＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜本日のチョコザップ体験＞

Jun

16

８２歳の小生は、最高齢の会員みたいです。
見た目若い方もいるので断言はできないが・モタモタしいるので年中助けてもらっている。
今日のメニュー・・
◎（ランニングマ）・時速６キロで１０分・前半５分は手放し・後半は遅れがちになったので片手はハンドルを握った。
◎（自転車こぎ１０分）前半は少し負荷をかけて・後半は軽めに
◎（右腕強化）２種類・持ち上げる～押し込むを、ゆっくり２０回繰り返す・・
３０分余り・体中が厚くない燃える感じになった。
多少オーバーペース気味だが、元気組に釣られない苦労する。

#チョコザップ

＜ゲリラ雨＞

Jun

15

10時50分・高尾駅南口で（京王八王子行き）のバスに乗車した。
途端に強風と共に（ゲリラ雨）・いつも持参している（折りたたみ傘）今日に限って忘れてない。
図書館前で下車したらどうしよう・あれこれ思案していたら（高尾警察署付近）か小降りになり・図書館前で運よく止んだ。わずかの間に天国組と地獄組の明暗を体験した

#気候

＜オレオレ詐欺に注意＞

Jun

14

１４時に防災無線から・・子どもたちを犯罪から守るため、子どもの見守りのテーマ曲として、松任谷由実さん（八王子市出身）の「守ってあげたい」のメロディが流れた。
そのあとに市役所からの連絡で（八王子警察署からの注意）で（特殊詐欺の電話）が多くかかっています。ご注意ください。
年がら年中・数多くの注意報が流れている。
なぜ引っかかかるのか不思議です・
電話機の前や玄関扉に大きな文字で（注意書き）を張り付けておけば防げるはずです。
８２歳（反ボケの小生）現状では、撃退して１００％被害には合わない。

#団地情報

＜会員募集＞

Jun

14

銀星会（老人会）の会合で、先月に続き（会員募集）の県が説明された。
コロナ騒動の影響で、会員減少が続いている。
平均年齢が８０歳を超えているので、若手の参加が喫緊問題です。
会長の方針で若干気になったが（誰かいい人がいたら？紹介してほしい）・・大幅の会員を増強には今一慎重のようだ。
小生は現状維持では難しい・絶対数を増やさないと組織は衰退すると考えている。
仲良しクラブは良いが（新規会員）の継続が必須で積極的に役員交代が望ましいと考えている。
最近加入された方が素敵な（会員募集）のポスターを作ってくれた。
団地内の掲示板等に張り付けて宣伝すれば（会員）が増えると確信している。

#銀星会

＜レビー小体型認知症＞

Jun

13

＜レビー小体型認知症＞
2週前から（幻覚・幻視）が、復活して不安になっていた。
HPで調べたら・一般的な認知症は記憶力や理解力などの認知機能が徐々に低下していきますが、レビー小体型認知症は認知機能が良いときと悪いときが波のように変化します。しっかりしているときもあるため「病気」と思われないことがあります。また、初期では認知機能の低下が目立たない場合もあります。・

昨日昨年２月に続いて（脳神経外科）でMRI検査と記憶力テストをした。
問診でDRが通常の会話が正常なので（認知症）の心配はない・
（幻覚・幻視）の要因解明のために検査をしましょう。
結果は昨年からの変化はない・血流も正常で（脳梗塞他）も心配ない。実年齢より若いから安心したら・・
◎幻覚他）は、体調の低下と不安定が原因ではないか？
◎テストは満点の３０点で正常です。
◎ふらつき・眩暈等は（左眼の失明・右耳の難聴）でバランスが不安定の時に起こるのではないだろうか？
＊性格もあるだろうが、絶えず緊張しているように見える。少しリラックスして暮らしたら・
◎異常がなくてほっとした。ガスがなくなって萎んだ風船みたいになった

#健康

＜睡眠薬を止めた＞

Jun

13

数年前に、耳鳴りが酷いので（ハルシオン）を服薬していた。1錠が2錠になったら（薬剤師さん）から、赤信号が出た。
ホームDRに相談したら常用すると（認知症になリスク）があるので弱い薬1錠に変更しましょうと言われ現在に至っている。
半月くらい前から（幻覚・幻視）の症状が復活したので、思い切って10日前から中止した。
毎晩２４時くらいに入床・2時間おきくらいで目覚めるが、何とか朝方まで眠れるようになった。
毎食後に休憩しているといつの間にか30分くらいうたた寝していることがあるが断薬に成功し始めた。
HPで調べてみると。DRの忠告が（ベター）のようで、多量服薬していると（神経系統）が、麻痺して（薬物中毒～精神病院）のコースになるようだ。
アルコール中毒で亡くなった知人の例を振り返ると、早期の断薬は必要です。

#健康

＜職人殺すにゃ！＞

Jun

12

一昔前は（雨が三日も降ればいいといわれていた。
現在はだいぶ様子が違ってきて、今日も雨中の中、植木屋たちが芝刈りは難しかったので樹木の剪定をしていた・
南バイパスでは、重機を使用して（土砂の搬出）をしていた。
阿曽元が悪い中（事故）には気を付けてほしい
効率は悪いが（報酬）の関係もあるのかな？

#団地情報

＜冷やし中華＞

Jun

12

縁側に立ち寄り（コーヒー）を飲んでいたら・知人がイーアスで購入してきたと言って（冷やし中華）を食べ始めた。
昨年３月の手術前は毎日昼食は（ラーメン類）を食していた。
今頃は日高屋で・（生ビール＋冷やし）を食していた。
現在は（代用の腸）が、残念ながら（ラーメン・焼きそば類）を受けつけない。
食の楽しみを奪われて細々と生存している。

＜留守番電話＞

Jun

11

警視庁では（オレオレ詐欺対策）として留守番電話を推奨している。貸し出しもしているようだ。
簡易型が３０００円前後で販売されている。
我が家では、トラブル防止の対策で５０年以上まrから（留守番で環）を使用し・重要な交渉は録音している。
◎留守電は（居留守）に使用できる。
◎録音さた内容で、不要は連絡しない。
◎非通知は失礼なので相手にしない。
時々知人から何度連絡しても通じないと（クレーム？）があるが、要件が録音されていないと返答できないと回答した。
＊留守録の内容をよく確認しないで連絡して（詐欺）にかかる慌て者もいるらしい。防ぎようない。

#生活

＜オンライン体操・NO５０＞

Jun

11

講師は（吉村知美さん）
昨晩からの小雨・体調も今一なのでパスしようかなと考えたが、挑戦しないと駄目に成りそうなのでスイッチを入れた。
後半は疲れてバタバタで眺めていた。
休憩してからビデオを巻き戻してポイントになった個所を確認している。
右腕の故障が原因だが、早い動きにはついていけないので空回り・独り芝居をしている。

#オンライン体操