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食生活コンシェルジュ通信

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【健康コンシェルジュ 食欲と消化効率は同じではない】

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おはようございます





あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。





みなさんは食欲を満たすって身体が栄養を欲しがっていることと

思っていませんか?





食欲ってあくまでも栄養を摂取することだけでなく

本人の緊張、すなわちストレスを食べることで

減らすことも含んでいるのです。







なので身体にとって必要な栄養分を摂るだけでは

ストレスは減らせませんのでそのストレスを減らそうとする

意識を満たすまで食べようとします。









このことを理解せず食べ続けているのが現代人の

現状なのです。







その結果どうなっているのかと言えば

今の生活習慣病を多く発症しているという

ことが実証しています。







食べたいだけ食べるという生活リズムから

離れない限加減できる状態には難しいかと

思います。















少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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