＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜八王子フードフェテイバル＞

Nov

5

八王寺商工会議所創立１２０周年記念事業で開催される。

有名シェフと地元生産者のコラボレーションで美味しい＜食＞が届きます。　
＜クーカル＞が八王子に初登場！
＜ジビエ＞をはじめとする秋の味覚を満喫できそうです・・

＜日時＞
１１月２２日（土）～２３日（日）１０時～１６時
＜会場＞
八王子市保健所裏（旧東京都産業技術研究所八王子支所）特設会場
＜内容＞
★クーカルジビエ★
２２日（土）１０時～　フランス料理のワンプレート
エスポワール（長野県茅野市）藤木徳彦オーナーシェフ
　料金～　１５００円程度　※数量限定のため売切れ次第終了

２３日（日）１０時～　イタリア料理のワンプレート
リストランテ　ラ・バリック　トウキョウ（江戸川橋)　坂田真一郎支配人・伊藤延吉シェフ
　料金～　　２０００円程度　※数量限定のため売切れ次第終了

★八王子グリル★
２２日（土）～２３日（日）１０時～１６時

八王子の人気料理店が自慢の食材を持寄って、楽しくカジュアルな料理を提供します。
肉あり、野菜あり、ワインやお酒も。海と山から八王子に集まってきた秋の味覚を、仲間とワイワイ楽しみましょう。

★八王子マルシェ★
２２日（土）～２３日（日）１０時～１６時

八王子周辺の生産者が採れたての野菜や果物を持寄って、素敵なマルシェを
開催します。

JR八王子駅～京王八王子駅からも近く＜食＞に関する行事なので、多数の
人出が予想されます。

#グルメ #催事 #八王子

＜転嫁巨否等の行為の是正～中小企業庁＞

Nov

4

　＜減額＞

　＜買いたたき＞

＜商品購入・役務利用・利益提供の要請＞

　＜本体価格での交渉拒否＞

中小企業庁より＜重要＞と記された書類が送られてきた。

開封する＜消費税の転嫁拒否等に関する調査書一式＞

＜設問１＞　貴社は法人事業者に、商品又は役務（サービス）を供給していますか。
（ア）　供給している～　　　（４頁・設問２へ）　
（イ）　供給していない～　　（設問は以上です）　回答用紙は不要です。

供給組は（設問６）まで記入～（問題のある取引先事業者の情報）の記入用紙が混じっていた。

休業中の当社は当然不要組です。

＜POINT１～POINY４＞までの＜イラスト＞でわかりやすく説明されていた。

相変わらず＜大規模業者が下請け企業を苛める＞ケースが多いようだ。

#経済

＜児童虐待防止月間＞

Nov

3

１１月は＜東京都～児童虐待防止月間＞です。

＜虐待防止＞は、当事者だけでは無理なので＜社会全体で素早く取り上げ

長期間のカウンセリング等＞で解決するべき問題です。

＜東京都の広報＞を見ていたら

近所で＜虐待かな？＞と思ったら迷わず＜市町村の子供支援センター＞あ

るいは＜児童相談所＞へ通告して下さい。

通告内容が間違っていた場合でも、通告者が責任を問われることはありません。

昨年、都内の児童相談所で＜児童虐待＞に対応した件数が５４００件～この

１０年間で２倍以上になっている。

かかわりを避けての＜未通告＞が、数倍らしい？？

＜虐待＞で逮捕された人の（年齢～職業等＞を、チェックすると＜若年で

出産～離婚～無職の人と同棲＞が、多くを占めているようだ・・

＜子育てのイロハ＞から指導しないと繰り返し起こるようです。

＜少子高齢化＞の我が国では＜新しい命＞を大事に育てたいものです。

#生活

＜青少年健全育成標語～入選作品＞

Nov

2

綾南中学校の掲示板に入選作品が貼られていた。
　
小中学校生徒より４７５点が応募～１０点が入賞した。

Ⅰ・　　考えて　言われた相手の　そ　の気持ち　　（中１）
２・　　気をつけろ　やさしい言葉　おとしあな　　（小６）

３・　　全力で　あきらめなければ　叶う夢　　　　（中２）
４・　　どりょくはね　ゆめをかなえる　だいっぽ　（小５）

５・　　守ろうよ　ぼくらの好きな　八王子　　　　（小６）
６・　　あいさつは　人を笑顔に　する言葉　　　　（小５）

７・　　あぶないよ　スマホが視線を　独り占め　　（中２）
８・　　友達は　お金で買えない　宝物　　　　　　（小６）

９・　　いじめない　みんなだいじな　おともだち　（小１）
１０・　沢山の　思いをのせた　この命　　　　　　（小４）

子供たちも＜いじめ＞を無くしてみんな仲良く・・わかっています。

時々曲がったり～それた～寄り道したりして成長しています。

大人たちも＜率先垂範＞細かいことにはく干渉せずに＞個々の長所を見つ

け～伸ばしてほしいと願います。

#教育 #生活

＜夕食はさんまの煮つけ＞です

Nov

2

＜秋刀魚の煮つけ～お通し（梅干し・にんにく・らっきょう）～わかめとねぎのお澄まし

＜小豆の煮物～大根とひき肉のあんかけ～豆腐ときのこの卵いため

小生の小の夕食です。＜血糖値の上がりにくい食べ方＞を実践しています。

＜秋刀魚＞は３０分くらい弱火で煮て味付け（骨まで軟らかくなります）

＜小豆＞も３０分位水を足しながら煮ます（調味料は一切なし）

ヨーグルトとに混ぜたり、パンにはさんだりして食べます。

自分だけで食べる食品は、原則として調味料は食しません～本来の食品の旨

みを楽しみます。

＜砂糖～塩～マヨネーズ～ケチャップ等）は、避けています。　

ソースや醤油は少々～野菜類は、できる限り生で？？＜酢＞が主体です。

最後に＜主食＞を少々～コーヒー（豆乳）で終わりです。

#グルメ

＜秋のバザーと産直市＞

Nov

1

＜自治会主催のバザーです＞

今回は長野県からの野菜が届く様です。

＜屋台の芋＞は＜焼き芋～ふかし芋・・＞どちらかな」？？

早めにに行かないと＜産直野菜＞は何時も売り切れです。

#館ヶ丘団地 #館ヶ丘自治会

＜今朝の新聞チラシ広告＞

Nov

1

＜近所のスーパーのチラシ＞

３連休～月初めが重なり、朝刊に大量のチラシが折り込まれていた。

新聞本誌は３６頁～別刷りが２０頁（合計でA１で１４枚）～２５０ｇ

チラシは　１４種～５７社～（A３で９１枚）～６１０ｇ

早朝から＜重い荷物？＞配達の担当者様本当にご苦労様です。

小生は必ずチラシを＜種類別に整理＞してから、見ることにしています。

Ⅰ・　　スーパー～デパート　　　　５社　　イトーヨーカドー他　　
２・　　飲食・食品関係　　　　　　４社　　くら寿司他

３・　　自動車・関連部品　　　　　８社ホンダ他　　
４・　　自転車　　　　　　　　　　２社　　あさひ他

５・　　家電～携帯　　　　　　　　５社　　ノジマ他
６・　　洋服～衣料　　　　　　　　４社　　青山他

７・　　家具～ホームセンター　　　５社　　村内他
８・　　靴　　　　　　　　　　　　２社　　靴流通センター他

９・　　眼鏡　　　　　　　　　　　２社　　愛眼他
１０・　ハウスメーカー　　　　　　３社　　タマホーム他

１１・　リフォーム　　　　　　　　２社　　　　　
１２・　葬儀～霊園　　　　　　　　５社

１３・　予備校～塾　　　　　　　　３社　　公文他
１４・　不動産関係　　　　　　　　７社　　京王不動産他　　

何故か？？＜パチンコ～ゲーム＞関係が１社もない

大量の＜チラシ＞を全部見ていたら１日が終わってしまう。

よほど暇な人以外は＜目的のチラシ＞を詳しく見るだけでお終りです。

＜資源の無駄＞と言われるが＜チラシ広告＞は効果があるようだ。
,

#生活

＜１１月は霜月です＞

Oct

31

紅葉（もみじ・かえで・こなら・いちょう）も平地に降りてきて、晩秋の香りがします。

**　霜月　（しもつき）の他にもいろいろあります。
食物月　　　　　　（おしものづき）
摺籾月　　　　　　（すりもみづき）
雪待月　　　　　　（ゆきまちづき）

露ごもりの葉月　　（つゆごもりのはづき）
神楽月　　　　　　（かぐら付き）
神帰月　　　　　　（かみきづき）

子月　　　　　　　（ねづき）
建子月　　　　　　（けんしづき）
達月　　　　　　　（たつづき）
天正月　　　　　　（てんしょうがつ）

１日～　　計量記念日
１日～　　灯台記念日
１日～　　教育文化週間
１日～　　児童虐待防止月間（東京都）

３日～　　文化の日（昭和２２年に施行）
４日～　　ユネスコ憲章記念日（昭和２１年に発効）
５日～　　津波防災の日

７日～　　立冬（りっとう）～冬の気が立ち始め、日もますます短くなり、寒さも増してきます
８日～　　世界都市計画の日

９日～　　太陽暦採用記念日～明治５年に改暦　
９日～２４日　　大相撲九州場所

１０日～　技能の日
１０日～　＜一の酉＞　酉の市の立つ日には、おかめや招福の縁起物を飾った＜縁起熊手＞　<金銀を集めるという熊手＞や　<商売繁盛の熊手＞を、売る店が沢山並ぶ。　　　

Ⅰ１日～　世界平和記念日～　大正７年に第１次世界大戦が終結・停戦協定に調印。
Ⅰ１日～　介護の日
１４日～　世界糖尿病デー(４０歳以上の人の３０％が発症及び予備群です）

１５日～　七五三～子供の成長と健康を祈るために始まった。
１６日～　家族の日
１９日～　農業協同組合記念（JAの日)

２１日～　ボジョレーヌ解禁の日
２２日～　小雪（しょうせつ）～　雪が降り始めますが、まだ積るほど寒さは感じません
２２日～　＜二の酉＞

２３日～　勤労感謝の日～　昭和２３年に制定
２６日～　ペンの日
２８日～　税関記念日　

<＜木枯らし１号＞が吹くと冬の入口です・今年も残り少なくなりました。

１年間何をやってきたのやら～進歩もなく無為に歳を重ねているようです。

残り２ケ月今一度気合を入れ直して頑張ろう・・

#生活

＜高尾山もみじまつり＞

Oct

31

11月1日～30日まで＜高尾山もみじまつり＞が開催されます。

ケーブルカー清滝駅前では土日祝日を中心に様々な催し物が開催されます。

十一丁目茶屋前で＜マス酒の販売や東京こけしの実演販売＞が行なわれま

す（１０時～１６時）。

１日・（土）～　　よさこいソーラン

２日・（日）～　　童謡」～叙情化～合唱・民謡踊り

３日・（休日）～　八王子車人形～音楽隊演奏

８日・（土）～　　よさこいソーラン～オリジナル山の唄

９日・（日）～　　太鼓～大道芸

１５日・（土）～　フラチナリズムライブ～チェロコンサート～歌唱

１６日・（日）～　大正琴～キッズチアダンス～太鼓～縄跳びパフォーマンス～剣舞～お囃子

中旬には高尾山全域で紅葉真っ盛りです。

#催事 #八王子

新しい健康法＜　ポールウオーキング＞

Oct

30

　　　　　一組み＜９５００円～２３０００円＞

高尾山山麓の当地では、１年くらい前から＜両手に杖＞を持って早足で歩
くグループが目につきます。

パンフレットを見たら、スポーツドクターが開発した新しい健康法で、
＜ポールウオーキング＞と言うそうだ。

専用のポールを持って歩くと（上半身の筋肉が動員される）～歩幅が広がり

（下半身の筋肉の活動も活発になる）ことで、全身運動に！！

重心の上下動と体のねじれ動作が加わり～シェイプアップ・くびれ効果がある。.

＜リハビリ中の方～高齢者～　足腰の弱っている方＞には効果が大である。

＊　　骨粗鬆症の予防と改善

＊　　足腰への負担と軽減

＊　　転倒予防と身体のバランス改善～筋バランスの改善

＊　起立＆歩行の安全性獲得と運動器の機能改善

今のところ小生は、＜二本足で飛んで歩けるので＞遠慮しておこう・・

　

#健康