気づき

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【Day853】原理・原則を「Udemy」で正しく学ぶ

Feb
28
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【Day853】原理・原則を「...
 
普段、プログラム開発を行っていても、毎回決まり切ったコードになってしまいがち。
 
特にフレームワークを使っていると、頭を使ってコードを書いているとはいえず、ただの「作業」の繰り返しに思えてきます。
 
そうすると、よく書くコードはしっかり定着して使いこなせるのですが、普段書かないコードだったり、考え方だったりが薄れていくわけですね。
 
「これではいけない！」というわけで、来年末に「Udemy」で購入した「Web Developer Bootcamp 2023」を毎日、少しずつ視聴しています。
 
 
このコース、「Web入門」からはじまって、「HTML」「CSS」「JavaScript」はもちろんのこと、「Node.js」や「Express」「MongoDB」などまで幅広く学習できるプログラムなんです！
 
セクションの数: 60、レクチャーの数: 572、総時間: 67時間20分！！！
 
これだけ学べて、今なら2,000円ですか！
 
激安過ぎますね。
 
当講座では、実際にコーディングを行うことで、合否判定されるため、理解度チェックには最適です。
 
原理・原則や、新しいスキルを学ぶのに、「Udemy」や「スクー」は欠かすことができない教材ですね！
 
 
学びまくって、昨日の自分を越えていきましょう！
 
 
 
#work

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