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4/18（日）、ウルトラマラソンの練習メニューとして、今回は「35km走」にチャレンジしました！
天気も良く、道中は上手に栄養補給できたことで、余裕残しで走り終えることができました。オッケー、オッケー！！
先々週の30km走では、風邪ひき後の病み上がりで、かつ水分のみでのRUNだったことで、22km過ぎあたりから「もう走りたくない」状態に陥ってしまい、少しウルトラへの恐怖感が増幅してしまったのでした。
しかし、前回の峠走25kmと今回の35kmを通じて、しっかり栄養戦略とペース戦略をしていけば、55～65kmはイケる気がしてきました。
残り35～45kmをどうするか？ それを残り1.5カ月の中で考察していこうと思います。
根性という武器と、自分に対する信頼感が、今のところキーポイントだと感じておりますが。
今日はしっかり足を休めます。
4/3（日）の午後、『ウルトラマラソン練習帳』の練習メニューに従って、30km走を実践しました。
コースは「ニトリ郡山～日大～古墳公園～美術館～緑が丘団地～富久山クリーンセンター～逢瀬川沿い～自宅」で、ちょうど30km。
「古墳公園～美術館～緑が丘団地」においては、かなり急な勾配でした。
その影響のせいなのか、23km付近では足の疲労感がMAXになってしまい、30kmはギリギリのゴールとなってしまったのです。
正直、こんな状態で、どうやって100kmを走りきれるというのでしょうか？
かなり弱気になってしまっています。
とはいえ、練習期間はあと2ヵ月あります。
残り70kmを走り切るための方法をこれから考えたいと思います。
どんな手があるのでしょうか。
まずは足の回復に努めます！！
昨夜は、早めに仕事を切り上げて、15kmビルドアップ走に挑戦しました。
ビルドアップ走とは、徐々にスピードを上げていく練習メニュー。
基本的には、5km単位でペースを変えていきます。
昨日はテキストに従って、36分 → 35分 → 33分30秒を予定して走りましたが、
結果は35分30秒 → 34分30秒 → 31分となりました！
若干速くなったのは、気温もほどよいくらいに暖かかったせいでしょうか。
これで３日連続の練習ができたので、木曜と金曜はRUNオフにさせていただきます。
それにしても、だんだん練習がハードになっているのは気のせいでしょうか！？
私はテキスト通りに進めるだけです！！
ウルトラマラソンに向けて、本格練習２週目。
今日は10kmRUNの後、自宅近くの河原の階段で、10分間のダッシュを敢行！！
もうヘロヘロ。。。
足も攣りそう。懐かしい感覚ではありますが。
週末は２時間走。その後は30km走や15kmビルドアップなどが続きます。
やるっきゃない。やるしかない！
少しずつ走力はアップしているはず。そう信じたい！！
予想はしていましたが、とても悲しい。。。
去年はオンライン開催だったので、申込みしませんでした。
リアルについては、2019年（雪）、2020年（コロナ）、2022年（コロナ）。これで３回連続の中止！
未出走のレースのＴシャツ、さすがに３枚も入りません。
（主催者の方、ごめんなさい）
仕方ないのはわかります。わかっています。
コントロールできないことに感情を持っていかれても、仕方がないことはわかります。
とはいえ、何とも言えない気持ちです。
とにかく悔しい。
レースに向けて、前日は「坂ダッシュ」を久々にやったばかりでした。
あえて前向きに考えるならば、
私には「磐梯山ウルトラマラソン」の出走権がありました。
こちらは、かなりハードな挑戦になります。
100%の準備をしようとは思っていますが、何卒、中止だけは、何とかレースの開催は望んでいます。
天気の悪口は言わないようにしていますが、さすがにもうコロナよ！
勘弁しておくれ！！
福島もいよいよ「まん延防止」が発令しそうで、
参加予定の「いわきサンシャインマラソン大会（2/27」も中止になりそうな予感。
とはいえ、その開催の決定については、自分がコントロールできるものではありません。
もし奇跡的に開催される場合を想定して、行動を繰り返し続けていくのみです！！
というわけで、昨夜は帰宅時に、坂ダッシュ７本をやりました！
１年ぶりくらいの坂ダッシュ。200mを一気に全力で駆け上がっていきます。
まずは予定の練習メニューをしっかりこなせたことで、私の自己肯定感がアップしました。
次は土日にスピード走と JOG。
何があっても走力だけは維持していくぞ😉
明るいニュースが入ってきました！！
我が街、郡山市の名物マラソンレースが３年ぶりに帰ってくるそうです！！
福島民報 - 福島県郡山市のシティーマラソン４月２９日開催 ３年ぶり 実行委、総会で決定
３ぶりですか！！
２年間、郡山だけではなく、多くのマラソン大会が軒並み中止でしたからね。
さて、エントリーはどうしましょう？
ハーフの部は、無さそうなので、選択可能な距離は「5km」か「10km」。
息子が通うスポ少のキャプテンがマラソンに興味があるようで、彼と「男と男の闘い」をするのもありでしょう。
多少スタミナが必要な10kmならまだ勝てるかもしれませんが、
5kmなら、スピードのある中学１年生には、間違いなく負けるでしょう。
5kmを「20分切り」できれば、勝機はありそうですが、今は正直自信がありません・・・。
まだ確定ではありませんが、もしキャプテンとの対決があるのであれば、私の2022年前半のレース・スケジュールは、下記の通りになります。
* 2022/02/27（日） いわきサンシャインマラソン 42.195km
* 2022/04/29（金） 郡山シティマラソン 5km or 10km
* 2022/06/05（日） 磐梯山ウルトラマラソン 100km
サッサー！と気楽に書いてみましたが、本当に大丈夫でしょうか！？
少し不安になったのは事実ですが、
できる限りの練習をやって、気持ちを高めていこうと思っています！！
つい、ついです。
うっかりです。うっかり八兵衛です。
第１回会津磐梯山ウルトラマラソン（100kmの部）に、申込みしてしまいました！！
ポチってしまいました（そんなはずは無い･･･）
今のレベルでは、決して達成できない距離であります。
しかし、大きなことに挑戦したくなってしまったので、仕方がありません。
「魂のランナー」としては、100kmはクリアしておきたいところ。
決行日は、来年の６月５日（日曜日）。
その前に「いわきサンシャインマラソン（2/27）」があるので、線で考えていきたい！
今年のうちに作戦を練ろうと思います。
どうやったら、クリアできるのか？
そのためにはどんな練習が必要になるか？
その時間をどう捻出するのか？
考えるだけでワクワクしてきました！！！
OKでございまーーす！！！
マラソンの話です。
２年前に「フルマラソン・サブ４」を掲げて、去年オンラインではありますが、３時間５９分でフィニッシュできました。
次の目標は、リアルのマラソン大会での「サブ４」。
次走は、来年2/27のいわきサンシャインマラソンなので、そこで目標達成する予定でおります。
問題はその後です。
そんな「もやもや」を感じていたら、妻の親友から、次の記事を教えてもらいました。
なんと、地元でのウルトラマラソンの案内でした！
距離は、100km！！
42.195kmですら、ボロボロの状態なのに・・・。
彼女は100kmを走るらしいのです。
俺はまだ「リアルサブ４」はクリアしていないけど、100kmに挑戦してみようかな？
どうしようかな？
やっぱ、やめようかな？
身の危険もあるよなぁ～。
「人生はチャレンジだ！！！（ジャンボ鶴田）」
そういえばそうだった！
というわけで、挑戦します！
挑戦するプロセスをブログに書いてもいいですしね。
15時間という制限でクリアするためにはどうしたらよいか？
まだ時間はあるので、しっかり戦略を練っていきたいと思います。
これもきっと、必然だったんだろうなぁー。
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