女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

1回のウソはウソ、100回のウソはホントになる！

Aug

18

私の所に申し込まれるクライアント様は

皆、正直な方ばかりです。

セッションが終わるときに来週の行動目標を

宣言してもらいます。

そして翌週、どうであったか報告してもらうですが

まだ、コーチングに慣れていない方は

何にもできてなかったなんて報告なさるのです。

実はできなかったことの報告はいらないのです。

できたことだけでOK！

できなければ、そこから何を学んだのか？

ここが大事なんです。

目標が高すぎたとか。

その週のスケジュールを確認せずに

やりたい気持ちだけで宣言したとか。

体調を崩したとか。

その結果になる理由はいろいろあります。

できなかったで終わらせてしまうのは

非常にもったいないです。

それに本当に全く、なーんにもできなかったのか？

理想には届かなかっただけで、一歩ずつでも

変わっていたとしてら、それをできないと

表現したら、自分の成長をスルーしてることになります。

一歩でも成長していたらそれを認める。

言葉って大きな力を秘めています。

せっかく成長しているのに

それを何もできてないと表現したら

何もできてない人になるのです。

ここでスポーツ選手のトレーニング法を紹介します！

「私は最高！」と鏡に向かって唱える。

本当にそう思ってなかったら、

自分で言いながら、嘘くさいと思うでしょう。

これを毎日、100回続けたらどうなるでしょう？

自分はいつも最高のパフォーマンスを発揮する

人間だと脳は思うのです。

そうすると、最高じゃない行為をすると自分が気持ち悪い！

常に最高であろうとするのです。

練習で手を抜くなんて、最高の私じゃないんです。

暴飲、暴食するなんてあり得ない！

目標に向かって、常に最高なのが自分！

1回のウソはウソ、100回のウソはホントになる！

謙遜なんか言ってられない！

私はいつも最高！

今日の質問

あなたにとって最高の自分とはどんな状態ですか？

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目標達成をじゃましているのはあなたの頭の良さ！

Aug

17

何か挑戦しようと思ったら

すぐに悪いことを考えてしまう。

これはマイナス思考ですが

その原因を作っているのはその方の頭の賢さです。

そんなのウソと思われるかもしれませんが

マイナス思考の方は記憶力がいいです。

昔、うまくいかなかったことが

いつまでも忘れられません！

感情まで覚えています。

この記憶が何か行動しようと思ったときに

呼び戻されて二の足を踏んでしまうのです。

ですから、いや～な記憶がなければ

さっさと前に進めるのです！

それと、目標達成の妨げになっているものは

大事なことを忘れることです。

その大事なものとはなりたい私！

目標です。

「エレガントな女性になる！」と目標を掲げてたら

エレガントな女性だったら、どんな選択をするか

意識して生活をするようにリクエストします。

しかし、日々忙しくしていると、目標をすっかり忘れたり

するのです。笑

忘れてもいいことを覚えてて

覚えてなくちゃいけないことを忘れているのです。

頭の使い方が逆だったのですね。

元々記憶力がいいのですから、練習すれば

思考の癖は改善されます。

自分の目標を覚えるって

そんな難しいことじゃないです。

なぜなら、なりたい私を考えているときって

楽しいです。

ウキウキ、ワクワクしています。

ウキウキ、ワクワクはプラス思考になる

原動力です。

マイナスな記憶はウキウキ、ワクワクの

感情で消し去りましょう！

1回やってみてできなかったからと

いって諦めないでくださいね。

一旦ついた癖を直す時を思い出してください。

癖なんてそう簡単には直らないですから。

癖を直すときは何度も何度も繰り返しです！

この癖が直ったら、あなたの未来は

どんなふうに変わるでしょうか？

これを考えるのも思考の訓練です。

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長年のお悩みを報われる努力で解決する方法

Aug

16

頑張ったけれど、報われない！

でも、思い切って自分を変えてみよう。

10年くらい悩み続けたことがわずか

数回のセッションで解決することがあります。

「私の悩みは何だったの？」って

ことになるのですが、長年のお悩みで多いのが

時間が守れない。

遅刻が多いということは深刻な問題です。

信用だって失われますからね。

遅刻しない人にとってはそんことになること

そのものが信じられないかもしれませんが

ご本人は決してさぼってるとかそうことではないんです。

努力すれば報われるのか！？

報われない努力というのは

努力の方向性が違っているのです。

うまくいかないことを頑張っている！

うまくいかないことを頑張らないために

必要なことは、自分を知るってことです。

努力ってただ、頑張るのではなく

やったあと検証することも入るのです。

うまくいかないやり方は何度やっても

うまくいきません！

うまくいかない方法の発見です。

ある方は、出かける前に時間があると

余計なことをしてしまう癖がありました。

一生懸命になりすぎて、出かけることを

忘れてしまうんですね。

忘れないようにしようと思っても

記憶の容量が小さいので

そこをなんとかするのは難しいんです。

ならば、別の方法を試してみる！

その方は何をするにしてもタイマーをセットすることで

遅刻癖が改善されました。

これも自分の行動パターンを知って

対策を立てたので、10年来のお悩みが

一気に解消です。

遅刻癖のある人がよく言われるのが

「忘れてしまう」です。

この忘れてしまうに効果的なのが

「書く」です。

大抵、面倒くさいのでやってないと言われますが

面倒くさいことをするからこそ

劇的にお悩みが改善されるのです。

今日の質問

あなたが毎日面倒くさいと思うことは何ですか？

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モデルが毎日やってる美ボディになるイメージング

Aug

15

気になるところはどこ？

どう引き締めたい？

今の自分の体を見て、理想のラインを

思い描いてみて。

私は毎日イメージしています。

『SHIHO's Beauty Theory 』より

キレイな人は自分がどうなりたいのか？

明確な目標を持っています。

でないと何をどうしていいか

わかりませんからね。

何が心地いいのかは

自分が一番よく知っています。

だからこそ、自分に問いかけることが大切。

体は必ず応えてくれます！

今日の質問

あなたが考える魅力的はボディとは

どんなボディですか？

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壁にぶつかることは才能を開花させるチャンス！

Aug

14

自分の才能を見つけたいという方

コーチングセッションをお申込の方にも多いです。

せっかく持っている宝物は

自分の目でも確かめたいですよね。

まず、簡単にできることは昔を思い出してみる。

特に楽しくできたことを探してみる。

食事をとらないで没頭したこと、

寝ないで集中したことに才能の可能性があります。

私はそんなことをしたことがない！と

いわれる方にもいると思います。

私がそうでしたから。

ご飯もしっかり食べますし、夜も眠くなったらさっさと寝ます。

そんな人には才能がないかというと

才能がない人なんていません！

今はまだ何かかわらないというだけ。

これから秘密の扉を開けていけばいいのです。

何か挑戦したとき、壁にぶつかることがあります。

実はそれが才能。

例えば、ダイエットの停滞期。

これは頑張った人にだけ来るものです。

適当にやってきた人には訪れません！

体がもう限界！

これ以上やせたら命が危ない。

そんな所に達するまでやり遂げたってことです。

そこまで到達するのには、いろんな力を使っています。

そこを掘り下げていくのです。

私はあの人に比べて才能がないと落ち込む。

コレ、その分野で才能が全くない人は

何が凄いのかさえわからないのです。

違いがわかること自体が才能あるという証拠です。

ここで諦めるか、さらに前に進もうとするかが

運命の分かれ道。

ナイスバディを手に入れている人は

停滞期を乗り越えた人です。

壁にぶつかったとき、その先にある世界は

どうなっているのでしょうか？

やり尽くしてみたら、そこに答えがあります。

今日の質問

才能を開花させるために乗り越える壁は何ですか？

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前に進むためには、自信が先か行動が先か！？

Aug

13

いつやりますか？と問われたら

自信がついてからやります！

昔はよくこの言葉を使っておりました。

ですが、止まっているうちは自信なんて

出てきませんでした。

自信って動くことででてくるものです。

例えば山登り。

絶対登れないと思ったらチャレンジしません！

登ろうとした時点で既に自分はこの山には

登れると思っているのです。

さっさと山に登っている人は自信なんて気にせず

行けそうでGO！しています。

自信がついてからと言う人は

失敗を恐れているのですね。

ですが、人生には絶対上手くいくなんて

確約はありません！

「絶対約束よ」と言っても人に裏切られることもあるし

神様の前で永遠の愛を誓っても別れたりするのです。

はじめて何かする時ってわからないことだらけなので

上手くいかないことが多いです。

ですが、それを失敗と捉えると失敗ですが

上手くいくためのプロセス捉えるなら

それは失敗じゃないんです。

上手くいくためのプロセスは誰でも踏んでいます。

動くことで上手くいきそうな予感が

できるという確信が変わります。

スタートは絶対早めのほうがお得です。

そうすれば自信だって早く手に入ります！

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何をやっていいかわからない人がやりた仕事を見つける方法

Aug

12

起業したいけれど、具体的に

どうしたらいいかが決まってないのですが

コーチングを申し込んでいいですか？と

いうお問い合わせがよくあります。

コーチに見つけてほしいと思ってるのなら困るのですが、

行動すると決意されているのなら

モヤモヤ状態でもウエルカムです。

仕事って人生において重要です。

1日のうちで大半の時間を費やしますからね。

私が起業準備でまず、やって頂くことは

自分の棚卸しです。

・自分の好きなこと、得意なこと

・時間を忘れるほど熱中したもの

・一番お金をかけてきた趣味や習い事

・人に相談されたり、頼りにされることは何か。

こんなことを書き出してもらいます。

注意は、これは仕事にはつながらないから

書くのはやめておこうと自分勝手に判断しないで

あるだけ出すことです。

小さい頃から今までを過去にさかのぼって

じっくり思い出してみてください。

その次に行うのが未来のことを考えてみましょう。

・もしも生まれ変わって、何でも好きなことをしていいと

言われたら何をしたいでしょうか？

・お金がもらえなくてもやってみたいことは何ですか？

・お金をもらっても絶対やりたくないことは何ですか？

どんなに高収入でも、やりたくないことをするとしたら

苦しい人生になります。

ですので、やりたくないことも明確にしておきましょう！

自分自身の棚卸しはじっくり時間をかけてみてください。

私も書き出しは何度もやってみました。

その時の記録を残しておいて後で見てみるとおもしろいですよ！

私はやりたくないことは何度書いても同じでした。

書き出しワークのあとは是非、他人に見てもらいましょう。

これが恥ずかしいと思われる方もいますが

自分が嫌がっているところに宝物があります。

なぜなら、起業はニーズがないと上手くいきません！

自分がこんなことは起業と関係ないと思っても

他人からみたら、凄いことかもしれないのです。

ですから、見てもらう人は、年齢、性別、職種、

自分との親密度などは様々なほうがオススメです。

見てもらった人からの質問も貴重な意見になります。

どんなことに興味を持つのか、疑問を持つのかは

人によって全く違います。

自分の常識は他人の常識ではない。

そこに盲点が生まれます。

起業のヒントは自分の中と世間のニーズの中にあります！

自分目線で限定しないで是非、自分のことを

探求しまくってください。

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本当は痩せたいとは思ってないのです！

Aug

11

ダイエットをしようと決意しても

3日坊主に終わる人は

本当は今のままでいいと思っているのです。

そんなことはない！と

本当に変わりたいと思ってる。

実はそう思っているのは顕在意識だけ。

潜在意識は今のままのあなたでいいと思っているのです。

なぜなら、今の状態は安全だから。

私も数々のダイエットに挑戦して

挫折を繰り返してきたのですが

何もしない状態でいるのもある意味、心地いいのです。

なぜなら、ダイエットしない状態というのは

好きなものが好きなだけ食べられる。

洋服を買い換える必要もない。

つらい運動をずっとする必要もない。

だらだらするのが大好きですし、

お気楽に生きられるという大きなメリットがあるのです。

つまり、今の状態に満足！

手放したくないのです。

潜在意識の大きな働きは命を守ること。

ダイエットというのは、生活習慣を変えること。

食習慣の改善が欠かせないわけですから

命にも大いに影響があるのです。

糖尿病の患者さんで1ヶ月に10キロ位やせて

翌月に戻ってしまい、翌々月には更に

太ってしまったという人を何人も見てきました。

潜在意識は急激な変化を恐れます。

急激な変化には必死に抵抗して

現状を維持しようとします。

変化は徐々にです。

ですから時間はどうしても必要なのです。

そして、今の状態で得ているメリットよりも

変化することで得るワクワクなメリットがあることが

行動の原動力になります！

今日の質問

あなたが今の体型でいることのメリットは何ですか？

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逆境に礼を言う

Aug

10

鉄は何度も熱い火の中に入れられて、

何度も固い金槌でたたかれて、

はじめて名剣に仕上がります。

すばらしい人生の送り方もよく似ています。

何度も繰り返されるきわめて不都合で、

ありがたくない経験の数々が、

旅路を美しく輝かせてくれるのです。

『覚悟の磨き方』　超訳　吉田松陰　より

今までの人生、楽しかったこと、つらかったこと

いろんな経験をしてきましたが

自分の成長のきっかけになったのが

ありがたくない経験。

理不尽なこと、怒り。

とってもいや～な人に磨かれてきました。

私は子供の頃から、人の使うことばに敏感でした。

特に人の上に立つ人の言葉に違和感満載！

答えのでない質問をするなと

大人に対して子供ながら思っておりました。

だからこそ、コミュニケーションを扱うコーチングという

仕事に出会い、今は好きな仕事ができるようになってます！

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幸運な人VS不運な人

Aug

9

病院に勤めていたとき、自己管理ができない言い訳で

多かったのが忙しい自慢です。

いかに自分が忙しいのか語り出したら

だしたら止まりません！

特に男性は忙しい自慢が好きですね。笑

ドクターからもうちょっと仕事を

セーブするように言われても答えは

「絶対、無理！」

「病は気から」

悪いことを考えるから体が弱るとか、

おもしろい言い訳をする人もいましたね。

そういう人は結局、どうなったかというと

体調くずして仕事を休むことになるのです。

そうすると、こんな大事なときに何でこんなことに

なるのだろうと自分の不運を嘆くのです。

ですが、これは不運でも何でもなく

リスク回避をしなかっただけです。

「大丈夫、きっとうまくいく！」と

これから起こることを自分のいいように

解釈するのはだたのおめでたい人。

コーチングでもプラス思考になりたい人は多いですが

真のプラス思考は、リスク回避も

ちゃんと考えているのです。

不運はある程度、リスク回避で防げます。

大事な時に体調を壊すのは、健康管理が

普段からできてなかったから。

体調管理が万全であれば

ここぞというときに力は出ます。

自分が不運だなと思うときは

是非、その原因を探してみてください。

その原因を解消する行動をとるならば

運をあげるチャンスは何度も巡ってきます。

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