“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　こんな私でも一応人間なのでイライラするときがあります。
ですが、顔には出ないようです。
顔や声に出た方が得なのかなと思うときがあるけど、周りを不愉快にさすのもイヤです(^^;
イヤなんだけど、「これこれこういうわけでイライラしてるんだよね」と知ってもらいたい気持ちがなくもなかったり。
その矛盾がまた苦しかったりしてね・・・。

　その「イライラ」や「ツライ」は、自分で否定しないで自分で認めてあげる。
それが必要最小限の対処法かと。

自分の思い通りにいかないことに対しての「イライラ」だと思うから、「イライラ」は場合によっては自分軸を持っていることの証拠と受け取ってもいいかもしれない。
程度によりますよ。
いつもイライラしている人は別ね(^_^;)

イライラしたら、消火器を自分にぶっかけて鎮静時間を持ちます。
ちょっとガマンですよ。
時間が経つと冷静になりますから。
寝るなり食べるなりすればどうにかなります。

＊イライラしたとき、自分がどのように消火すれば納得しますか？＊



お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

朝にあまり通らないところを通ったらおにぎり屋さんがありました。
じーちゃんばーちゃん世代が作っているおにぎりなんだそう。

150円。
高い？安い？

もう少し安いおにぎりが買えるでしょうし、贅沢してもう少し高いおにぎりを買ったっていいよね。

＊おにぎりの価値をどう受け取りますか？＊

おにぎり、優しい味でしたよ。
質素な食事のささやかな彩りになりました。
売り子さんもジーバーさんで、これから前線に向かうような（？）私としては、ちょっと会話したりしてちょっとほっこりしたり。
いってらっしゃいなんて手を振られたりしてね。
そして、ジーバーの皆さんが取り組んでる背景、意義などを汲み取ってみたり。

そういうのがみんなおにぎりに凝縮されていると思うんですが、どうでしょうか？

私はまた買おうかなぁと思いました。

＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
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