“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「顔色をうかがう」

 

　という言葉があるように、顔から人の感情を見ようとします。

顔で感情がわかります。

わかりずらい人もいるけど、程度の問題。

 

　逆に言うと、自分がAの気持ちの時にどんな顔をしていて、Bの気持ちの時はどんな顔をしているのか・・・など、自分で自分の顔を知っておくといいんじゃないかな。

「気を悪くしていないのに気分悪そうに見えた」とかいうのは、表情が誤解させているのですよね。

 

　だから、コーチとしてコーチングセッションをやっているとき、クライアントさんに映る自分の顔がわかっていると、クライアントさんの気持ちが引き出しやすくなるかもしれません。

顔で「聴いてるよ」と伝えるのです。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

一生懸命、丹精込めて取り組んだことは無駄にならないし、一見マイナスに感じてもどこかでプラスに釣り合うはずです。

いろんなヒトがいろんなこと言っても、信念あれば貫けばいい。

私が味方になる。

 

そういうのがいい。

そういう人を支えたいし、私もそういう人になる。

 

 

 

 

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ゆりです。

 

仕事から帰宅後の自宅で、しゃべり続ける家族を差し置いて黙ることがあります・・・。

（コーチング的にこの態度は、聴いてるの聴いてないの？的なジェスチャーなので絶対NGなんですけれど、プライベートに甘えているということで大目に見てください・・・）

 

日頃の疲れの蓄積や、やたらと思考を巡らせてばかりいると、しゃべりたくなくなるようです。

 

あと、探偵ものやサスペンスが苦手なのですが、多分、考えるのが嫌なんでしょうね。

普段はよそで頭を使いすぎているから、テレビ的娯楽の時間まで考えることはしたくないのかも。

テレビ見るならバラエティーのように何も考えなくても楽しめる番組が好きです。

 

私の場合は

無口＝疲労回復

 

それとなく空気を作ったり、最初に一言「疲れた」とつぶやいてみたり、それとなく「しゃべりたくないんだああああ」的な意図を上手く伝えて協力を仰げたらいいですよね。

 

 

⇒無口になる、カフェでコーヒー飲んでくつろぐ、寝る・・・。

お付き合いいただきありがとうございました♪

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「今年の目標は？」

 

・・・今年が始まって1ヶ月が過ぎました。

覚えてますか？

忘れましたか？

年末になって目標が達成できなかった理由は、年月過ごすうちに目標を忘れていることが多いようです。

 

私も忘れがちでした（汗）。

 

なので、反省をして、今年からセルフコーチングを取り入れています。

お師匠さんから「忙しくても定期的に自分の時間をしっかり作ることで、目標の実現が早まる」と教わりました。

忘れないためにも向かい合うことは大切ですね。

忘れたり向かい合うことをしなければ、掲げた目標がそれまでなんだと思います。

かつての自分もそうだったのでしょうね。

忙しいを理由に目先のことばかりに目を向けて、芯を振り返ろうとしなかったことは反省です(^^;)

 

開始してまだ1ヶ月ですがなんとなく理解は想像できるし、1ヶ月しか経ってないけどセルフコーチングすることの効果を実感しています。

持続感とか、キモチの強固さとか。

 

引き続き、継続してみます。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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環境は、変えた方が成長します。

環境が変わらなかったら気は楽だけど、成長の伸び幅は緩くなります。

変えたときは成長の変化に気づかない・・・というか、時が重なるからこそ成長しますよね。

まだ時が重なってないから変化がなくて当然(^^;)

 

「現状維持は衰退」などと言いますね。

私は経験則でわかっているので、タイミングがあったら変化の方に向かおうと思っています。

 

そんなときこそ寄り添える人がいたら心強いですよね。

コーチはそんな存在です。

いろんな感情が渦巻くでしょうから、それを吐き出し受け止めてくれる存在をぜひ得てくださいね。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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女子はつくづく共感の生き物だなぁと思わされます。

うんうん、だよねだよねそうだよねぇ・・・と。

正解不正解イエスノーじゃなくて、うんうんうんと聴く姿。

 

私はあまり女子っぽくないので、よく失敗をしていました。

共感とは逆の、解決への糸をほどいてあげたいという方向のお節介。

良心だし相手の意図しないことをしている自覚がないので、質が悪いです（苦笑）。

共感かな？

解決の糸口かな？

 

想定を柔軟に働かせながら話を聴いています。

 

 

⇒失敗をして凹んでいるとき。孤独が行き過ぎるとき。など・・・。

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これやりたい

あれやりたい

 

想うだけなら自由でタダでいくら思ってもいい。

タダで自由なのに、その威力ってとてもすごい。

想いのチカラを馬鹿にしてはいけないのですよね。

 

そこからあとは行動です。

行動に移せるかどうかが、分かれ道。

 

想うだけで満足？

本当にそれでいいの？？

 

一歩踏み出して想いを形にしたら、最高だよね。

 

 

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めっちゃ助けてもらいました！

行動大事ってわかってても、苦手で踏み切れないことがありました。

思わぬところで神が助けてくれました（涙）。

私は苦手だけど、その人にとっては得意なことでした。
しかも、神様ってひとりじゃなかった！！

 

オールマイティじゃなくていい。

みんな得意不得意があって、得意で補い合えたらいい。

自分はそう考えていて奉仕しようとしてるけど、いざされる側に立つとただただ感謝しかないです( ;∀;)

 

つくづく、支えられてる私は幸せ者です♪

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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仕事用の食器を外へ持ち出す必要がでたので、梱包作業をしました。

買ったままの梱包にしていたり、半分はみ出ていたり、梱包材が破れたままになったり・・・。

今までちょっと食器を雑に保管してしまった・・・と反省しました。

 

物にも命が宿ると言われます。

いっこいっこ梱包したら、食器がヌクヌクと熟睡してました(^^♪

きっとこれでいいシゴトしれくれるでしょう。

 

　食器も私を支えてくれる、大事な仕事道具でお仲間さんです♪

 

＊あなたの中で一番の相棒とする仕事道具はなんですか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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「ゆりさんがいつも〇〇してくれるのでとても助かっています！」

 

嬉しすぎる一言をいただきました♪

疲れがぶっ飛びますね。

 

支えて良かった。

そして、その一言に支えてもらいました。

 

私も、誰かへのねぎらいと感謝をこうして伝えていこうと思いました。

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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