＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜誕生日祝い＞

Dec

＜誕生日祝い＞
銀星会（老人会）例会で（誕生日祝い）をいただいた。

タオルと八王子市可燃ごみ袋（１０リットルX2）‥年中使うのでありがたい。

毎年来年来られるかな？と考えているが・後輩で亡くなる人が増えているので複雑案心境です・

#団地情報

＜小型のテレビ＞

Dec

模様替えで、従来見ていた２９型から１９型に変更された。

小生はテレビなしでもOK族だが、物凄く小さくなった感じ・
ノートパソコンは１５インチなので若干画面は大きい・・

昭和４１年に結婚した時は、１４インチの白黒テレビを購入・５０数年経過した今日・・価格も安いカラーテレビ・・白黒にはお目にかかれない。

#生活

＜グラウンドゴルフ＞

Dec

朝６時ごろは小雨で、気温は２度・今冬最低だった。

１０時過ぎにグランド付近を通りかかると銀星会（老人会）のメンバー１０人余が、プレイしている。
小生は寒さが苦手なので驚いた。

同年配に負けずにみなわなければいけない・・
完全武装して急ぎ足で周辺を歩いているが寒さが身に染みる。

#団地情報

NHK地域防災ミーテイングに参加して（みんなで乗り越える災害～集合住宅での防災）を学んだ。

案内のチラシでは、先着順だったので早めに出かけたが締め切りで参加できず・（団地の縁側）でオンライン配信の様子を眺めていたが臨場感がない。

先着順は印刷ミスらしく、事前にメンバーが決まっていた。
人様がワークショップに参加している時間は、何もやることが無く手持ち無沙汰・・

オンライン配信を家庭でも閲覧できれば助かったのだが・・留守番を頼まれていたのを断ったので複雑な心境です。

#団地情報

＜水金地火木土天海冥（すいきんちくどてんかいめい）＞

Dec

小学生の頃に教わっ太陽系の惑星・・
HPで調べると・・
太陽系の八つの惑星、水星・金星・地球・火星・木星・土星・天王星・海王星のこと。 [補説]2006年以前は冥王星も惑星の一つとされていたため、「水金地火木土天海冥」（軌道が海王星よりも内側にある時期は「水金地火木土天冥海」）といった。

日暮れ時に、博識のKK氏のから（天文学）の講義を受けた。
右に見える明るいのが（火星）左に見えるのは（金星）・今晩は（三日月？）・

小生は視力が衰えているので・観察は難しい・・毎晩（お月様）が東側から西側に移動してくるのは承知しているが・・
残念ながら・・寒空の中・夜空を観察する体力はない。

#気候

＜梶原さちこ議員の質問＞

Nov

八王子市議会第4回定例議会、12月1日(火)14:00頃から一般質問致します。
題目「八王子市の災害対策」
１帰宅困難者について
２子育て世代の災害対策について
３災害対策の標準化と専門化について

インターネットで見ていたが、市役所側の回答で気が付かなかったことがあった。
災害時の帰宅困難者～保護者が帰宅困難で、子供を迎えに来られないので（学校で保護した）・向こう三軒両隣りでない昨今は・後期高齢者だけではなく・各種弱者の救済が必要のようだ。

鋭い的確な質疑応答だったが、１４時からの（わくわく体操）とバッテイングしたので残念ながら後半戦が拝聴出来なかった。

#生活

＜わくわく体操・NO5＞

Nov

今日は講師が、来ないでズームからの配信・準備の段階を見ていたが・便利な世の中になったものだ。
小生は自宅のパソコンでユーチューブ配信を見ながら参加した。

講師によって構成は違うが・普段あまり使わない（筋肉）を使うので想像以上にきつい。
５０分弱・最後はバテバテになった。

毎日平均８０００歩の速足だが・全身運動は意外にきついが（全身の（バランス矯正）には効果があります。

#団地情報

＜オムロンの活動量計＞

Nov

毎週水曜日（わくわく体操）に参加している。
２週間前に、担当者から（活動量計）を預かり調査に協力・昨晩で終わった。

調べてみると（減量対策）だけではなく・スポーツの選手たちも（データー収集）で利用している。
小生は、年中ごそごそ動いているので、性格が全て把握されそうで今一不安？です。
結果・指導があれば参考になるのだが・・

◎オムロン活動量計 HJA-750C　Active style Pro
独自のアルゴリズムで、歩行と生活活動を識別。身体活動データを10秒ごとに記録し、詳細なデータ解析に対応します。
＊大学・医療関係機関・検診事業者向けの商品です。
一般販売はしてません。

#健康

＜空き店舗解消＞

Nov

シャッター商店街に、新しいテナントが決まり内装工事が始まった。
残念ながら期待していた（生鮮関係）では無い。
（訪問介護の事務所）・・

URの募集広告では、既存の店舗と重なるのは不可・・
備考では（高齢者福祉事業、事務所及び倉庫不可）。

どちらにも抵触するが・いかがなものか？
事務所が可能なら、希望者は沢山います。

#団地情報

＜体裁（ていさい）が悪い＞

Nov

１年位前は積極的に活動していた知人が、最近は今一元気がないので気になっている。る
後期高齢者になれば、個人差はあるが・遅かれ早かれ、各種機能が衰えて来る。

衰えを自覚して、隠したがり・人との接触を嫌い・暗くなってから外出するようになる。
心配して声を掛けたら（体裁が悪い）ので、明るいうちは家にいる・暗くなれば行き合っても目立たない？

毎日（お天道様）に当たらないとまずいよと説明した。

歳を重ねると（能天気組）にならないとまずいようだ。

#健康