女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

○○でチョコレートやめました！

Jun

11

頑張らないダイエットを目指されたクライアント様から

嬉しい報告を頂きました。

許可を頂いたのでメールの一部をご紹介します。

食べてはいけないと思って我慢すると

結局リバウンドしてしまいます。

食事制限するから、体にいい食べ物を食べるに

フォーカスされたクライアント様の変化です。

朝昼晩、春夏秋冬、それぞれに適した食材、調理方法、食べる時間帯等を調べました。
オーガニックにこだわり、また、調味料の見直しもし、全て買い直しました。
今あるストック食材も、もったいないけど、添加物たっぷりのものは全て捨てました。

お菓子や甘い物は毒！と思うようにしたら、全く食べたくなくなりました。

コーチも言ってましたよね、考え方を変えると甘い物も食べたくなくなるって。
私、一生無理だと思っていました…これもいらない思い込み！

もう、全然魅力を感じません！
あんなに大好きだったチョコレートをもらっても、それを他人にあげられたんです！

考えられない！

私の変化に、幼なじみがびっくりしていました。
幼稚園の頃から、私＝チョコレートと言っても過言ではないくらい、

私は常にチョコレートと共存してきました。

人間、フォーカスする部分が変わると、こんなにも変化するのですね…
「食べたら死ぬ」って言う、恐ろしいことを自分に言い聞かせていたこともありますが(笑)

砂糖断ちを始めてまだ数日ですが、食べ物に関する考え方がまたさらに変化したこと、

これが自分を大切にすることにもつながることに気づき、
さらに毎日が楽しくなってきました♪

体重も、またさらに減りました！
全然無理はしておらず、ご飯を美味しく食べています。

これが私の求めていた真の健康につながりそうです！

この前にも体重減少の報告を受けたのですが

さらに成果が出ています。

頑張ってないところがいいですね。

食事は美味しく食べる！

どこにフォーカスするかで楽しく美と健康は

手に入れられます！

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自分の武器を見つける方法

Jun

10

自分の武器ってご存じですか？

武器を持てば誰でも強くなれます。

どんな人にも必ず、弱点がありますからね。

私はエクセルの苦手な上司に関数を教えてあげたら

それ以来、有給休暇を取るときに文句を一切

言われなくなりました。

周りからは贔屓だといわれましたが

これも相手の弱みを補った役得ですね。

武器は自分だけじゃ、わかりにくいですが

ヒントは過去にあります。

コーチングでは過去は振り返られない！

反省はしなくていいのですが

武器を見つけるときは、過去の棚卸しを

してもらいます。

過去は失敗だらけなので

振り返りたくないと言われる方もいますが

それはマイナスな面にだけ焦点が当たってます。

幸せそうに見える人もいいことばかりの

人生じゃないです。

逆に失敗だらけの人生もあり得ないです。

武器を見つけるときは、過去の成功体験を

探っていきます。

普段、控えめな人も自慢話をしてみてください。

そこに武器が隠されています。

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それはネガティブ思考かリスク回避か

Jun

9

何かを始めようと思ったとき

成功する人はチャンスに目を向けます。

うまくいかない人はリスクに

目が向きます。

勘違いしやすいのはネガティブ思考とリスクを回避することです。

新しいことにチャレンジするとき、不安もよぎりますし

リスクを考えるのは当たり前。

リスクを考えずに、誰かがイケるといったからやるとか

なんとなくイケそうだからやるは、ただの無謀です。

すぐにリスクに目がいくので

私はネガティブ思考？

こんなリスクがあるので止めた～なら

ただのネガティブ思考。

こんなリスクがあるんだけど

それを解決するには何ができるかを考えるのは

リスク回避です。

物事、何でもチャレンジすればいいってもんじゃないです。

時にはやめる選択も必要です。

大事なのはリスクを考えた後のあなたの行動です。

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人間の最大の弱点

Jun

8

人間の最大の弱点はあきらめることだ。

成功するための最も確実な方法は

つねにもう1度やってみることである。

トーマス・エジソン（アメリカの発明家）

エジソンって電球を発明するまでに

失敗した数は1万回とも言われています。

その出来事は失敗ではなくて、うまくいかない方法を

見つけたんですね。

過程で起こるできごとに注目せず

目標に意識を集中し続けるからうまくいく！

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報われない努力をしてませんか？

Jun

7

成功をつかんだ人って傍目から見れば

すごい努力をした人と映りますが

本人に聞いてみると案外楽しんでやっています。

人は目の前の快楽に弱いです。

命を守るために痛いことには敏感ですから

苦よりも楽を得ようとします。

その努力が苦であれば、どうなるか？

続かないです。

私たちは痛みを避けるようにできてますから

夢の実現に向かって行動し続けるには

その行為が快であるってことが大切です。

もし、あなたがチャレンジしていることが

辛いと思うならば苦でやってないでしょうか？

例えば、ダイエットで食事制限をしている状態が苦しいのなら

目指しているものに無理がないか見直してみる必要があります。

苦を快に変換するには小さなご褒美をあげるというのも、

快を感じさせる一つの方法です。

夢が叶った姿を想像して、嬉しすぎて涙がでてしまう

くらいにリアルに思い描けるなら、これからの努力は

楽しいものとなっていきます。

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出会いから5日でプロポーズ！

Jun

6

人生何が起こるかわからない！

だからおもしろい！

出会いから5日でプロポーズされました！

クライアント様からの嬉しい報告は

ちょくちょく頂きます。

早すぎる！？

10年付き合っても別れるときは別れるので

年数は関係ないです。

それだけ、彼女が魅力的だったんだと思います。

自分の望む結果を得ている方は

その裏には必ず行動があります。

パートナー探しの行動というと自分から

声をかけなければ思われる方もいますが

行動にもいろいろあります。

こちらのクライアント様が何をされたかというと

出会いの場所に身を置かれたということ。

今までしなかったことをされたので

今までと違う出来事が起きました。

行動を起こすのに勇気のいる方は

イメージングがオススメです。

もちろん、クライアント様もイメージングに取り組んでいましたよ。

行動力アップにはイメージングはとても効果的です。

ミラクルと思うことも日常で起こります！

～しなければならないではなくて

～したいに行動が変わります。

是非楽しんでやってみてください！

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想像して創造する！

Jun

5

私は自分の人生が気に入らなかった。

だから人生を自分で創造した。

ココ・シャネル

私も自分の人生が気に入らなかった時期がありました。

朝、起きたら今日も嫌な1日が始まると

毎日思ってました。

しかし、この毎日から抜け出そうと思ったときから

人生が変わりました。

やリ方わからなくても大丈夫！

脳にアンテナが立ったら情報が

どんどんやってきます。

だたし、依存はなしですよ！

時々メッセージでどうしたらいいですか？と

私に質問される方がいますが

私に他人の人生のことはわかりません！

あなたがどうしたいかです！

想像して創造する。

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面倒くさがりが美肌をつくる

Jun

4

50代でとっても肌のきれいな人に出会いました。

しみ、しわ全然ないです。

美容法を聞いてみると

「何にもしていない」

美しい人の何にもしないは

レベルが違うと思い

もっと突っ込んで聞いてみると

本当に何にもしてませんでした。

顔は洗わない。

朝は目やにを取るだけ。

面倒くさいからだそうです。

髪は湯シャン。

シャンプーで洗うのが

面倒くさい。

体もお湯で流すだけ。

本当はお風呂も面倒くさい。

アロマのフェイシャルクラスでも学んだのですが

美肌の大敵は摩擦。

つまり、面倒くさがりが摩擦を避けてたんですね。

1日2回顔を洗う人と全く洗わない人。

これが何年も積み重なったら、どれだけ摩擦量が違うかって

ことですね。

今までさすがに顔を洗わない人に

出会ったのははじめてですが

お肌に摩擦をかけない威力を

なめてはいけませんね。

毎日の生活習慣が美肌をつくる！

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きれいになるには常識を捨てる！

Jun

3

常識は本当に正しいのか？

ある出来事から、医学の常識も疑うようになりました。

私が新人ナースで働いた頃、傷には消毒が当たり前でした。

ところが、大学に転職したとき、勉強会でその常識が間違いかもと

知らされたときは、本当にショックでした。

傷は消毒しない。

今までの常識が180度変わりました。

ですが、なかなか信じられないので自分の体で人体実験。

しかし、わざと傷をつくる勇気はなかったので

擦り傷をしたとき、消毒する方法、しない方法で

治り具合を確認。

結果は消毒をしない方法がかさぶたもできず

きれいに早く治りました。

ドクターとも相談して学内でも、消毒しない方法を

採用したら、その反応がおもしろかったです。

痛くないに反応する人と

きれいに治るに反応する人に分かれました。

多くの方は痛くないに反応されたのですが

読者モデルのようなきれい系の女子学生は、

何に反応したかというと

「きれいに治るんだったら、何でもする！」

痛みよりも優先は皮膚の美しさ。

過去の常識なんて、なんのその美が一番。

優先度が決まっているので判断も速い。

だから、あなたたちはきれいなのねと納得。

美を追求する人は常識に縛れらない！

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5分の早起きであなたの人生は変わる！

Jun

1

生活習慣をちょこっと変えるのはオススメです。

5分時間を作ってみる！

5分なんて、たいしたことはないと思っても人はその5分で

人物を判断します。

毎日5分会社に遅刻すれば、それだけであなたの社会人としても

信用はガタ落ちです。

仕事もできない人と思われてしまいます。

毎日5分早起きしてその時間を有効活用する。

それだけで人生は大きく変わります。

毎朝5分掃除する。

するとその部分の美しさはキープ。

そのうち、それが当たりまになってくると歯磨きのように

毎日しないと気持ち悪くなってきます。

5分ノートに向かって書き出しをする。

それだけで今日のやるべき事が整理されます。

脳にアンテナが立つと立たないとでは情報の

入り方が全然違って行動まで変わってきます。

5分鏡に向かって笑顔の練習。

表情筋も鍛えられて美容にもよし。

素敵な笑顔が自然にでれば

それだけでコミュニケーションもバッチリ！

これはクライアント様たちが取り組まれた事例です。

たかが5分、されど5分です。

5分早起きの効果は計り知れないものがあります！

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