女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

寝る前に自分に問いかけてみる

Dec

20

自分に自信がないと思ってる人や人のことばに凹んでしまう人の特徴は

物事を悪いほう、悪いほうに考える癖があります。

例えば、自分の性格の短所なら山のようにでるのですが

長所となると思い浮かばないとか。

実は長所と短所って紙一重です。

おしゃべりで騒がしいと思われてる人も見る人が違えば

明るくて社交的というように評価も変わります。

悪い方向に焦点があたるのは単なる癖なので

思考の訓練をすればプラス面に変えることだって可能です。

私も子どもの健診の仕事をしたとき、

ご自分のお子さんを謙遜されるママが多いので

「そうですね」とも言えず、なんて答えようかとはじめは

とまどいましたね。

でも、できない視点から離れて、もう一つのできるという視点から見れば、

いい面がたくさん見えてきます。

ネガティブなことを常に考える癖は知らず知らずに

潜在意識に刷り込まれます。

そうするといざ、動こうと思ったときに足を引っ張ります。

自分の思考の癖を変えたかったら、寝る前にちょっとした

訓練をしてみてください。

自分自身に質問してみます。

リラックスした状態で行うといいですね。

今日1日、楽しかったこと、嬉しかったこと、上手くいったことを

思い出してみましょう！

あるという前提で答えを探します。

ないと思ったら永久に答えは出ませんからね。

はじめのうちは難しいかもしれませんが

1週間もすれば慣れてきて心地よさを感じることができます。

きっと質問のパワーを感じて頂けると思います。

物事には両面があります。

どっちを選択するかは自分で選ぶようになりたいですね。

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4分で完売映画 ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories

Dec

19

ファンクラブ会員だけがもらえるメモ帳！

映画『ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories”』を
見てきました。

絶対に見るのならドルビーということで
すごい争奪戦でした。

私が参戦するとおそらく取れないだろうと
いうことでそこは得意な人にお任せしました。

スマホとパソコン2台を駆使して
チケットを予約。
なんと発売4分で完売でした。

Anniversary Tour 5×20は
ラッキーなことに2回見ることが
できたのですが、映画館でも
思い出深くって泣きそうになりました。

今でこそ、争奪戦のチケット！
昔のことを思い出すと
チケット全然売れなくて
コンサート会場がどんどん小さな
所へ追いやられていく！

そこでグループみんなで話し合いを
つづけてトップになると誓う！

コンサート会場が満席ならない
グループの目標がトップになる！？

目標達成の方法を知らない方には
無謀に思えると思いますが
描かない限りは目標に到達しません！

実は長期目標は下げていけないです。
それを体現してくれたのが嵐！

なぜ、ワクワクする目標が必要なのか？
その秘密が知りたい方は今年最後の
SBTメンタルコーチ資格講座でお伝えします。

大きな目標のある方ウエルカムです！
SBTメンタルコーチ資格講座3級

12月29日（水）8：00～12：00　〆切12/20
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ザ・リッツカールトン日光の和洋食

Dec

18

ザ・リッツカールトン日光の洋朝食です。

パンもすごくおいしかったのですが

全部食べられない！

残したくないので持って帰りたいと

伝えから｢もちろんです！｣と

紙袋に入れてくれました。

あとからおやつに食べたのですが

時間が経ってもサクサクでした。

ホテルの人って

何かお願いをするとニコニコしながら

もちろんですと言ってくれるので

安心話せます。

食べてる最中、お箸を落としてしまいました。

そうしたら、すかさず二人の方がお箸を持って

駆けつけてくれました。

目立たないところで、ずっと食べるところを

見られているんだと思ったら

背筋が伸びましたね。

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ザ・リッツカールトン日光

Dec

17

ザ・リッツカールトン日光に
宿泊してきました。

部屋は最上階の中禅寺湖ビューでした。
アップグレードされたらいいなあと
思っていたらその通りに！！

ここは温泉があるので
部屋のお風呂は使わずに
専ら大浴場に行っておりました。

満室ってホテルの人は言ってましたけれど
貸し切り状態でしたね。
露天風呂のお湯は乳白色で肌がつるつるに！

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あのとき、あのつらさがあったから！

Dec

16

人生が変わるのは逆境のときよ。

ココ・シャネル

あの時つらかったこと、今から思えばそれが成長のきかっけ。

それを乗り越えて今がある。

くじけそうになったら、最初の一歩を思い出してみる。

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掃除がしたくてたまらなくなる方法

Dec

15

長い人生、たった3ヶ月自分と向き合う。

これで人生変わった私。

年末に向けて、今年中に変わりたいと

新規のクライアント様のオリエンテーションが

相次いでいます。

オリエンテーションでは

まず最初に取り組んだ方がいいことを

提案させてもらってます。

それは環境を整えること。

自分の身のまわりを心地よい空間にすることですね。

目標にあげた方には掃除、片づけを徹底して取り組んでもらいます。

何か始めるときに大切なのは

意志の力だけに頼らないことです。

どんなケースだと掃除したくなるでしょうか？

絶対したくなるのは

家に人を呼ぶこと。

人が来る日が決まったとたん、

掃除、片づけスイッチが入ります。

私の友人、換気扇のお掃除を業者に頼んだら

汚いキッチンを見せるのが恥ずかしくって

キッチン周り掃除しまくったと言ってました。

そういう我が家も電化製品の

修理を依頼しなきゃと思ったとたん、

普段しない家具をどけて掃除しました。

行動力が上がらないときはそれを

せざるを得ない環境をつくることです。

掃除が進まない方、是非12月は

人を呼んで楽しいひとときを過ごしてみては

いかがでしょうか？

行動力を上げるポイントは環境作りです！

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新たな1年を過ごすために！

Dec

14

現状が望まない状況であるならば

それはあなたの思考、行動が

作り上げたものです。

他人や環境せいではなく、

まぎれもなく、あなたの選択です！

これまでとは違う人生を歩みたいなら

今までと違うは考え方、行動をしてみることです。

何かを変えてみる。

私のやり方はこうだからと同じ考え方をするなら

同じ状況、変わらない毎日が待ってます！

何かを変えるヒントは

「嫌だな、関わりたくない」と思ってるところにあります。

そこを改善してみるんですね。

年末の大そうじ、やりたくないのなら

別にしなくてもいいと思いますが

片づいていなくて嫌だなと思うのであれば

それを少しでも心地よくしてみる。

いつも丸く掃除しているなら

隅々まできれいに掃除してみる。

今までできなかったことを達成するということは

新しい考え方、行動を取り入れたということです。

コーチングセッションを始めた方には

断捨離をオススメしていますが

これを真剣に取り組まれると変化のスピードが

全然違います。

「ゴミ袋○袋捨てました」

声まで浄化してます。

今まで、捨てられなかったものを捨てるということは

新たな考え方を選択し、行動した結果なんですね。

なので、今までの人生と変わります！

新たな年を迎えたいなら、何かちょこっと変えてみる。

脳は大きな変化を嫌うので、ちょこっとを継続することが

変化するポイントです！

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iphoneのナイトモードがすごい！！

Dec

13

天体観測に行ってきました。

写真なんて撮れるはずがないと

思っていたらiphoneのナイトモードはすごいですね。

オリオン座まではっきり写ってます。

30分ほど、空を見上げていたのですが

流れ星が2つほど見えたそうです。

私はiphoneの使い方を

教えてもらっている最中で見逃してしまいました。

見た人によると、あっという間で

1秒ほどで消えてしまったんだとか。

流れ星に願いごとをすると

叶うなんて言われていますが

願う暇なんてなかったそうです。

砂漠で流れ星を見た友人によると

線がなが～いし、そこら中流れ星だらけなので

余裕で願い事ができたと言ってましたね。

またのチャンスを狙おうと思います。

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やせたいのなら、今までと真逆の行動をしよう！

Dec

12

今のボディがあなたの望まない状態だとしたら

それは、あなたの思考や行動が作り出したもの。

変わりたいのなら、今までとは違う選択をすることです。

その選択とは、あなたが避けてきたもの、

あなたが嫌いだったものにヒントがあります。

ダイエットを成功させる鍵は

食事と運動です。

私も劇太りから元に戻すときに

大きな勘違いを発見しました。

がんばらないと成果はでない。

これ、思いこみでした。

運動はガンガンやらないと

効果がないと思ってたんですね。

ところが通ってるジムの

パーソナルトレーナーに言われたのは

運動をがんばらないこと。

体を緩めること。

ストレッチやセルフマッサージを

取り入れたのですが達成感がない！

運動をガンガンやってないので

さぼってる気がしたんですね。

ところがです。

しばらくすると、するするやせてきたんです。

がんばらなくても効果がでることにびっくり！！

力を入れるから反対の力を抜くに変えたら

効果がでたんですね。

今まで盲点になっていたことです。

現状を変えたかったら、今までの自分にない

パターンに挑戦してみることです。

答えはタブーの中にある。

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最強の面倒くさがりのメリット

Dec

11

コーチングセッションがはじまると

まず掃除、片づけに取り組まれまる方が多いです。

そこでやりたい気持ちはあるんだけれど

今までできなかった理由のトップは

面倒くさい！

面倒くさいという言葉

悪いイメージもありますが

それをうまく利用している方もいます。

友人の家に行ったとき、それはそれは美しく整ってました。

まるでモデルルームの様。

人が住んでるのって感じです。

どんだけ、きれい好きと思ったら

友人曰く、面倒くさがりなんだそうです。

面倒くさいをほっておくと

もっと面倒くさいことになります。

そうならないように、物は外にださない。

便利そうなものは買わない。

普段からそうやって環境を整えているんだとか。

面倒くさがりを自覚しているならば

最強の面倒くさがりになってしまいましょう。

最強の面倒くさがりなら、

いつも効率重視で考えます。

セルフトークはどうすれば楽になるか？

あなたの性格を利用してこの言葉を

自分にかけてみてください。

今からあなたの行動は変わります！

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