“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「今年の目標は？」

 

・・・今年が始まって1ヶ月が過ぎました。

覚えてますか？

忘れましたか？

年末になって目標が達成できなかった理由は、年月過ごすうちに目標を忘れていることが多いようです。

 

私も忘れがちでした（汗）。

 

なので、反省をして、今年からセルフコーチングを取り入れています。

お師匠さんから「忙しくても定期的に自分の時間をしっかり作ることで、目標の実現が早まる」と教わりました。

忘れないためにも向かい合うことは大切ですね。

忘れたり向かい合うことをしなければ、掲げた目標がそれまでなんだと思います。

かつての自分もそうだったのでしょうね。

忙しいを理由に目先のことばかりに目を向けて、芯を振り返ろうとしなかったことは反省です(^^;)

 

開始してまだ1ヶ月ですがなんとなく理解は想像できるし、1ヶ月しか経ってないけどセルフコーチングすることの効果を実感しています。

持続感とか、キモチの強固さとか。

 

引き続き、継続してみます。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

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環境は、変えた方が成長します。

環境が変わらなかったら気は楽だけど、成長の伸び幅は緩くなります。

変えたときは成長の変化に気づかない・・・というか、時が重なるからこそ成長しますよね。

まだ時が重なってないから変化がなくて当然(^^;)

 

「現状維持は衰退」などと言いますね。

私は経験則でわかっているので、タイミングがあったら変化の方に向かおうと思っています。

 

そんなときこそ寄り添える人がいたら心強いですよね。

コーチはそんな存在です。

いろんな感情が渦巻くでしょうから、それを吐き出し受け止めてくれる存在をぜひ得てくださいね。

 

 

 

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新旧入れ替えの激しい今日この頃。

ズタズタになるまで私を支えてくれた子たちに感謝してさよなら。

ピカピカの1年生によろしくねと言っては新しい気を迎え入れ。

 

物が壊れやすかったり入れ替わりが激しい時は、転機だとよく言われています。

新しい子を持った未来を想像して楽しい気持ちになります。

いつになってもいくつになっても成長したい私。

物には命が宿りますから、物を台無しにしたら自分を台無しにするのと一緒。

大切に大切にしていきます♪

＊物を買うときに、どんな気持ちで手に入れますか？＊

 

 

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時間の経過で関係性が変化すること、ありますね。

いい変化なら最高だけど、残念な変化の場合も。

一見不愉快なように見えても、なにがどうであれ、お世話になったり今後の人生のエッセンスをいただいたのなら感謝しかないです。

 

そんな貴重な経験があって、得た感情をかみ砕いて、これからのデジャブに思いやりを持って活かせます。

 

痛みは成長のチャンスです。

 

 

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感情の触れるところを共有すると、人に対して、物事に対して、こんなにも理解が深まるのだなぁと。

 

距離が縮まるなぁと。

 

そして、成功への懸け橋とも。

一見、理論が大事そうでも、そこへ感情があるのとないのとでは深みが全然違ってくる。

 

これは、人としての自然な求めなのかな。

すごくいい学びをさせてもらいました。

 

 

 

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「できなかったことができるようになった」

 

とっても嬉しそうでした♪

みんなに共有して、みんなも一緒に喜んでくれる。

これもまた相乗効果になりますね。

 

私は講師冥利に尽きました。

もっともっと学んで喜んでもらいたいから、もっと学んでいこうと。

 

私も成長させてもらいました^^

 

＊成長したと感じた、その一番の決め手は何ですか？＊


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ミスに遭遇しました。

そのときにできる最大限のカバーをしてくださいました。

仲間のミスをかばう優しさ、協力関係が素晴らしかったです。

貴重な経験、そして思いがけず人との繋がりを得ることができました。

イレギュラーでも伊藤に何か得てもらえるように・・・と、配慮してくださった結果です。

ただただ、ありがたいです。

 

誰でもミスはしますものね。
謝罪を受けて、ミスした方の気持ちになってドキドキしました。

わかるんですよね。

私もミスするので。

 

どう折り合いをつけて、どのようにフェアにしていくか。

 

ミスしてからのリカバリー体験は、経験の筋トレみたいですよね。

 

 

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灯台下暗し・・・とも言いますね。

目の前に端的な情報があるのに、無意識にスルー。

他に気を取られて、確認する頭がなかった状態。

 

もっと早く気づいていればー！！

遠回りしてしまったことを少し悔やむのだけど・・・

 

遠回りしたからこそ取れたコミュニケーションがあったり、そこに至るまでの反省が今後の強化になったり。

 

あながち、悪くない。

リカバリーして経験になり、盲目度合いは減ってくるはず。

 

＊失敗した時、どんな気持ちでカバーしますか？＊

 

 

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これやりたい

あれやりたい

 

想うだけなら自由でタダでいくら思ってもいい。

タダで自由なのに、その威力ってとてもすごい。

想いのチカラを馬鹿にしてはいけないのですよね。

 

そこからあとは行動です。

行動に移せるかどうかが、分かれ道。

 

想うだけで満足？

本当にそれでいいの？？

 

一歩踏み出して想いを形にしたら、最高だよね。

 

 

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「命の切り売り」

 

とは、私がお世話になっている方の言葉。

 

前後に話が及びますが、これを聞いてから迷いが減った気がします。

"やりたいことに絞って、集中して、力を出し尽くす"

これだけやればいいとわかっているので、オンオフの切替がしやすくなりました。

つまり、休みやすくなりました。

 

自分を支えるこの感覚、忘れないように・・・。

 

＊集中して力を出し尽くした後はどんな気持ちになってる？＊

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