＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜今朝の新聞チラシ広告＞

Nov

1

＜近所のスーパーのチラシ＞

３連休～月初めが重なり、朝刊に大量のチラシが折り込まれていた。

新聞本誌は３６頁～別刷りが２０頁（合計でA１で１４枚）～２５０ｇ

チラシは　１４種～５７社～（A３で９１枚）～６１０ｇ

早朝から＜重い荷物？＞配達の担当者様本当にご苦労様です。

小生は必ずチラシを＜種類別に整理＞してから、見ることにしています。

Ⅰ・　　スーパー～デパート　　　　５社　　イトーヨーカドー他　　
２・　　飲食・食品関係　　　　　　４社　　くら寿司他

３・　　自動車・関連部品　　　　　８社ホンダ他　　
４・　　自転車　　　　　　　　　　２社　　あさひ他

５・　　家電～携帯　　　　　　　　５社　　ノジマ他
６・　　洋服～衣料　　　　　　　　４社　　青山他

７・　　家具～ホームセンター　　　５社　　村内他
８・　　靴　　　　　　　　　　　　２社　　靴流通センター他

９・　　眼鏡　　　　　　　　　　　２社　　愛眼他
１０・　ハウスメーカー　　　　　　３社　　タマホーム他

１１・　リフォーム　　　　　　　　２社　　　　　
１２・　葬儀～霊園　　　　　　　　５社

１３・　予備校～塾　　　　　　　　３社　　公文他
１４・　不動産関係　　　　　　　　７社　　京王不動産他　　

何故か？？＜パチンコ～ゲーム＞関係が１社もない

大量の＜チラシ＞を全部見ていたら１日が終わってしまう。

よほど暇な人以外は＜目的のチラシ＞を詳しく見るだけでお終りです。

＜資源の無駄＞と言われるが＜チラシ広告＞は効果があるようだ。
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#生活

＜１１月は霜月です＞

Oct

31

紅葉（もみじ・かえで・こなら・いちょう）も平地に降りてきて、晩秋の香りがします。

**　霜月　（しもつき）の他にもいろいろあります。
食物月　　　　　　（おしものづき）
摺籾月　　　　　　（すりもみづき）
雪待月　　　　　　（ゆきまちづき）

露ごもりの葉月　　（つゆごもりのはづき）
神楽月　　　　　　（かぐら付き）
神帰月　　　　　　（かみきづき）

子月　　　　　　　（ねづき）
建子月　　　　　　（けんしづき）
達月　　　　　　　（たつづき）
天正月　　　　　　（てんしょうがつ）

１日～　　計量記念日
１日～　　灯台記念日
１日～　　教育文化週間
１日～　　児童虐待防止月間（東京都）

３日～　　文化の日（昭和２２年に施行）
４日～　　ユネスコ憲章記念日（昭和２１年に発効）
５日～　　津波防災の日

７日～　　立冬（りっとう）～冬の気が立ち始め、日もますます短くなり、寒さも増してきます
８日～　　世界都市計画の日

９日～　　太陽暦採用記念日～明治５年に改暦　
９日～２４日　　大相撲九州場所

１０日～　技能の日
１０日～　＜一の酉＞　酉の市の立つ日には、おかめや招福の縁起物を飾った＜縁起熊手＞　<金銀を集めるという熊手＞や　<商売繁盛の熊手＞を、売る店が沢山並ぶ。　　　

Ⅰ１日～　世界平和記念日～　大正７年に第１次世界大戦が終結・停戦協定に調印。
Ⅰ１日～　介護の日
１４日～　世界糖尿病デー(４０歳以上の人の３０％が発症及び予備群です）

１５日～　七五三～子供の成長と健康を祈るために始まった。
１６日～　家族の日
１９日～　農業協同組合記念（JAの日)

２１日～　ボジョレーヌ解禁の日
２２日～　小雪（しょうせつ）～　雪が降り始めますが、まだ積るほど寒さは感じません
２２日～　＜二の酉＞

２３日～　勤労感謝の日～　昭和２３年に制定
２６日～　ペンの日
２８日～　税関記念日　

<＜木枯らし１号＞が吹くと冬の入口です・今年も残り少なくなりました。

１年間何をやってきたのやら～進歩もなく無為に歳を重ねているようです。

残り２ケ月今一度気合を入れ直して頑張ろう・・

#生活

＜高尾山もみじまつり＞

Oct

31

11月1日～30日まで＜高尾山もみじまつり＞が開催されます。

ケーブルカー清滝駅前では土日祝日を中心に様々な催し物が開催されます。

十一丁目茶屋前で＜マス酒の販売や東京こけしの実演販売＞が行なわれま

す（１０時～１６時）。

１日・（土）～　　よさこいソーラン

２日・（日）～　　童謡」～叙情化～合唱・民謡踊り

３日・（休日）～　八王子車人形～音楽隊演奏

８日・（土）～　　よさこいソーラン～オリジナル山の唄

９日・（日）～　　太鼓～大道芸

１５日・（土）～　フラチナリズムライブ～チェロコンサート～歌唱

１６日・（日）～　大正琴～キッズチアダンス～太鼓～縄跳びパフォーマンス～剣舞～お囃子

中旬には高尾山全域で紅葉真っ盛りです。

#催事 #八王子

新しい健康法＜　ポールウオーキング＞

Oct

30

　　　　　一組み＜９５００円～２３０００円＞

高尾山山麓の当地では、１年くらい前から＜両手に杖＞を持って早足で歩
くグループが目につきます。

パンフレットを見たら、スポーツドクターが開発した新しい健康法で、
＜ポールウオーキング＞と言うそうだ。

専用のポールを持って歩くと（上半身の筋肉が動員される）～歩幅が広がり

（下半身の筋肉の活動も活発になる）ことで、全身運動に！！

重心の上下動と体のねじれ動作が加わり～シェイプアップ・くびれ効果がある。.

＜リハビリ中の方～高齢者～　足腰の弱っている方＞には効果が大である。

＊　　骨粗鬆症の予防と改善

＊　　足腰への負担と軽減

＊　　転倒予防と身体のバランス改善～筋バランスの改善

＊　起立＆歩行の安全性獲得と運動器の機能改善

今のところ小生は、＜二本足で飛んで歩けるので＞遠慮しておこう・・

　

#健康

＜朝漁のさんまが届いた＞

Oct

30

＜パンフレット＞

＜定番中の定番～塩焼き＞

＜新鮮な刺身＞

＜自家製つみれ汁＞

＜骨まで食べれる煮つけ＞

毎年送っていただいている店舗から、今朝港に水揚げされた＜三陸の秋刀魚

＞が、夕方宅急便で届いた。

早速細君と娘で調理している。　　何気なく話を聞いていると・・

魚を洗いながら＜油が乗ってる・・＞　　新しいから＜骨が取りやすい＞

食卓に出てきたのは＜から揚げ～骨のから揚げ＞・・＜つみれ汁＞

同封されたパンフレットを開いたら数多くの調理の方法が掲載されていた。

＜落語に登場する殿様＞だけでは無く、庶民の小生も＜秋刀魚は好物です＞

#グルメ

＜第３５回八王子子どもまつり＞

Oct

29

第３５回子どもまつり
２０１４年１１月９日（日）＊雨天中止
時間　am１０：３０～pm２：３０
場所　都立陵南公園　および野球場

＜子どもたちに　仲間・希望・豊かな文化を＞
を合い言葉に、楽しく充実した一日を過ごしてもらおうと始まった

１９７９年から始まり、２０１４年で3５回目をむかえます。
　
今までずっと、このお祭りは、子どもたちの未来を大切に思う様々な団体・個人のボランティアや協賛金で運営されてきました。

この主旨に賛同される方々のご協力で支えられてきたのです
しかし、運営資金や裏方の仕事などなかなか大変です。
今年も今までの以上のご協力をお願いします。

＊出店・出演・ボランティア募集しています＊

＜出し物をしてくれる人＞　ダンスや歌、合奏・劇・漫才など

＜手作り品を売るお店＞　折り紙・アクセサリー・紙ねんど・編み物など

＜手作り体験のお店＞　割り箸ばし鉄砲・紙ひこうき・水てっぽう・
ビーズ・ぶんぶんごまなど

＜ゲームのお店＞　わなげ・しゃてき・空き缶つみ・つりぼり・宝探し・ペットボトルロケット・ストラックアウト・もぐらたたきなど

＜楽しい遊びを教えてくれるコーナー＞　氷おに・ビー玉・あやとり
ダンス・ベーゴマ・なわとびなど

＜ボランティアでお手伝いをしてくれる人＞を募集しています。

事前準備・片付け・会場受付・・チラシ～ポスタ－の配布～車の誘導

実行委員会ではこのお祭りの主旨に賛同し、協賛してくれる団体・お店・個人の方々を募集しています。

協賛してくださった団体・お店は、当日のプログラムに広告を掲載させていただいています。（企業は宣伝にもなります）

＜お天気＞にも味方してもらい大勢が参加くださるよう願っています。

小生も図書館への散歩コースの途中なので勿論除きます。

#催事 #八王子

＜ふらっとカフェ３周年＞

Oct

28

団地商店街の＜シルバーふらっと相談室＞が運営する＜フラットカフェ＞が

開店３周年を迎えた。

土曜～日曜は休日で、毎日＜ボランティアの人達＞が交代で対応している。

小生も時々覗いてみるが＜後期高齢者の集会所？？＞の感じです。

家庭に閉じこもって悶々としていないで＜日光浴～買物＞を口実に出かけ

て来るの＜健康法＞の一つです。

特に集団に混じらなくても＜元気組＞の雰囲気を、感じるのも一考です。

たまには＜重圧というバック＞を、降ろし＜肩書きという裃＞を脱ぐと随

分楽になります。

年齢を重ねると＜孤立無援＞は危険信号です。

#ふらっとカフェ #館ヶ丘団地

＜本が泣いていますNO2>

Oct

27

Permalink

＜市民の財産～大事にしてね＞

　＜修復の道具類＞

　＜ページの切り取り＞

　　　＜料理方法がつながりません＞

　　　＜雨の日は必ずバックに入れて＞

＜書き込みは厳禁です＾ペンで書くとは？？＞

３１日より＜図書館祭りが開催されます。

入口脇のコーナーに＜落書き～切り取り他＞で傷つけられた書籍類が＜見

出し付き＞沢山展示されていました。

＜筆記具（鉛筆～ボールペン～サインペン）で線を引いたり～落書きしたり＞

＜ページ１枚を切り撮ったり～一部をくりぬいたり＞

＜水で濡らしてふやけたち～シミができたり＞

＜ページに折り込みを多数つけたり＞～

＜常識以前の行為です＞・・図書館の書籍類は公共物です＞

少数の人の＜不法行為＞ですが、これらの人は幼い時から＜どの様な教育～

躾等＞を、受けてきたのか疑問です。

子供は＜親の背中（特に父親）を見て育つ＞と、言われますが？？

＜日本人のレベルも後進国並み＞になってきたようです。

#図書館

＜ジョイントコンサート＞

Oct

27

１１月３日（文化の日）午後２時３０分より＜綾南中学校＞で、＜綾南中学

校・吹奏楽部～八王子高校・吹奏楽部＞の合同演奏会が開催される。

両校共に＜都の大会の常連校＞で何度も＜数々の賞＞を獲得している。

小生は＜生来の音痴＞で、＜音楽＞は全く分からない。

朝刊の記事を見ると～２６日に開催された＜第６２回全日本吹奏楽コン

クール＞で、地元の＜片倉高校＞が＜金賞＞に選ばれた。

識者に尋ねたら＜片倉高校は全国区の常連校＞で、過去に何度も＜賞＞に

輝いているそうだ。

市内には＜音楽レベル＞が高い学校が多数あるそうです。

＜北島三郎さん～松任谷由実さん＞位しか知らない小生は＜過去の遺跡＞み

たいだ。

#教育

　＜一生に一度のお願いです＞～＜肝炎検査＞

Oct

26

　＜肝炎ウイルス検査＞

＜検査～予防No３～肝炎検査＞

小生は１９８９年の＜人間ドック>の検査で＜肝炎患者＞と判明した。

当時は症状もなく思い当たることもなかったが、年中深酒で一瞬＜アル

コール依存症？＞の間違いでは？？と驚いた。

９２年詳細検査で＜C２型＞と診断され、６０年代の＜胃潰瘍他の手術時

の輸血＞が原因？？と特定された。

９２年＜インターフェロン治療＞が始まりDRから再三治療を進められた

が＜多忙と副作用の懸念＞を,理由に断っていた。

その後は毎年＜ドックで総合検査～３ケ月ごとに肝臓検査＞で、進行状況

や体調を確認してきた。

２０００年頃からは＜治療薬ウルソを服用＞が開発され悪化させないよう凌

いできた。

２０１１年＜血小板の減少＞が明らかになり＜肝硬変の悪化～肝がん＞の

心配で、最後の勝負の選択で＜インターフェロン治療＞に踏み切り、

想像を絶する＜命がけの治療＞を乗り切り、現在は＜夢の新薬＞の服用を

待っています（１２月から始める予定）。

ポスターに表示される＜肝炎検査＞は無料で身体に影響も少ない。　　　

早めに一度＜受診～検査＞をすることを＜声を大＞にしてお勧めします。

＜肝腎＞の言葉は＜肝臓と腎臓は最も重要な臓器＞を表現しています。

#C型肝炎 #医療