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今朝の朝食でいただいたのは、スーパー【ライフ】（西代店）の「ベーコンマヨ」です。
薄切りにスライスされた＜ベーコン＞を使った調理パンとしては、 （４１４）「ベーコンデニッシュ」、 （４０９） 「ベーコン胡麻チーズ」、 （３９１）「ジャガバターベーコン」、 （３６９）「ベーコンエッグ」、 （３６２） 「黒胡麻ベーコン」、 （３２８）「ベーコンとオニオンのナン」、 （３３４）「アスパラベーコンエッグ」 などを食べてきていますが、＜ベーコンブロック＞をサイコロ状にした「塊」として用いているのは、初めての登場です。
＜ベーコン＞の「塊」としての旨味を口の中に感じながら、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３４＞の朝６時の気温は「１４．５℃」、最高気温は「２１．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「マスの漬け焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「切干大根」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「おくらのおかか和え」＋「塩えんどう豆」で、（４７５キロカロリー）でした。
＜れんこん（蓮根）＞は、ハスの地下茎が肥大した物で、食用に栽培されていますが、原産地は中国もしくはインドです。１０月から３月までが旬で、「蓮根（はすね）掘る」は冬の季語となっています。また、切ると断面に複数の穴がある。日本では「先を見通す」ことに通じて縁起が良いとされ、正月のおせち料理などには欠かせない素材のひとつです。
今朝の朝食でいただいたのは、「フジパン」（本社：名古屋市瑞穂区）の「ピザパン」です。
名称通りパンを本体として、＜ソーセージ・玉ねぎ・チーズ・マヨネーズ＞がトッピングされています。
＜ピザソース＞も薄めのようでしたので、＜タバスコ＞たっぷりふりかけ、（３３７キロカロリー）おいしくいただきました。
本日のお昼ご飯は、【ほっともっと】（神戸本多聞店：神戸市垂水区本多聞２丁目４−１５）の「カルビ焼肉・炒飯弁当」です。
「白ご飯」を「炒飯」に変える裏メニュー的なお弁当になりますので、一般的なメニューとしては掲載されていません。
味のしっかりした＜カルビ焼肉＞とその下に隠れています＜スパゲッティ＞が焼肉ソース味でおいしく、箸休め的に＜ポテトサラダ＞が添えられています。食べ飽きない味わいの＜炒飯＞で、おいしくいただきました。
今朝の朝食でいただいたのは、【マックスバリュ】（伊川谷店）の「クルミチーズパン」です。
名称通り、円形のパン生地の上に＜クルミ＞と＜チーズ＞がのせられて焼かれています。
＜クルミ＞は、体に良い脂肪のオメガ３脂肪酸、抗酸化物質（ポリフェノール、メラトニン）が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素で知られています。
柔らかいチーズの味わいと＜クルミ＞の旨味を感じながら、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３２＞の朝６時の気温は「１２．５℃」、最高気温は「１９．０℃」でした。
本日のお昼ご飯は、「鶏のから揚げ・スイートチリソース」＋「五目豆」＋「大根サラダ」＋「味噌汁（ネギ・小松菜）」＋「果物（キウイ）」でした。
「鶏のから揚げ、 前は３個 だったよねぇ～」との声が上がっていましたが、みなさんよく覚えているのに感心しながら、いただいてきました。
今朝の朝食でいただいたのは、よく登場していますスーパー【マックスバリュ】（伊川谷店）の「ミミまでカマンベール」です。
余談になりますが、【マックスバリュ】（須磨店）の調理パンは、最低価格（９８円・税別）からの販売ですが、（伊川谷店）は（１４０円・税別）からの販売になり、種類も多く揃えられています。
この「ミミまでカマンベール」の「ミミ」は、食パンで言うところの「周囲の部分」を指していると思われ、丸く縁取りされた部分を指しているようです。
パンの具材としては、「ピザ」風な感じで＜ハム・ブロッコリー・コーン・カマンベールチーズ＞が盛り付けられ、＜ピザソース＞の味付けで、＜カマンベールチーズ＞の存在感がよく感じられ、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３１＞の朝６時気温は「６．０℃」、最高気温は「１８．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏肉ねぎ塩ダレ」＋「厚揚げのきのこのあんかけ」＋「ラタトゥイユ」＋「うずら豆」＋「切り昆布煮」で、（５１７キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：３０＞の朝６時の気温は「８．０℃」、最高気温は「１８．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「コロッケ（コーン）」＋「南瓜のクリーム煮」＋「切干大根の和え物」＋「味噌汁（白菜・しめじ）」でした。
「コロッケ」には、相変わらず、好みのソースがかけられていませんでした。
日の出時刻＜６：２９＞の朝６時の気温は「９．０℃」、最高気温は「１５．０℃」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６:５７＞です。
本日のお弁当のおかずは、「ささもカツ」＋「ささげの胡麻和え」＋「白菜と愛奈のそぼろあんかけ」＋「花斗六豆」＋「茎わかめ」で、（５６４キロカロリー）でした。
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