豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

島田紳助が本日をもって芸能活動引退
というニュースが飛び込んできました。
謹慎ではなく自ら引退を決断し申し入れたようです。
島田紳助というタレントがＴＶから消えるということは
残念な気持ちもしますが
ご自身が決めたことなので仕方ないですね。
引退後は一般人として
「若い人の役に立つようなことをしたい」
「沖縄のサンゴを守るような活動をしたい」そうです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・和風おろしハンバーグ
・オニオン風味ポテト
・トマトとシソのさっぱりサラダ
・モロヘイヤとしらすのおひたし
・枝豆
・黒豆
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-18-★

（帰宅時の体重61.7ｋｇ▲5kg減少）

今日も気温の低い一日でした。
明日は真夏日の予報です。
体調崩さないように、コンディション管理しっかりしていきましょう。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・トマトと牛蒡と人参の素揚げサラダ
・鱈の味噌漬け焼き
・砂肝のピリ辛炒め
・枝豆
・小松菜のおひたし
・柴漬け
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-17-★
・ヨーグルト
・メロン

今日は一日、雨模様の東京
気温も上がらず過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・生ホッケの塩焼き
・クコの実と鶏ささみの中華サラダ
・モロヘイヤとみょうがのおひたし
・燻製玉子＋プチトマト
・シュウマイ
・黒豆
・茄子と豚肉の炒め物（昨日分）
・豆乳コーンスープ（昨日分)
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-16-★

朝はきくらげ入りカレーそば（麺は素麺）

昼は黒糖蒸しパン（市販品）

朝から雨が降りしきる肌寒いぐらいの気温です。

今日も過ごしやすい涼しい一日になりました。
夏の高校野球は日大三が優勝し
八戸の光星学院は準優勝でした。
どちらも応援していたのですが
強力な打力を落とさなかった
日大三が頂点に立ちました。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身（秋の新物２尾）
・ゴーヤとハムの中華サラダ
・茄子と豚肉の炒め物
・モロヘイヤと油揚げのおひたし
・刻みすぐきとオクラの和え物＋生姜
・もずく酢＋プチトマト
・豆乳コーンスープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-15-★

朝は梅干し納豆ご飯！

今月は休肝日を続けております。
通常、ノンアルコールビールは
第3のビールに比べて割高なのですが
近所のスーパーでは
オールフリーが500ml×6缶＝918円（1缶153円）と
セール価格(8/4～9/6)となり
クリアアサヒなどとほぼ同価格となっています。
http://www.biga.co.jp/sell/index.html#alcohol

午後からとても涼しい一日になりました。
このまま秋になって冬が来て
あっという間に2012年です。。。(~_~;)

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・牛肉と野菜炒め
・カジキの醤油漬焼き
・高野豆腐とこんにゃくの煮物
・おかヒジキと油揚げのおひたし＋和がらし
・クコの実ときくらげの中華和え
・きざみすぐき
・あさりの味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-14-★
・マンゴー

昨日の猛暑日から一転
午前中の雷雨で一気に気温が下がりました。
夕方の気温は23℃ぐらいにまで下がりました。
小雨模様でしたがRunningに出動です。
金曜日の夕方、しかも雨、公園には人がいません。
Runningしている人は3人ほどでした。
記録更新を目指して走りはじめましたが
なかなかタイムは伸びません。
1周目5分42秒　2週目6分06秒　3周目6分47秒
4周目7分07秒　5周目6分25秒 （5周5.5km 32分07秒）
6周目6分56秒　7周目6分45秒　（7周7.7km 45分48秒）
平凡なタイムに終わりました。
まだまだ走れそうでしたけれどヒザを大事にして7周で終了です。

朝は納豆ご飯！

関東地方は今年一番の暑さとなりました。
都心で36.1℃、練馬で37.9℃
夜になっても気温が下がりません。

0時近くの遅い帰宅となりました。
冷たいビールをグイっといきたいところですが
今日もノンアルコールビールです！
一生、これでいけるかも知れません(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豆腐の炒めもの（塩味）
・豚肉野菜炒め（塩風味）
・里芋の煮物
・鶏のソテー
・カレイの醤油漬け焼き
・オクラ
・トマト
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-13-★