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朝食でいただいたのは、ローソンで購入してきました【オイシス】（神戸工場：神戸市兵庫区浜中町１丁目１８－１１）の「とろーり玉子のトマトクリームグラタン」（４９７円・税込み）です。
とろーり玉子が食欲をそそる濃厚トマトクリームで食べるグラタンとして、２０２３年１月２４日に発売されている商品です。
電子レンジで温めいただきましたが、＜ホワイトソース＞の「マカロニグラタン」味に慣れているためか、＜トマトソース＞味として少し違和感がありました。濃い目の＜トマトソーース＞味でしたが、＜とろーり玉子＞が中和させる働きで、（３６６キロカロリー）いただきました。
日の出時刻＜６：４９＞の朝６時の気温は「８．０度」でした、最高気温は「１２．１度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「牛肉と玉ねぎの卵とじ」＋「切り干し大根」＋「パンプキンサラダ」＋「春雨のツナサラダ」＋「豚汁」＋「果物（キウイ・パイナップル・オレンジ）」でした。
朝食でいただいたのは、昨日の「カレーパン」に続き、同じ【コモ】（愛知県小牧市大字村中字下之坪５０５番地の１）の「デニッシュ・チコ」（１４０円）です。
バレンタインデーが近いということもあるのでしょうか、今まで見かけません種類でした。
「チョコ」ということで少し敬遠気味でしたが、渦巻き模様に惹かれて購入、＜チョコクリーム＞もなく、甘くありませんでした。
「デニッシュ」という表示でしたが、バター感も少なく、風味は「蒸しパン」的な柔らかい味わいでした。カロリー数も（３０４キロカロリー）で、「カレーパン」よりも低めで、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：５０＞の朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「８．０度」予想の雨の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・レンコンの甘酢漬け」＋「焼きそば」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「人参しりしり」＋「広島菜漬け」で、（４７６０キロカロリー）でした。
宅配弁当では「人参しりしり」は、今回初めての登場だと思いますが、 沖縄県 の 郷土料理 です。 スライサーなどで細くおろした 人参 と 卵 を炒めて調味料で味付けした。沖縄の家庭で手軽に作られている料理です。 「しりしり」というのは 繊切り という意味の 沖縄方言 です。
朝食としていただいたのは、「小町」シリーズがありました【コモ】（愛知県小牧市大字村中字下之坪５０５番地の１）の「カレーパン」（１４０円）です。
油で挙げていない「カレーパン」ですが、「小町」シリーズと同様にふっくらとしたパン生地ではなく、押しつぶした感じの成型でした。
「カレー餡」は、＜大豆＞などの植物性たんぱく質を利用した「ソイミート使用」との記載がありました。重ねて「保存料無添加なのに、ずっとおいしい！その秘密」として、「イタリア北部のコモ湖周辺だけに生息する酵母と乳酸菌の複合体の「パネトーネ種」が使われています。
あっさりとしたカレー風味の「カレーパン」として、（３１５キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：５１＞の朝６時の気温は「４．５度」、最高気温は「９．０度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鮭の漬焼き・カリフラワー」＋「高野豆腐の煮物」＋「肉団子の甘酢あんかけ・レタス」＋「胡瓜とキャベツのサラダ」＋「味噌汁（小松菜）」＋「果物（オレンジ・りんご）」でした。
朝食でいただいたのは、スーパー【ダイエー】で購入してきました「チーズパン」です。
こんもりとした形状ですので、パン生地の中になにがしか詰まっているのかと推測していましたが、何もありませんでした。
パン生地の上面に＜チーズ＞を乗せて焼かれている簡単な仕様でしたが、ほんのりと＜チーズ＞風味を楽しみながら、おいしくいただきました。
ただ不思議だったのは、パンの裏側（底）に＜乾燥パセリ＞が付いていることです。トレーに前に焼いたパンの素材が残っていたのでしょうか。
日の出時刻＜６：５２＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「１３．０度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「にしんの甘辛煮・人参煮」＋「豆ひじき」＋「高野豆腐と野菜の煮物」＋「小松菜のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（４７７キロカロリー）でした。
【光洋 MaxValu】（須磨店）の「ハムチーズのフランスサンド」（２１６円・税込み）です。
ごく普通に長さ２５センチほどの＜フランスパン＞、に＜トマト・ロースハム・チーズ・リーフレタス＞が挟み込まれています。
挟まれた具材の味わい以上に、＜フランスパン＞本体がおいしく、最後まで、＜フランスパン＞本体の歯ごたえを楽しみながらおいしくいただきました。
本日のお昼ご飯は、久しぶりに「握り寿司」です。以前には、【ヤマダストアー】（須磨離宮公園前店）では、同じく「握り寿司盛り合わせ」として〈瀬戸前寿司〉を食べていますが、今回は〈江戸前寿司〉（１０５８円・税込み）です。
瀬戸内海と江戸湾との違いがあるのかと興味がわきましたが、特に目立ったネタは見当たりませんでした。
大きな有頭海老が目立っていますが、左側の＜鯛＞は瀬戸前だろうと突っ込みたくなりながら、いつもの缶ビール（キリンクラシックラガー）とおいしくいただきました。
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