去年後半から、３種類の日記を書いています。
正確には、ＰＣに打ち込んでいるというのが正解かな。
その３種類の日記は、下記の通り。
１. その日にあった良いことを３つ書き出す（スリー・グット・シングス）
２. 感情日記（１日で一番感情が動いたことを書く。良い感情も負の感情もすべてが対象）
３. 感謝日記（ただし自分自身に向けて）
１年以上、この順番で書いてきたのですが、順番を変えてみたら、非常に「しっくり」きたのですよ。
その順番は・・・
「感情日記」
↓
「スリー・グッド・シングス」
↓
「感謝日記」
これまでは、良いことを発見してから、感情日記でもやもやしたことを書いていたので、最初に書いた良いことがかき消されてしまうことが多くありました。
この順番を入替えただけで、イライラしてしまったことにフォーカスした感情を吐き出した後に、
「それでも良かったことは何ですか？」
と自問することで、良いことを発掘できたのです。
明日からもこの順番で日記を書いていこうと思いました。
普段やっていることでも、創意工夫は大切ですね！
昨日の１１月３日（祝）は、天気もよく、半年ぶりにバイクでお出かけしようと思ったのですが、エンジンがかからず......。
ずっと放置していましたし、こまめにエンジンをかけることをサボっていたので、無理もありません。
バッテリーが劣化してしまったことが原因なのですが、毎回、放置するたびに、バイク屋さんにメンテしてもらい、またしばらく乗らないのを繰り返してきました。
今は、バイクに対する情熱が無くなっているのが本音のところなんですね。
RUNに目覚めてからというもの、今年はバイクでの通勤は５回以下だと思います。
手放すことで、どんな心情の変化があるのでしょうか？
今は、少し悲しい気持ちになっていますが、自分の新しいステージに向かうためにも、この決断は必要なものかと思っています。
昨日の仕事は、比較的小さなタスクをたくさん処理することにしました。
１つ１つの仕事は、30分以下で片付くものばかり。
ずっと貯めていたものもあったので、
タスクが無くなっていくことが、実に心地良い！！
大きいタスクと向き合うのも大事ですが、小さな小石のようなタスクも、時には時間を取って片付けていかないといけませんね。
このブログを書いていると、「７つの習慣」に出てくるバケツに入れる石の大きさを思い出してしまいます。
バケツに、小さな小石ばかり先に入れてしまうと、大きな石は入らないという話です。
ただし今回は、大きい石に向き合うために、小さな小石を早めにやっつけようという話でした。
残った大きな石については、しっかり分解して、小さな石にしてしまいましょう。
あれ？
となると、毎回戦いは、小さな石をこなすだけということになりますね！
まさに「兵法」の極意と同じです。
まさに、昨日の帰宅RUNで、「11月の雨」に打たれてきましたよ！
今月は、誕生月。
これまでやってきたことは、雨に流し、新しい英知を取り入れていこう！！！
という意味を込めて、ガンズの名バラードにしました。
このスラッシュのギターソロのシーンが鳥肌モノです。
大学生だったたいぞーが、最も大好きなＰＶがこちらです！！
![【Day368】東日本大震災後...]()
「たいぞー、後ろ！ 後ろ！」
２０１１年３月１１日１４時４６分、私は職場でデスク・ワークをしていた。
背後に設置された巨大な書庫が私に襲いかかってくる瞬間、社長の一声で、間一髪、机の下にもぐりこむことができたのだった。
その直後に書庫が倒れてきて、複数の机を強打した。あのままフリーズしていたら、窒息死していたかもしれない。
机の下から脱出するのも困難だったが、本当の試練はここからだった……。
１歳半の息子たちを保育園に預けていた。無事なのか？
駅前で働く妻は？ 両親は大丈夫か？ みんな生きていてくれるのか？
何度も何度も、携帯電話を鳴らしたが、電話自体が機能してくれない。
仕事はいったん解散となり、法定速度を無視して保育園まで車を走らせた。
そこには、笑顔の息子たちの姿があった。
うちが最後のお迎え。息子たちを抱っこして守ってくれていた保育士さん。
不安から開放されたせいか、私の目は涙でにじんだ。
その後、妻も両親も無事だとわかり、その日は妻の先輩の自宅に避難した。
福島県郡山市。福島県のちょうど真ん中の都市。
津波の心配は無かったが、それからは、目に見えぬ「放射能」との戦いが待ち受けていた。
テレビを付けると、天気予報のコーナー内に線量の数値が発表される。
明日が「雨」でも「晴れ」でもどっちでもいい。
とにかく、線量の数値だけが心配だった。
２歳になっても、子どもたちを外で遊ばせることができない不安。
フクシマの食べ物の安全性が問われるようになり、「この子たちは、元気な大人になれるのか？」、毎日そんなことばかりを考えていた気がする。
ある日、子どもたちを長時間、公園で遊ばせたことで、妻とケンカになった。
どちらも「子」を思ってこと。私も妻も間違ってはいなかったと思う。
陸の孤島での生活は、我々家族の心をじわじわとむしばんでいく……。
それでも少しずつ、元の生活ができるようになっていった。
「がんばろう、日本」
復興の力で、少しずつ町が元気になっていくのを感じた。息子たちも制限なく、外で遊ぶことができるようにもなっていった。
あれから９年。
今度は、あの震災後のフクシマと同じような「厄災」が世界を襲った。
「新型コロナウィルス」である。
震災後は、フクシマから離れていく人もいたが、今回は、全世界がターゲット。
小学生高学年になった息子たち。学校が休校になり、あの日と同じように、数週間、家で隔離生活をすることになった。震災後のフクシマを経験した者にとって、このコロナ禍の生活は「デジャヴ」でしかない。
ふと、「東日本大震災後」と「コロナ禍」の生活を比較してみたくなった。
いったい、どちらが大変なのだろうかと。
先週１週間、当時から福島に住んでいる職場の仲間を中心に話を聞いてみた。
計５１名にインタビューしてみたのだ。
結果は、震災後２５票、コロナ禍２６票となった。
震災後の方が辛かったという方は、身近な人を亡くしたり、出産前で不安だったり、ライフラインが止まり、放射能という目に見えない不安の恐怖などがその理由だった。
コロナ禍が辛いと思った方の意見は、病気そのものの苦しさ、思いっきり人と関われない寂しさ、閉塞感を感じる、といった理由が大多数。
このインタビュー、過去や現在の辛い部分にフォーカスした質問になってしまい、はじめは後悔したのだが、最終的には、普段あまり話をしたことがない方や久しぶりに話す方々と震災後の苦労を分かち合ったり、今の苦しみを共感することができたりと、私にとっては非常に貴重な時間だったといえる。
インタビューしてわかったことは、当然なのだが、それぞれが置かれた状況によって答えは違ってくるし、その人の価値観や年代によってもまた変わってくるということだった。
２０代に聞いたら、震災時は中学生だったとのこと。１０年ひと昔とは、よく言ったものだ。
どちらも、辛い出来事には違いはない。意見が真っ二つに割れたのが、それを証明しているように思う。
さて、私個人としてはどう思っているのか？
私は「東日本大震災後」に一票を投じたい。
あの日の苦しみに比べたら、今は熱いお風呂に入れるし、ソーシャル・ディスタンスさえ取れば、外で思いっきり走ることもできる！
さらにコロナ禍では、オンラインを通じて距離の壁が無くなり、たくさんの友だちもできた。よく言われるように、３～５年、時代を押し進めてくれたのだ。良い面にも目を向けたい。
「未来は明るい」ということを私は信じる。
「戦争」が起こり、「不況」の足音が聞こえてきている今、世界は失速していくという風潮があるのもわかる。それでも世界は、前進していくと信じたいのだ。
これまでも、人類は発展を遂げてきた。移動の自由、職業選択の自由さえなかった時代を考えてみれば、今の生活の豊かさがどんなに素晴らしいことなのか、感謝しても感謝しきれないことばかりではないのか。
人の寿命が３０歳だった時代もあったのだ。
明けない夜はない、やまない雨はない、終わらない感染はない。
世界を変えるのは、人類１人ひとりの「ムード」なのだ。
「未来」を信じる人が増えることで、世界はより良い方向に向かっていく！
１人ひとりが、明るい「未来」を信じて、「ムード」良く、自分の人生をより良くしていくことで、世界は変われるはずだ。
「困難」は乗り越えるためにある。
今の「困難」を乗り越えた先に待っている未来は、いったい、どんな世界なのだろうか？
楽しみでしかない。
「Todoist」のお話です。
恐ろしいまでに忙しかった１日。
一息ついた夜に「Todoist」を確認すると大量のタスクが残っていることってありますよね。
そんなとき、どうされていますか？
その日のうちに、完了させることができないと、翌日にはトップの画像にある「期限切れ」に移動されてしまいます。
そこでオススメなのが、「今日」のタスクを「明日」へリスケしてしまうこと。
※「今日」のところを「明日」へ変更します。
タスクをやっていないので「先延ばし」には違わないのですが、こうすることで翌日には「期限切れ」のゾーンにタスクは行かずに、「今日」のゾーンに出現することになるんです。
私は日付を「今日」から「明日」へ変更する際に、
「明日、また会おう！」とつぶやくようにしています！
こうすれば、罪悪感が少しは減るんですね。
「期限切れ」ゾーンになると、その「期限切れ」というネガティブ・ワードに気持ちが引っ張られてしまうし、何よりも「期限切れ」にタスクがたまりすぎると、今日のタスクにたどり着くまでに、縦スクロールする手間が増えてしまいますから。
１つだけ注意点がありました。
毎日必ずやると決めたタスクについては、例外です。
この先延ばしをせず、せっかく決めた「日次タスク」なのですから、どんなに眠くてもトライしましょう！！
そうは言っても、１日の終わりには、予定のタスクはクリアできている状態が理想です。
タイムマネジメント力、作業効率化などで、
その理想に近づけてまいりましょう！！！
ついにDay365！
毎日１つずつ、記事をアップし続けることができました。
それだけ大きな病気も無かった証拠でしょう。
明日はDay366。
とりあえず、肩に力は入れず、等身大の投稿を継続していくつもりです。
引き続き、よろしくお願いいたします。
１年２ヵ月前から、毎月1,000円ずつ Suicaにチャージする自分用のサブスクをやっています。
そもそも地方に住んでいる私には、日常では電車は不要。
むしろ徒歩通勤です！
以前からずっと気になっていたのは、iPhoneを起動したつもりが、間違ってウォレットの画面が立ち上がってしまうこと。
そのウォレットの初期表示がSuicaでした。
そのSuicaの金額がいつも３桁の金額だったので、これではテンションが上がらないと思い、毎月1,000円ずつ入れるようにしたのです。
20ヵ月やり続ければ、上限の20,000円に到達できるでしょう！
毎回「315円」の金額を目にするより、5桁の10,000円以上の金額を目にした方が気分も良くなるはずという仮説。
実際にそうなっているように感じます。
このサブスクで貯まったお金は、東京への遠征費にする予定。
もう３年以上も関東には行けていませんからね。
12月にはこの積立を活用できそうなので、楽しみです！！！
昨日は、仕事で往復100kmを運転しました。
以前なら、まったく「苦」ではなかったのですが、どうやらコロナ以降、運転するのが苦痛になってきたようです。
その最大の理由は、「オンラインが便利過ぎる！」とカラダが知ってしまったからでしょう。
今回は、WiFi機器のリプレースもあったので、現地作業が必須だったとはいえ、約２～３時間をかけて運転する時間がもったいないと感じてしまいました。
とはいえ、せっかく行くわけですから、人のコミュニケーションの時間を大切できたとは思っています。
以前は、競馬場まで毎週のように運転して通っていたのに、不思議なもんですね。
ただ単に歳をとっただけなのでしょうか！？
ちなみに、運転時間は、溜まっていたPodcastやVoicyを聴きまくりました！
OKでございまーーす！！！
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