“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

朝から書きまくっています。

 

書きながら作り上げていくのが私に合うようです。

アイディアが完璧に湧かなくても、書きながら考えて生まれて修正して・・・のループです。

だから、ノープランでもとりあえずパソコンへ向かってキーを打ち始めると、どうにかなるようです(笑)。

 

私の仕事を支えてくれるルーティンに感謝♪

 

＊アイディアが湧くルーティンはどんなことですか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「できなかったことができるようになった」

 

とっても嬉しそうでした♪

みんなに共有して、みんなも一緒に喜んでくれる。

これもまた相乗効果になりますね。

 

私は講師冥利に尽きました。

もっともっと学んで喜んでもらいたいから、もっと学んでいこうと。

 

私も成長させてもらいました^^

 

＊成長したと感じた、その一番の決め手は何ですか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
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ゆりです。

 

最近は特に「繋がり」の恩恵を強く感じます。

繋がりの先にある化学反応・・・

ある日あの時あの場所であの人に会ってあんな話をしてこんなことがあった、云々。

そんな一見偶然で些細なことが、めちゃくちゃ花が開いている今日この頃です。

 

繋がりを活かす。
きっと、繋がっただけではなにもなくて、その先になにかしら行動することで化学反応が起こり、繋がりが活かされているのでは？と思います。

 

繋がっている皆さんに感謝♪

ちょっと行動した自分のことも、褒めていいかもしれません。

 

SNSやオンラインの普及で繋がりやすい世の中になりました。

命の切り売りをしない（＝自分を守る）ために、時々つながりを見直すことにしています。

自分が心地の良い繋がり、相手に優しい繋がりをと思います。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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その人のその世界の「当たり前」は、その人以外のその世界外では「当たり前」ではないのですよね。

伝えたい相手の背景を想像して、相手に伝わりやすい言葉で伝えることができたらベストですよね。

 

秘書やってるとその辺はとても敏感になります。

相手がどんな環境の中でどんな想定をしてどんな気持ちで対応をしてくれているのだろう・・・などと想像し、相手の受け取りやすい言葉で伝えるように心がけています。

そうしないとお互いぶつかりますから(^^;)

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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ミスに遭遇しました。

そのときにできる最大限のカバーをしてくださいました。

仲間のミスをかばう優しさ、協力関係が素晴らしかったです。

貴重な経験、そして思いがけず人との繋がりを得ることができました。

イレギュラーでも伊藤に何か得てもらえるように・・・と、配慮してくださった結果です。

ただただ、ありがたいです。

 

誰でもミスはしますものね。
謝罪を受けて、ミスした方の気持ちになってドキドキしました。

わかるんですよね。

私もミスするので。

 

どう折り合いをつけて、どのようにフェアにしていくか。

 

ミスしてからのリカバリー体験は、経験の筋トレみたいですよね。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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呼吸してます？

 

・・・しているはずですが、交感神経が高い状態にあると呼吸が浅くなります。

浅くなった状態を、呼吸していないような感覚になったりします。

 

忙しいときとか、集中しているときとか、気持ちの余裕がないときとか、そんな風になります。

 

たまに、呼吸だけをする時間を、休憩時間のように作ったらいいでしょうね。

深い呼吸はリラックスします。

腹式呼吸でおなかいっぱいに酸素を吸って、吸うよりも長く細くスゥーーーっと吐きます。

1分でもいいので、ぜひ我を戻すようにやってみてください♪

 

＊最後に深い呼吸をしたのはいつですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

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灯台下暗し・・・とも言いますね。

目の前に端的な情報があるのに、無意識にスルー。

他に気を取られて、確認する頭がなかった状態。

 

もっと早く気づいていればー！！

遠回りしてしまったことを少し悔やむのだけど・・・

 

遠回りしたからこそ取れたコミュニケーションがあったり、そこに至るまでの反省が今後の強化になったり。

 

あながち、悪くない。

リカバリーして経験になり、盲目度合いは減ってくるはず。

 

＊失敗した時、どんな気持ちでカバーしますか？＊

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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これやりたい

あれやりたい

 

想うだけなら自由でタダでいくら思ってもいい。

タダで自由なのに、その威力ってとてもすごい。

想いのチカラを馬鹿にしてはいけないのですよね。

 

そこからあとは行動です。

行動に移せるかどうかが、分かれ道。

 

想うだけで満足？

本当にそれでいいの？？

 

一歩踏み出して想いを形にしたら、最高だよね。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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めっちゃ助けてもらいました！

行動大事ってわかってても、苦手で踏み切れないことがありました。

思わぬところで神が助けてくれました（涙）。

私は苦手だけど、その人にとっては得意なことでした。
しかも、神様ってひとりじゃなかった！！

 

オールマイティじゃなくていい。

みんな得意不得意があって、得意で補い合えたらいい。

自分はそう考えていて奉仕しようとしてるけど、いざされる側に立つとただただ感謝しかないです( ;∀;)

 

つくづく、支えられてる私は幸せ者です♪

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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得体のしれない不安は、見える化ができてないから起きます。

勇気持って無理にでも整理してみると、その不安は案外そこまでではないとわかったりします。

実態を見ることも、勇気要りますよね・・・。

どっちみち、実態を見ないといけないのですけど(笑)。

 

見える化のできている「実態」

見える化のできていない「実態」

どっちも同じボリュームのはずですが、見える化の差で気の持ちようと作業効率が違ってきます。

不思議ですね。

 

私も実体験で再確認したところです。

 

＊今のあなたにとって「見える化」が必要なことはなんですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

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