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朝食としていただいたのは、パン工房【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１丁目１－３）の「リンゴのデニッシュ」（２８０円・税込み）です。
デニッシュとしては、（７２１）「プリンデニッシュ」などがありましたが、（８１２）「ミカンデニッシュ」や（７４８）「マーマレードデニッシュ」・（７１５）「ラズベリーデニッシュ」など多彩なフルーツ系で楽しめています。
少し硬さの残る甘く煮込まれた＜リンゴ＞が、デニッシュ生地とよく合い。「アップルパイ」の味わいでおいしくいただきました。
コンビニ「ローソン」で買い求めました「シャキシャキレタスサンド」（３１１円・税込み）と「ハムカツサンド」（３５４円・税込み）です。製造は【オイシス】（西宮市東町１丁目１２－２２）でした。
「シャキシャキレタスサンド」は、＜ハム＞と＜レタス＞の一般的なサンドイッチ（２１５キロカロリー）です。
「ハムカツサンド」は、甘めのソースで味付けした＜ハムカツ＞と＜焼きそば＞がはさまれています。どちらもソースと相性のよい食材ですが、これまた不思議といい取り合わせで、違和感なく（３９６キロカロリー）おいしくいただきました。
お茶菓子としていただいたのは、【ブルボン】の「食後のデザート（白桃）」です。
「カップゼリー」としては標準的な大きさでした。
白桃果肉が３切れ入っていました。（５３キロカロリー）と低カロリー製品ですっきりと食べられるよう仕上げられています。ビタミンCをたっぷり配合ということで（７７ミリグラム）の表示がありました。
甘さ控えめで、おいしくいただきました。
朝食としていただいたのは、【コモ】（愛知県小牧市大字村中字下之坪５０５番地の１）の７種類目となる「メロンパン」です。
【コモ】のパッケージには、イタリア北部のコモ湖周辺だけに生息する酵母と乳酸菌の複合体「パネトーネ種」を使用しているために、水分活性が低いため微生物が発生しにくく、保存料無添加でも長期間にわたり、おいしさが長持ちするとのことです。
これまでにも、（８１４）「クリームパン」、（７５４）「スイートポテト」、（７００）「デニッシュチョコ」、（６９９）「カレーパン」、（６８５）「いちご」、（６７８）「おぐら」と食べてきていますが、どの種類も押しつぶした感じの平べったい厚さ２センチほどの円形で、圧縮した感じですが柔らかさのある食感で、おいしくいただいてきました。
この「メロンパン」も神戸ご当地の「メロンパン」の形ではなく、神戸では「サンライズ」と呼んでいる形状を、やはり押しつぶしたような表面の形状でした。上品な甘さの＜メロンクリーム＞の味が楽しめ、（４０８キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：４８＞の朝６時の気温は「２３．５度」、笠マークのある最高気温の予想は「２４．９度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「鶏さつまあげ」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「あみ佃煮」で、（４８２キロカロリー）でした、
朝食でいただいたのは、【コモ】（愛知県小牧市大字村中字下之坪５０５番地の１）の６種類目となる「クリームパン」です。
【コモ】の＜パン＞のパッケージには、イタリア北部のコモ湖周辺だけに生息する酵母と乳酸菌の複合体「パネトーネ種」を使用しているために、水分活性が低いため微生物が発生しにくく、保存料無添加でも長期間にわたり、おいしさが長持ちするとのことで、この「クリームパン」も８月１２日までの賞味期限でした。
これまでにも、（７５４）「スイートポテト」、（７００）「デニッシュチョコ」、（６９９）「カレーパン」、（６８５）「いちご」、（６７８）「おぐら」と食べてきていますが、どの種類も押しつぶしたように平べったい厚さ２センチほどの円形で、柔らかさのある食感で、（３９２キロカロリー）おいしくいただいてきました。
朝食でいただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの３２種類目となる「クリームパン」です。
【Cafe&Bakery ricca】さんでは、以前にも（６７５）「クリームパン」が登場していますが、今回は形が全く違っていました。
クリームは「シュークリーム」と同じ＜カスタードクリーム＞が中心部に詰められていて、閉じるための周囲にはクリームがありませんが、表面にクリームが配されており、何処を食べてもクリームの味が楽しめる形状に感心しながら、おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：４７＞の朝６時の気温は「２２，５度」、最高気温は「２７．３度」の神戸のお天気でした。
品実のお昼ご飯は、「とろろ温玉載せ冷やしそば」＋「エビ団子と大根の煮物」＋「茄子のとろろ掛け」＋「湯葉入りチンゲン菜」＋「フルーツヨーグルト・オレンジ」でした。
「とろろ温玉載せ冷やしそば」には＜おくら＞もはいっており、＜とろろ＞と合わさりネバネバ感を楽しみながらいただきました。
朝食でいただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの３１種類目となる「ミカンデニッシュ」です。
お茶菓子としていただいた【文明堂神戸店】の「オレンジカステラ」も意外でしたが、＜ミカン＞を使用するデニッシュも驚きでした。
シロップを塗っただけの＜ミカン＞で、ジューシーさが不思議とデニッシュに合い、おいしくいただきました。
お茶菓子としていただいたのは、【文明堂神戸店】の「オレンジカステラ」（１４０円・税込み）です。２０２３年８月３１日までの限定販売商品です。
＜オレンジ＞と「カステラ」が合うのかなとおもいましたが、これが意外とよくできていまして、口の中に甘酸っぱいオレンジの香りが広がる、なめらかで爽やかな味わいで洋菓子マドレーヌやフィナンシェを思わせるしっとりとした味わいでした。
カステラ生地には大粒のオレンジピールを練り込んでいます、意外な取り合わせでしたが、（１２７キロカロリー）とてもおいしくいただきました。
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