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posted 2023-11-13 04:52
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
先週お休みだったので、2週間振りのピラティスこの2週間は、結構自主トレしていたので思いの他、いい感じで入る事が出来たそれでも、相変わらず、からだは硬いよね最初にじっくりと全身のストレッチをする事でこわばった筋肉が伸びていい感じ安心安全なスタートだ今日のフォーカスは下半身お尻周りの動きを中心にハムスト...
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posted 2023-11-13 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
毎日毎日あっという間に時間が過ぎていって気がつけば1年終わってた・・ということが昔はよくありましたとにかく忙しい忙しいという字は「心を亡くす」と書くよく耳にするかと思いますがまさにその状態・・自分という人間がどこか遠いところへ行ってしまったような自分らしくがまったくなかった日々自分と向き合うことなど...
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posted 2023-11-12 21:31
あなたの強みが輝く未来を拓く
by
塩見真理
今日は新月。新月はスタートの意味もあり、何か新しい事を始めたり、願い事を書いたりするのが良いとされています。そして、ゼロからリセットしてスタートするということで、不要なものを手放すのにも良いタイミングにもなります。 たとえば、財布の中のレシートや家の中の不要品を断捨離とか、自分の感情を見つめ直すとか...
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Aの道を選べばいいのかそれともBの道?人生に迷いがつきもの。そんなとき、自分にこの言葉を問いかけてみてください。 どっちの道を選べば成長するか?つらいことってすんでしまえば忘れます。 今残っているものはそのとき努力したものです。 自分が努力して身に着けたものはいつまでも自分の中に残っています。そし...
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posted 2023-11-12 16:00
選曲する音楽屋りんぷん
by
SETSUKO
いや、マジこんな感じの週初め今週はある意味急加速であろうよそろそろ慣れてもいい頃だけどまだまだアクセル踏めないのよね(と逃げてみるw)自身の取り組みは終わったので今はここの作業に集中して行きましょう! 【モニター】単発セッション(10月-12月末限定)絶賛募集中です♪詳細はこちらへ♪:*:・・:*:...
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posted 2023-11-12 14:07
お金と心整え習慣
by
マキカオリ
ただただ、自分に寄り添って 素直に望ませてあげる。 エネルギーを生み出す場所。 そんな場所を創りたい。 そんな思いで始めたのが 新月のワークショップ。 「大人の望トレ習慣」です。 今日は蠍座の新月~🌙 蠍座はかなりパワフルです。 自分でも気づいていない 底知れぬパワーがある。 と言っても、みんなで楽...
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posted 2023-11-12 13:26
おだやかに機嫌よく過ごす
by
菅原 賢一
「成果」という言葉を辞書で引くと「あることをして得られたよい結果」(デジタル大辞泉)とあります。つまり「良い結果」の前には「なにかをやる」という行動を伴います。それではその行動とはなんでしょうか。なにをすべきかを戦略を考えること結果がでるための戦術を考えること考えたことを実行すること改善策を考えるこ...
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posted 2023-11-12 06:00
自分の内側を整えていこう! 鈴木玄のブログ
by
鈴木玄
何も考えない時間は大切です。リラックスすることで、自分の力を最大限に発揮することができます。いつも考えずに動いてしまう人には、考えましょう、と言います。いつも考えすぎて動けない人には、ボーっとしよう、と言います。何かの話しを聞いたら、しっくりくるものだけを、自分のものにしていきましょう。いつもありが...
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posted 2023-11-12 04:51
今日も頑張ろう!
by
Junya Suzuki
コーチングのクラスの終わったあと用事を済ませに、丸の内に新丸ビルの地下に車を停め、まずは軽く腹ごしらえと、地下街にある出汁茶漬け屋さん、えんにたくさん種類があって、いつも迷うんだけど今日は、炙り明太子と高菜のだし茶漬けめんたいと高菜のビリ辛が、出汁にあってとてもいい感じ時間もかからないし、軽い昼食に...
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posted 2023-11-12 04:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子
昔はもっとちゃんとしてたのに! 最近自分に対して よく思うこと 私の「ちゃんと」がいかほどかは横に置いといて 笑年齢のせいですかね昔では考えられないようなことを平気でやらかしてます(;^_^A以前だったらそんなときは必ず自分に対して怒り爆発そんな自分を許せなかった・・ですが今はそれもアリだわなんて感...